倒序洗头正确步骤！这样洗头，头发超顺滑
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正文：这个方法火之前我就是一直在这么洗，主要是我先用洗发水容易掉发，就自己摸索出来了先用护发素，我自己称奥利奥方法，还推荐给了我朋友用，真的
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第一次微整，玻尿酸下巴真香！
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以前的样子一直侧面有一些嘴凸，本来以为是因为有一颗龅牙身边经常微整的姐妹说其实是因为下巴后缩，可以打一针玻尿酸看看改善效果本来心里有些忐忑，
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30天瘦手臂瘦背运动合集，改善圆肩驼背
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上班经常坐着，感觉手臂和背部脂肪比较多，近期在家都有做背部和手臂训练，感觉背部脂肪变少了这是练之前的照片
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光低调不够，适当秀下，让平淡的日子发发光
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10款帅气的男士发型推荐，直接拿给tony老师！
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之前分享了女生的各种发型，今天简单分享10款适合男生的超帅发型吧！1.杨洋的发型，发型属于毛碎两边的头发很短，头顶是参差不齐的碎发，需要稍微用点
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什么是你减肥后才懂的事？
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1.吃得少不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。2.吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。4.睡得少，会长胖；喝水少，也会长胖。5.多吃蔬菜能减肥，但最好别用油炒；吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋
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不给景甜吃辣条？来说说如何控制情绪性进食
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转自大人要脸今年“怎么捧都不火”的大甜甜给了我们好多惊喜！尤其是司藤，没了“悲伤蛙”、没了韩式粗平眉，原来甜甜可以这么美！
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来一起运动打卡吧，互相监督，让自己变得更好
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有没得来一起健身打卡的，每次锻炼了都来帖子里留言。监督自己也是鼓励其他朋友多运动！我先来第一个啦我陆陆续续有坚持在健身好几年了，前几年几乎每天都会去楼下健身房跑40分钟以上 ，但是当时只注重有氧运动 ，纯粹为了减脂 ，还有就是练腹肌 ，一直忽略了背部肌肉和大腿屁股等
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到底吃什么，怎样吃刷脂比较快？
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减肥这事不是一个点就可以解决的问题，如果说这个世界上有这么轻松好掌握的减肥方法，肯定早就全球推广了，不会有人藏着掖着。听到这里也不要灰心丧气，有问题就去解决问题，不要去因为有一些问题就放弃了，面对减脂如此，面对其他的问题亦是如此。减脂这事虽然不是三言两语就可以解决的，但是稍微学习一下还是会有非常大的帮助的，听我接下来慢慢的讲解。
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get新技能：庆祝第一次自己嫁接睫毛成功
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虽然嫁接睫毛流行了这么多年，但是我从来没有在外面接过睫毛，一直都是涂涂睫毛膏了事。之前中了论坛的免费体验活动也因为懒又热没有去，这里顺便也给管管道个歉，浪费了名额，多不意思的。但是我是真的懒啊，想着在外面接睫毛又要去补还要去卸，真的好麻烦哟！直到有一天突然在网
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从19年开始，见证我的牙齿从乱到整齐
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在读书的时候我就一直在考虑过整牙，只是那个时候经济不独立，家里的人对牙齿的整齐度也没有那么重视，觉得只要牙齿没有坏就可以了。一直到大学毕业，
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重庆棒棒换装后到底有多潮
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近日，重庆街头一群穿着时尚的棒棒军喊起搬运号子，吸引路人围观拍照。棒棒军作为曾经建设重庆的主力，随着时代发展数量锐减，再次以潮流装扮回归大众
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平时剪头发有跟我一样，对tony说，你觉得怎么好看怎么剪的吗
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健身人士为什么在健身房是锻炼在工地是劳损呢？
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理想化来说，如果按照下边这个模式在工地干活，也未必就劳损，反而能出一身看得过去的腱子肉：每天就工作半天。头一天推小车，小车里运石头，能练到核心肌群大腿小腿。第二天拿铁锨挖沙子，练小臂跟下背。第三天给工友往脚手架上递砖头，练肩部三角和斜方。第四天拆迁推倒墙，别用
