自我认知的重要性+【Keep fit 21天】
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必须要说，我是个文字控。身高158.5CM，体重56KG；背上、腰裹满了肉；虎背熊腰；爱吃甜食，巧克力，饼干，并且无肉不欢；不爱运动，各种运动都不爱；最重要的一点：懒
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化脂肪为肌肉，不要泡泡肉+【Keep fit 21天】
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关于健康科学减肥！这就是一门学问！除了管住嘴，迈开腿。我还要说一句重点：每日消耗得大于摄入。找到一个打卡平台 简直不能更棒。虽然我本就不胖，但
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Keep fit 21天！大家一起来打卡减肥，坚持下来的都有奖品送！
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这两天已经大降温了，我想大家都已经穿上了毛衣或者外套了吧！桃子在这里要提醒大家一句：不要因为衣服遮住了你身上的肥肉，你就要可以肆意地吃吃吃！
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女性大姨妈的多、少、前、后之间的厉害关系！判断体质防病
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#用大姨妈来判断体质#【女性大姨妈的多、少、前、后之间的厉害关系！】内容是关于大姨妈的多少与前后，判断体质防病。感觉对女性朋友挺重要的，男生女生都看下吧！真是不看不知道，一看吓一跳，为了下一代是该好好注意了~~例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。来
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【大妈变少女】半年坚持甩肉30斤，马甲肚脐沟统统拿下。
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心得分享从第二页开始，大家可以点击只看楼主一口气看完哈。世界上有很多事，通常付出都跟回报不成正比，最容易看到的便是感情。但，唯有运动，只要你够坚定坚韧，你花去的每一分钟，流下的每一滴汗水，都会在你的身体留下印记，雕琢成每一条曲线，每一个活力的细胞都充分的证明，
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自制大补的阿胶糕（也叫固元膏）！天气冷了，又到了进补的时候。
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年纪大了，觉得个人的身体越来越撇了，秋天到了，是该进补的时候啦。国庆节的时候家里收到了妈妈朋友送来的阿胶，于是在网上搜了下阿胶糕的做法，自制阿胶糕，也叫固元膏。妈妈说对备孕有好处，阿胶女娃儿吃了好。固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。来源于水
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20天已减重11斤~~我的目标：两个月减肥20斤，正在进行中~~~~
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首先申明，我是男的。我身高174，大学毕业时，六块腹肌，腰围两尺一，仰卧起坐随便做多少个只会觉得无聊不会觉得累，体重118斤，从中学到大学，多次拿
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宛如初见，不如宛若新生！记录自己成功瘦身20斤。。。
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有的路很远，走下去会很累。可是，不走，会后悔！今年送给自己最好的生日礼物就是历时3个月瘦了20斤!在这里我要感谢师傅，师母大小胖娃 ，监工爱爱，欣
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弱弱的问一下，平胸妹子难道真的没救了吗！！
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本人24，平时穿70B的内衣，身边的好友和同事基本都是B杯以上夏天穿宽大的T恤，真的就是个飞机场（当然不穿内衣的情况下）虽说挤挤还是会有的，但是回归正常的时候，我还是会有淡淡的忧伤个人真的觉得很影响自己的自信心所以，想问问坛子的MM们~你们有什么好方法吗
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记录哈产后的瘦身 终于下老三位数
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本人今年1月份生下老屋头的小帅哥，原本我是不喜欢娃儿的，但是怀都怀起老还是生老。现在看到娃儿一天天长大还是觉得生老也不是黑后悔。入正题哈 本人
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瘦回XS后，在精分路上越走越远
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大小胖娃 jerry1381@|chongqing 霸道总裁小猩猩 小管家_桃子 不知不觉中三个月就过去了，其实最早知道大小胖娃是去年的事情，当时觉得自己也不
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【美颜到家】Happy weekend！享受一个舒适“法式有机背部理疗”
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周末哪里去，在家享受一个舒适的“法式有机背部理疗”吧~~~小管家_桃子
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产后修复很重要，各医院产后康复项目收集汇总！
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很多妈妈都认为宝宝出生后就完事大吉，只要照顾好宝宝就行了。绝大部分妈妈都忽略了产后42天检查和产后修复。突然卸下来的包袱可能让你轻松不已，不过
