由于近期要拍婚纱照,所以终于下定决心减肥!我个不高,158cm。平时身高在98到100斤。这周以来每天晚上跳郑多燕的减肥操,大约四十分钟。跳得身上那个汗呀,不得了给。如果腿腿还不算嘿痛,我还要在跑步机上或快走或慢跑半小时。饮食方面,早上随便吃,吃到胀。中午前两天也正...
太有成就感老我今天跳老两套郑多燕小红帽完全没得难度得。 跳老出老一身汗。好安逸下午觉得没过瘾。又跳老第二套我把男人用的哑铃。圈圈取完老来跳安逸老
每天一个人买菜,一个人吃饭,一个人遛狗,一个人在对着帖子。一个人跑步,一个人郑多燕,一个人煮绿豆汤。经常一个人,生活也就越来越简单。越来越淡定。越来越独立。越来越觉得没有多大个事儿。你们呢,没有孤独的人过来扯一下。
签到是因为,我觉得自己快坚持不下去了。。。。55555555跳操对楼主而言,既是减肥,更是锻炼!楼主是个极懒的吃货,平时没有任何锻炼,很鄙视自己,为了有个更健康的身体,以及更美好的形体,楼主决定动起来!!!!先说说楼主情况,身高158,体重97。我说自己是微微胖可能...
俩小孩,一七岁一四岁,生大宝时直接飙升89kg,生完美容院折腾两月减肥至57kg生小宝时84kg,继续折腾减肥至60kg。然后。。。。然后。。。。就木有然后了。。。。体重永远在58-60kg之间徘徊再徘徊。。。。。最近一两年吃过减肥药,请过私教,练过瑜伽,跳过郑多燕...
卤煮豆寺下半身好胖,不协调啊,郑多燕做了好久,下身瘦的也不是很明显。现在在张玉珊做促循环,我说想瘦腿,他们介绍说他家有爆脂好像是400多一次,是超声波原理,整个疗程还比较舒服。然后有人跟我说西南医院也有,我想正规点的应该靠谱点,咨询了下竟然要一个疗程12000三次,...
全是泡泡肉 从上了初中体重就没有下过三位数衣服只能穿165 年轻的时候都不能瘦 穿点漂亮衣服 未必等到老了多么开始减肥鸟 3天一更新 由于工作的关系,吃饭完全没得办法科学搭配,现在还在纠结怎么解决29日 早上空腹55.7 运动 于戈七日瘦身瑜伽106min+郑多燕...
郑多燕减肥操一共有几集 郑多燕一共有几集我上次听一个朋友说郑多燕练了很减肥,她好像是半个月把郑多燕全部跳玩完了 就瘦了10斤给!有没有哪些亲了解这个哦?郑多燕全集是多少啊?有没有下载的?求解啊!郑多燕减肥操一共有几集相关内容:求郑多燕的减肥操视频郑多燕健身操!跳起来...
春天来了 减肥了哈 跳郑多燕好像要圆形的瑜伽垫 我来意向一哈 要的妹子多就去谈价格地址:http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.20.pRNgqvid=_u=sbmqklr9c20
业后,开始为期一个假期的减肥减到老130+,当时各种高兴。结果,一进大学,和寝室和班上的人各种聚会各种吃,反弹回了140+,面对寝室的一群妖精,我那是各种杯具。但是,对于我们呢种吃点东西就长肉的胖妹纸,那是一个伤心得都无法表达。于是,我开始拒绝晚餐,在寝室大跳郑多燕...
者渝北减得好的地方,最好是按摩膏体或者精油按摩减肥的,因为本人肉很松,必须收紧。我的目标是10月底以前嘛,瘦到55KG。其实体重都是其次,最主要就是要看起很瘦,肉收紧! 开始记录: 9月17日早上:一杯豆浆中午:盒饭,只吃了菜,豇豆,鱼,木耳晚上:没进食 跳郑多燕...
木耳菜加瓢儿白沾酱油芥末 晚上游泳一个小时第7天 第四次针灸 早餐牛奶加苹果加鸡蛋 午餐酸菜肉片砂锅米线加酸菜鱼 晚餐黄瓜 游泳40分钟 体重118(有些郁闷)第8天 早餐没吃 午餐一个水煮荷包蛋一盒脱脂牛奶 下午一个梨子 晚餐一根小黄瓜 水煮白菜沾酱油芥末 郑多燕...
夏天到了,我们大家来甩肉。最近在练郑多燕的操。好像是瘦了2斤。有很多操要用到健身球。现在我来意向哈。我研究了下,郑多燕那个操的健身球好像是55厘米的。观察了哈,比较倾向于这家。http://item.taobao.com/item.htm?id=
动,基本就是节食,主食基本不碰。到年前一段时间,就是吃孩子剩下的菜,大年30那天早上称是100斤。过年六天,就是吃饭,不吃家里人都劝,结果六天爆了6斤。初七早上,面对106的可怕数字,几乎禁食,一天就半个木瓜,或一个香蕉什么的,其余时间就是普洱茶了,还跳了3天郑多燕...
亲们,楼主163 108三围:90 74 87按照我的身高来算呢,标准的三围是:胸围84.13 腰围55.42 臀围88.34还有将近20厘米,让我情何以堪!!!!!这个星期已经坚持练了4天的郑多燕4了!~~~~~哈。。。。。我要加油!!!!坚持下去总有一天会瘦到小...
突然发现腰上多了一圈肥嘎嘎、、、、决心减肥、、、偶尔在网上看到郑多燕的健身舞,40分钟跳下来大汗淋漓的 ,已经坚持了2周了。中途偶尔转呼啦圈。不过咋就没得明显的效果了。。。。这个操到底有木有帮助啊
的毅力,先稳到起。)方法:1,坚决不加餐老!!(本人最大爱好555555) 2,每顿不能胡吃海塞。(就是一吃货,每次都要撑得不行才下桌,拍我吧……) 3,过了7点就不吃了。(吃完饭的时间有点晚,因为要等老公加班) 4,做运动(我试过郑多燕...
上班之后听到姐姐说他朋友喝那个郑欣宜减肥咖啡瘦了10斤 就跟风去买来吃起 刚开始的时候真的有效果,就是你吃点点东西后就会觉得很饱吃不下去了 ,但是我发现我心有跳得快的感觉 还有点闷 加上水喝多了一哈哈都上厕所影响上班,最后为了身体着想还是果断放弃鸟。后面还跳过郑多燕...
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