由于近期要拍婚纱照，所以终于下定决心减肥！我个不高，158cm。平时身高在98到100斤。这周以来每天晚上跳郑多燕的减肥操，大约四十分钟。跳得身上那个汗呀，不得了给。如果腿腿还不算嘿痛，我还要在跑步机上或快走或慢跑半小时。饮食方面，早上随便吃，吃到胀。中午前两天也正...
太有成就感老我今天跳老两套郑多燕小红帽完全没得难度得。 跳老出老一身汗。好安逸下午觉得没过瘾。又跳老第二套我把男人用的哑铃。圈圈取完老来跳安逸老
每天一个人买菜，一个人吃饭，一个人遛狗，一个人在对着帖子。一个人跑步，一个人郑多燕，一个人煮绿豆汤。经常一个人，生活也就越来越简单。越来越淡定。越来越独立。越来越觉得没有多大个事儿。你们呢，没有孤独的人过来扯一下。
签到是因为，我觉得自己快坚持不下去了。。。。55555555跳操对楼主而言，既是减肥，更是锻炼！楼主是个极懒的吃货，平时没有任何锻炼，很鄙视自己，为了有个更健康的身体，以及更美好的形体，楼主决定动起来！！！！先说说楼主情况，身高158，体重97。我说自己是微微胖可能...
俩小孩，一七岁一四岁，生大宝时直接飙升89kg，生完美容院折腾两月减肥至57kg生小宝时84kg，继续折腾减肥至60kg。然后。。。。然后。。。。就木有然后了。。。。体重永远在58-60kg之间徘徊再徘徊。。。。。最近一两年吃过减肥药，请过私教，练过瑜伽，跳过郑多燕...
卤煮豆寺下半身好胖，不协调啊，郑多燕做了好久，下身瘦的也不是很明显。现在在张玉珊做促循环，我说想瘦腿，他们介绍说他家有爆脂好像是400多一次，是超声波原理，整个疗程还比较舒服。然后有人跟我说西南医院也有，我想正规点的应该靠谱点，咨询了下竟然要一个疗程12000三次，...
全是泡泡肉 从上了初中体重就没有下过三位数衣服只能穿165 年轻的时候都不能瘦 穿点漂亮衣服 未必等到老了多么开始减肥鸟 3天一更新 由于工作的关系，吃饭完全没得办法科学搭配，现在还在纠结怎么解决29日 早上空腹55.7 运动 于戈七日瘦身瑜伽106min+郑多燕...
郑多燕减肥操一共有几集 郑多燕一共有几集我上次听一个朋友说郑多燕练了很减肥，她好像是半个月把郑多燕全部跳玩完了 就瘦了10斤给！有没有哪些亲了解这个哦？郑多燕全集是多少啊？有没有下载的？求解啊！郑多燕减肥操一共有几集相关内容：求郑多燕的减肥操视频郑多燕健身操！跳起来...
春天来了 减肥了哈 跳郑多燕好像要圆形的瑜伽垫 我来意向一哈 要的妹子多就去谈价格地址：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.20.pRNgqvid=_u=sbmqklr9c20
业后，开始为期一个假期的减肥减到老130+，当时各种高兴。结果，一进大学，和寝室和班上的人各种聚会各种吃，反弹回了140+,面对寝室的一群妖精，我那是各种杯具。但是，对于我们呢种吃点东西就长肉的胖妹纸，那是一个伤心得都无法表达。于是，我开始拒绝晚餐，在寝室大跳郑多燕...
者渝北减得好的地方，最好是按摩膏体或者精油按摩减肥的，因为本人肉很松，必须收紧。我的目标是１０月底以前嘛，瘦到５５ＫＧ。其实体重都是其次，最主要就是要看起很瘦，肉收紧！ 开始记录： ９月１７日早上：一杯豆浆中午：盒饭，只吃了菜，豇豆，鱼，木耳晚上：没进食 跳郑多燕...
木耳菜加瓢儿白沾酱油芥末 晚上游泳一个小时第7天 第四次针灸 早餐牛奶加苹果加鸡蛋 午餐酸菜肉片砂锅米线加酸菜鱼 晚餐黄瓜 游泳40分钟 体重118（有些郁闷）第8天 早餐没吃 午餐一个水煮荷包蛋一盒脱脂牛奶 下午一个梨子 晚餐一根小黄瓜 水煮白菜沾酱油芥末 郑多燕...
夏天到了，我们大家来甩肉。最近在练郑多燕的操。好像是瘦了2斤。有很多操要用到健身球。现在我来意向哈。我研究了下，郑多燕那个操的健身球好像是55厘米的。观察了哈，比较倾向于这家。http://item.taobao.com/item.htm?id=
动，基本就是节食，主食基本不碰。到年前一段时间，就是吃孩子剩下的菜，大年30那天早上称是100斤。过年六天，就是吃饭，不吃家里人都劝，结果六天爆了6斤。初七早上，面对106的可怕数字，几乎禁食，一天就半个木瓜，或一个香蕉什么的，其余时间就是普洱茶了，还跳了3天郑多燕...
亲们，楼主163 108三围：90 74 87按照我的身高来算呢，标准的三围是：胸围84.13 腰围55.42 臀围88.34还有将近20厘米，让我情何以堪！！！！！这个星期已经坚持练了4天的郑多燕4了！~~~~~哈。。。。。我要加油！！！！坚持下去总有一天会瘦到小...
突然发现腰上多了一圈肥嘎嘎、、、、决心减肥、、、偶尔在网上看到郑多燕的健身舞，40分钟跳下来大汗淋漓的 ，已经坚持了2周了。中途偶尔转呼啦圈。不过咋就没得明显的效果了。。。。这个操到底有木有帮助啊
的毅力，先稳到起。）方法：1，坚决不加餐老！！（本人最大爱好555555） 2，每顿不能胡吃海塞。（就是一吃货，每次都要撑得不行才下桌，拍我吧……） 3，过了7点就不吃了。（吃完饭的时间有点晚，因为要等老公加班） 4，做运动（我试过郑多燕...
上班之后听到姐姐说他朋友喝那个郑欣宜减肥咖啡瘦了10斤 就跟风去买来吃起 刚开始的时候真的有效果，就是你吃点点东西后就会觉得很饱吃不下去了 ，但是我发现我心有跳得快的感觉 还有点闷 加上水喝多了一哈哈都上厕所影响上班，最后为了身体着想还是果断放弃鸟。后面还跳过郑多燕...
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