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经历一年的时间，丢到40斤的嘎嘎
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妹子在去年九月份的时候失恋了，为了度过最难熬得时间， 于是决定给自己找点事做，不让自己闲下来想精想怪，毅然决然去办了张健身房的年卡，一方面让自
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因为免费的催眠音乐轻松瘦了26斤，看了数据才晓得多牛逼！
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尼玛啊，这个太值得发帖了！ 事情是这样的，我昨天严重失眠，就突然想到用了个催眠音乐。结果今天一看数据，牛逼得飞起！ 上图。
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不减肥。你永远不能遇到最好的自己。
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不减肥。你永远不能遇到最好的自己。我是胖得自己都无法面对自己才决定了减肥，也是为了十月份的婚礼。还有两个月，最后冲刺！一定要瘦到100以下
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推荐个人觉得非常好的减肥健身操
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楼主卸货完8个月了，终于可以开始瘦身了。打卡，看3个月后的效果如何。额，扯远了。推荐个人非常喜欢的一套操——易海燕减肥健身操，上，下集。http:/
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重庆成人游泳培训价格，地址大搜罗
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重庆成人游泳培训价格，地址分享前几天有人发了重庆游泳馆集合贴>>>重庆室内室外游泳池大盘点,但是这对于不会游泳的我们来说没啥用，我看了下，身边不会游泳的人还挺多，而且多以女性为主，想了一下，今年夏天还是把游泳学会吧，9月份还要去海岛旅游呢，购物狂的XDJMS有没
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【大小胖娃】健身嗨起来，教妹子们选正确的家庭健身必备装备
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很多跟着我们健身的妹子才开始的时候都会很困惑怎么选择运动装备，还有很多可能已经在健身的妹子们也其实用着错误的装备，一直想写一个帖子给大家分享
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【咱们口碑有力量】第十七期：那个最爱去的健身房
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健身绝对是当今社会的一大热门话题！去健身房也是很多人常做的事儿！健身不止可以减肥，还能塑造一个好的身材！那么，你有现在经常去或者以前去过的健身房吗？有的话，就分享出来吧！！让我们在这个需要减肥的季节里，最后努把力吧！爱分享的好童鞋，分享格式看这里！！！健身房名
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产后恢复七日操，不仅对身材恢复有好处还可以缓解肌肉酸痛。
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这是根据自己非常喜欢的一张孕产妇体操光碟（上海第一妇产医院研发、录制的）。自己听音一字不落的记下来的，真的非常适合刚生产完的新妈妈。不仅对身
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愿你笑颜如初夏阳光明媚而灿烂—宝宝周岁（附美日淘用品推荐）
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我还记得妈妈那熟悉的心跳和温暖的体温，我喜欢蜷缩在舒适的温床中偶尔伸伸胳膊踢踢腿，听着外面世界爸爸对我亲切的呼唤。平日里，我会感知到妈妈四处
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借着陈意涵体脂11的东风，来818娱乐圈坚持健身的女明星的精气神
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健身这个领域，国人了解的并不透，除了照搬国外的一套，并没有非常适合自己的情况。 很多人包括女明星还处于辟谷，过午不食，谈肌色变的状态中~ 所
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一个胖妹儿的哥本哈根减肥日记
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减肥是个恒久的话题，有女人的地方就有减肥吧！实在搞不懂那种本来就很匀称的MM，还要猛起减肥是几个意思？好吧，我只能说不懂喜欢皮包骨的世界。大学
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大基数甩肉记录
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其实我很小的时候还是很苗条的，一直到小学五、六年级吃长饭的时候就一发不可收拾了，爸妈说那会儿看我吃起肉来才叫一个香哟！慢慢就开始发胖了，当时
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一个减肥老手用十年的经验告诉你减肥这件事！
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这篇帖子是楼主怀着一种及其复杂的心写的 一直想和过去的自己say goodbye 以前很多胖子的照片都销毁了 一直试着抹去那段记忆 所以要对所有胖子说只要你坚持，你一定会瘦下来无论你体质再顽固 总有一种方法是适合你的 胖子都是潜力股 89年妹子 最高纪录17岁半年时间从136减到88 持续
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晒下一年三天打鱼两天晒网的减肥成绩
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要么瘦要么死 是每个胖子的座右铭，当然也一度天天被我挂在嘴上。 写这篇帖子其实早有预谋，是为了给自己一个胶带，向自己证明这一年的努力没有