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皮肤暗黄的6大原因，你属于哪一种？
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一、天生肤质天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。二、睡眠不足长期睡眠不足的人，新陈代谢功能不顺畅，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。三、长期日晒UVA使皮肤晒黑，而UVA会深入破坏真皮层侵害胶原纤维以及弹力纤维，导致皮肤泛黄、暗
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减脂餐到底怎么吃？我这样吃瘦了20斤
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从小到大，即使在体重不是太高的时候，我这种痰湿体质稍微吃点也会肿的被叫小胖子，这么多年，一直在减肥，从来没停下，也算是一个深入骨髓的减肥爱好
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三伏天减肥最容易了！ 掉秤太快乐了！
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不会吧！不会吧！还有人不知道三伏天运动掉秤最快吗？天气越热身体湿气越重！！湿气重了之后看起来全身都有点肿！我就每天只练三个运动，主要着重燃脂
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狮子座月换了个爱心指甲 是夏天的感觉好运的开始
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纹完眉毛了，是我超想要的自然泰式丝雾眉
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平时看大家都比较喜欢韩剧日剧，有没有和我一样喜欢看泰剧的姐妹？先放出我的两位女神，MAI,真的非常戳中我的审美第二个就是小水，平采娜，初恋这件小
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如何让皮肤变好？手把手教你们如何一步步解决
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很多人说想皮肤好，要早睡，要多吃蔬菜水果这些都被讲烂了的常识再去长篇大论搞个千字回答有啥意思啊？？这些道理谁不知道啊？？？应该没人想听了吧
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救命，割了眼袋太值了！
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我是一个经常逛论坛的人但是我只看，我从来不评论，不点赞，不收藏，也不发布任何帖子。而且之前我都是和我老公两个共用的一个账号。破天荒，我想发一
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【自律月】减肥日记大作战
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本身情况：去年从104瘦到了91斤，后来又暴食（暴食害人）到了110慢慢戒掉了暴食，其实之前一直不敢直面暴食的自己，吃完就想躲起来，现在戒掉了，又开
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顾客边剪鸿星尔克发型，边抢鸿星尔克服装
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刚刚在网上看到一个新闻，据@青蕉视频消息：7月24日，贵州安顺。一名顾客边剪头发边在直播间抢鸿星尔克的衣服理发师开玩笑说：“现在他们家特别火，可
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减肥有什么冷知识？
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1.减脂是个长期活儿，要有个打持久战的心理准备。2.如果还没想好要不要开始，或者没有7.8分以上的决心，建议先不要开始。因为减脂，贵在坚持！3.减脂需
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有哪些生活习惯是会严重危害身体健康的呢？
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不用植发！这里有个2倍速长新发的方法，40天恢复到正常发量
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论坛里面有多少人，有发质差、发量稀疏、发际线后移、脂溢性脱发、休止期脱发的问题？很多女生都向往瀑布发量！但不要说瀑布发量了，就算正常发量，可
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宝妈护肤记--不想做女儿的妈妈想做她的姐妹~
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本人30岁老阿姨，干皮。肌肤问题：被红血丝困扰多年，有斑，并且今年开始毛孔逐渐明显。仪器：M22王者之冠坐标：重庆从今年3月--6月基本上每月做一次光
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带牙套快一年半了，带着效果来给大家反馈我的整牙经历
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来说一说我准备戴牙套的经历我一直对自己的牙齿不满意，但是小时候不懂为什么牙齐的还是觉得不好看，长大后才知道我这叫深覆合，虽然我牙表面很齐，但
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近视400度角膜居然只有490，冲着激光去结果只能做ICL手
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我一直觉得我的度数做近视手术肯定没啥问题，毕竟也不是很高，看到有些人七八百度都还能做激光手术，我都打定主意自己肯定是要做全飞秒或者其他激光手
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