郑多燕减肥操有几集？一说到女生关注的减肥操，最火的就是郑多燕了。郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，郑多燕减肥操有几集？一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要锻炼腿部;第二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，...
不晓得这个帖子是不是发到这里哟，有没有跳过郑多燕的JMM，出来摆哈到底跳郑多燕有没有哟，哪个有郑多燕的视频，能分享出来吗，去网站上下过，放大后点都不清楚给。。。。
俩小孩，一七岁一四岁，生大宝时直接飙升89kg，生完美容院折腾两月减肥至57kg生小宝时84kg，继续折腾减肥至60kg。然后。。。。然后。。。。就木有然后了。。。。体重永远在58-60kg之间徘徊再徘徊。。。。。最近一两年吃过减肥药，请过私教，练过瑜伽，跳过郑多燕...
筹备婚礼从减肥开始，第一次开帖，据婚礼还有不到四个月，立志减肥，做最美的自己，求监督。2014.5.26 第一天早餐：六个水饺，姑娘吃得狼吞虎咽。上午10：30郑多燕有氧操午餐：简朴的青椒肉丝炒饭下午4：30继续郑多燕下午5：30加餐，铜锣烧一个晚餐：水蜜桃一枚，酸...
家头网速太卡了，想来看一哈郑多燕健身舞都一直卡起的，想下载下来看，却没收到，求助JMS，郑多燕健身舞在那可以下载,请给个链接，好心的MM们请传个给我，谢谢
者渝北减得好的地方，最好是按摩膏体或者精油按摩减肥的，因为本人肉很松，必须收紧。我的目标是１０月底以前嘛，瘦到５５ＫＧ。其实体重都是其次，最主要就是要看起很瘦，肉收紧！ 开始记录： ９月１７日早上：一杯豆浆中午：盒饭，只吃了菜，豇豆，鱼，木耳晚上：没进食 跳郑多燕...
夏天到了，我们大家来甩肉。最近在练郑多燕的操。好像是瘦了2斤。有很多操要用到健身球。现在我来意向哈。我研究了下，郑多燕那个操的健身球好像是55厘米的。观察了哈，比较倾向于这家。http://item.taobao.com/item.htm?id=
楼主控制不了体重上升，找了套郑多燕减肥操来跳，跳了一个月，把腿跳成肌肉腿了，也没见瘦下来，很郁闷呀，有没有有同感的？就是红裤子那套操。
别个都说我长胖了，我还是很担心，也去健身房运动过，坚持了了一个季度，却也没掉几斤，后来又不了了之了过了可能半年，记得是我们初中同学聚会，他们都说我长好胖了但是我自己还是不晓得我到底有好胖，回家还是很失落，心里默默的想着，这下真的要减肥了，然后买了运动装备，下了郑多燕...
今天刚刚跳完郑多燕的健身操，第一次尝试，不知道效果怎么样。但是跳完没有流太多汗，就是肌肉酸痛的很，估计明天走不了路了。 但是贵在坚持，开贴督促自己。 大家一起吧，还可以交流些感受
木耳菜加瓢儿白沾酱油芥末 晚上游泳一个小时第7天 第四次针灸 早餐牛奶加苹果加鸡蛋 午餐酸菜肉片砂锅米线加酸菜鱼 晚餐黄瓜 游泳40分钟 体重118（有些郁闷）第8天 早餐没吃 午餐一个水煮荷包蛋一盒脱脂牛奶 下午一个梨子 晚餐一根小黄瓜 水煮白菜沾酱油芥末 郑多燕...
完全的福利贴，要郑多燕的和英语复习资料的，就是四六级。走起
0，最重就是这次减肥前128。 慢慢热起来了感觉肉肉藏不住了，就开始研究各种减肥方法，因为本人是属于胃口好又不挑食的，所以先开始管嘴开始，少油少盐，高蛋白低脂肪，早饭吃饱中午吃好晚饭吃少的原则，半个月一斤也没有少，这个办法行不通，心想要加运动才行了，开始健走，郑多燕...
最近我这个吃货长肉了，又不想吃减肥药，听闻郑多燕减肥操有用，有没有跳过的亲啊？给我说说有用没的呀？跳操时间大概多久呀？今天第一次跳，跳了40分钟，累死我~好热好热~静等回复。
想自己在家里晚上自学瑜伽，最好是可以从第一集开始学，姐妹们哪个老师教瑜伽的视频好一些呢，跳操只知道郑多燕的，求其他推荐，谢谢
郑多燕的减肥方法能瘦吗？郑多燕减肥操瘦身效果好不好？很早之前就开始看郑多燕的减肥视频了。郑多燕说过，现在你吃进去的一切，都将决定你身体的未来。郑多燕在减肥瘦身，不提倡“不吃就能瘦这种错误的减肥理论，也不认同“被卡路里束缚的减肥方式，哪怕是减肥...
楼主上周开始健身减肥，结果居然反而胖了2斤。。。。心情好沉重，我想静静、。。。。步骤如下：6点半：腹肌撕裂训练。大概20分钟。。。（实际课程只有8分钟）完毕后吃一根香蕉和蒸蛋。休息1小时，练瑜伽：45分钟。周末在家跳操：郑多燕的。。。。每节45分钟的样子。睡前喝一杯...
太肥了 还生了娃儿 ，太大妈了 穿工作服出去吃饭后 顺便逛哈小店 店员都黑看不起我那种眼神 我真的想减肥呀 跳了接近2周的郑多燕 放弃了 最近开始了4天 中午不吃午饭 吃水果 晚上回家也吃素菜 太老火了 尽量坚持吧 管不住嘴巴 确实老火顺带广告个 谢谢支持哎呀 自己...
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