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心血来潮，晒晒我健身两个多月的成果。
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嗯嗯，是这样的，突然想起健身已经2个多月了，有点成果了，再看看去年的照片，所以说来发个帖子。我去年4月称体重的时候最胖 有117斤-118斤左右。之后自然瘦到了103斤，但是又自然胃口好了胖到了113斤。今年2月28号 去健身房办卡的时候称体重就是113斤。现在健身2个多月，100斤。革
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我的减肥都是逼出来的，两个月27斤，有没有更牛的？
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3月8日，春节后返回重庆（楼主假期有点长哦，哈哈）。上称，液晶显示屏：79kg.158斤啊！楼主只有165，又矮又胖啊有木有！ “每逢佳节胖三斤”，楼
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歌本食谱减肥即将出关+【铜雀台减肥日记】
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我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html减肥这个事情从生完宝宝就一直在嘴上说，一边打着减肥的旗号，一边又呐喊着带娃儿很辛苦，必须多吃，就这样一直也没有真正的行动。也许的确是因为带娃儿还是辛苦的，体重
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8个简单的瑜伽动作，教你瘦下半身，有动图哦
1个月前 收录
上瘦 下胖是很多人常见的身材,想要瘦 下半身,拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！效果更佳哦!
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3分练，7分吃（分享我的健康饮食）
1个月前 收录
减肥帖出了，很多妹妹都要求发个饮食分享帖！我就把我的饮食分享给大家~ 减肥贴地址：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-98751429447304834-1-
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拍照怎样摆Pose显腿长？来学姿势，长知识吧！技能get√
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话说论pose的重要性，分分钟显瘦10斤不是问题！！拍照怎样摆Pose显腿长？来学姿势，长知识吧！技能get√劳动节假期快到了，出门旅游拍照摆pose记得好好
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终于甩掉强盗肉老~~130斤-98斤减肥历程（和健康饮食）
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其实从小到大一直都没人说我胖过，没有怀起睿爷前我是90多斤，怀起他后完全就像气球样，长老50多斤，我哥哥看到我都是人完全变形老！但是我随便怎么长
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160斤-116斤！肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打
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减肥成功一年多了，本来去年就想开个帖子记录一下，一直拖，今天鼓起勇气来发帖目的是为了给正在减肥路上的各位mm更多鼓励。简单介绍一下：28岁，身高
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小基数不好减+【铜雀台减肥日记】
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我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html本人162,98-100之间徘徊。我对自己的要求
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练好马甲线翘臀就为这一天——到越南晒比基尼
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距离我们上次出行已经整整一年时间了，这一年工作，忙碌，健身…… 再不给自己放假整个人都要不好啦。。 于是！利用春节的假期去了趟越南，感
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夏天到了 一起减肥吧+【铜雀台减肥日记】
1个月前 收录
我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html 本来平常都是属于一直潜水的那种 哈哈
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一懒众衫小 少个10斤好不好 (￣▽￣") +【铜雀台减肥日记】
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我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html镇楼图o(￣ヘ￣*o) 作为一个一生下来就胖
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姨妈来势汹汹 你是怎么对抗大姨妈的？
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不知道坛子里面有没有姐妹跟我一样，每次姨妈来了都痛得要死...且试过各种方法也没得用，以前同事介绍吃过一种中药非常有效，但是要提前一周开始吃，而且超级难吃，是非常苦的膏药，臣妾是在受不了啊！求达人们来介绍点儿治疗痛经的妙方~跪谢！！你痛经么：你用什么方法缓解痛经：
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