减肥一直没有成功啊，之前有跳郑多燕减肥操，坚持不了啊。 有没有什么好点的减肥方法呢，夏天胖了好难受的感觉想减10左右，有没有成功的妹子？ 主要是脸好胖好胖。
筹备婚礼从减肥开始，第一次开帖，据婚礼还有不到四个月，立志减肥，做最美的自己，求监督。2014.5.26 第一天早餐：六个水饺，姑娘吃得狼吞虎咽。上午10：30郑多燕有氧操午餐：简朴的青椒肉丝炒饭下午4：30继续郑多燕下午5：30加餐，铜锣烧一个晚餐：水蜜桃一枚，酸...
个月时间确实很瘦很多很多。但是她的身体可想而知，出现了这样那样的问题。而且必须长期保持这种很不正常的饮食。我觉得一般人是不能长期坚持。所以我们的目标是寻找一种被我们自己身体所接受而效果又显著的方式。最后是运动减肥。这个是大多数人比较推崇的减肥方式。比如比较热的郑多燕...
完全的福利贴，要郑多燕的和英语复习资料的，就是四六级。走起
，跳了一天，第二天就全身酸疼，时间最起码也要三四十分钟，觉得时间太长了，就不了了之了。直到前几天，我又兴趣使然，这次又决心减肥，起初与论坛里看了一篇关于为了穿婚纱跳操减肥的，坚持一月下来就瘦了十来斤。我这次务必让自己狠下心来好好坚持跳有氧操，我在电视上搜了一套郑多燕...
想了很久才来开贴的，一直纠结要不要把自己吃减肥药的经历写出来，但是为了更多妹子的健康，决定还是来8一下了。 其实LZ不算胖，160的身高，51KG，不算很胖的吧至少。但是自己一直嚷嚷夏天要来了，需要减肥。然后就开始走上了减肥路。 最开始接触的减肥操，就是很火的韩国郑...
对自己的体重不忍直视啊，尤其是去商场window shopping过后，对自己各种看不惯。于是决定减肥，就前天晚上开始跟着郑多燕跳操，跳了二十多分钟吧，就觉得膝盖特别痛，然后自己做了拉伸运动，还给按摩了一阵，当时觉得不太痛了。但是昨天早上起来，膝盖和整个腿都痛，尤其...
从下决心减肥到现在已经1个月了，还是有很明显的效果的，从120减到107，现在还在朝着100奋进，现在给大家摆一下我的减肥之路哈。 最开始在论坛里看见很多人跳郑多燕，我也跟风，还在淘宝上买了一个郑多燕的链接，花了15米，还遭老公吵了一顿，说是没得必要花钱，他帮我下...
美女们，我的郑多燕是放在qq邮箱中转站的，现在已经过期了，我上班嘿忙，斗没得时间重新下了短给你们，麻烦需要的亲，找前40页的同学短一下嘛，他们我都是短完了的，不好意思哈！最近看减肥贴，果断在网上买了郑多燕跳操的高清碟子，现在每天晚上都在跳，减肥真的需要坚持。哪些亲想...
眼瞅着就热起来了，身上的肉肉还没甩掉，于是准备跳郑多燕和跑步，昨天去商场逛了圈，好看的运动鞋都好贵啊，对于无产阶级学生党太贵了，有没得姐妹我们一起求个团长在阿里巴巴买便宜点嘛！ps，我试了耐克阿甘鞋，耐克运动气垫鞋599390-013，我觉得这两双都还不错，阿甘好看...
。 想起以前的样子，90斤现在真的胖了太多110了。一直认为他不会介意，他是真的爱你，但真的吗？他当初最先开始喜欢你的时候，你如果是110他还会喜欢你？自己太天真了！伤心后对容易狠下心来。先减回以前的样子！ 决定明天早上起来先清肠在按13天减肥法吃东西，每天跳郑多燕...
首先介绍下我的自身情况，大学期间只有92-95之间浮动，四肢比较瘦，腰上有小肉，总体来说还是比较瘦的，现在已经飙升到115，太可怕了，决定开始跳郑多燕的减肥操，会及时来汇报情况的，希望我能坚持下来，能帮助坛子的妹纸，正在进行中
看了论坛上很多姐妹的减肥励志贴，马上就有人开始求电话，求地址。有可能别人做了有效果，自己却一点效果都没有。有的人跳哈郑多燕瘦10几斤，有的人却跳得腰杆痛都瘦不到一两。这就是我今天要说的，每个人肥胖原因不一样，只要找到自己的肥胖原因找到适合自己的减肥方式不想瘦都难。今...
楼主控制不了体重上升，找了套郑多燕减肥操来跳，跳了一个月，把腿跳成肌肉腿了，也没见瘦下来，很郁闷呀，有没有有同感的？就是红裤子那套操。
最近我这个吃货长肉了，又不想吃减肥药，听闻郑多燕减肥操有用，有没有跳过的亲啊？给我说说有用没的呀？跳操时间大概多久呀？今天第一次跳，跳了40分钟，累死我~好热好热~静等回复。
太肥了 还生了娃儿 ，太大妈了 穿工作服出去吃饭后 顺便逛哈小店 店员都黑看不起我那种眼神 我真的想减肥呀 跳了接近2周的郑多燕 放弃了 最近开始了4天 中午不吃午饭 吃水果 晚上回家也吃素菜 太老火了 尽量坚持吧 管不住嘴巴 确实老火顺带广告个 谢谢支持哎呀 自己...
真是杯具啊。跳老一个月。 没感觉有效果。 大概掉老一两斤肉。木有大吃大喝啊还要不要继续跳下切啊。给我点信心啊。
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