上空腹上称55KG,yeyeyeye.......8.8早上空腹喝了杯水上称，54.8KG继续保持，离我100的目标越来越近了！小管家-KK护肤的大家都推荐了很多了，我来推荐两个不一样的东东：一个是俄罗斯的瘦腿霜+瘦身霜，是的，你没有看错，我就是懒，不想运动，才节食...
重在这段时间掉的比较快。重要的是不仅人瘦了，肉还紧实了，比92年的小妹纸还要紧。接下来还是会继续坚持有氧，增加腹部和臀部的无氧（楼主四肢不粗，所以可以放后面再减），晚餐我会逐渐增加一点点主食和动物蛋白。期待下个的效果，下个月来再更新。和其他帖子说的一样，减肥不要节食...
这种情况，第二天我就会只喝酸奶再加点水果，清理清理肠胃~而且关于跳舞，最初我是为了减肥才开始跳舞，尝试了肚皮舞、爵士、钢管舞，后来我真正爱上了肚皮舞和爵士，并且开始认真细致地学习练习，~我在想这肯定就是为撒子我一直没反弹的重要原因！很多XDJM肯定会说，我也试过节食...
多最响亮的口号！从112到99，我用了8-9年，实际上1年，中间几年都是打酱油。减肥，难吗？难！但是如果坚持好了，不难！----------------------------分割线------------------------------以前的减肥方法：1、节食...
体重，是很多妹子的“心头痛。很多人都希望能有个不用节食就能减肥的方法，最近有名男子狂喝饮料，一周竟然瘦了20斤！是不是很羡慕？但医生说了，这样喝饮料，等于慢性自杀。来自湖北武汉的程先生喜欢喝各种碳酸饮料和高甜奶制品，半夜总要喝上两瓶解渴，早上起床也要喝一...
的受不了，后来就去查找一些减肥知识，我才发现这些快速瘦身方法基本都不健康，随身体副作用很大，下面附上一些减肥知识点：1、减肥就是减去体脂，体脂含量低了，自然就瘦了；2、消耗脂肪的途径有两种，一是为机体供能，二是有氧；3、摄入的能力量小于消耗的能量，就会变瘦；4、节食...
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