混干皮，t区容易出油，日常护肤心得总结，值得入的精华水合集
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先说一下本人肤质，混干皮，t区容易出油，春天易过敏。大学用爽肤水会比较多，工作以后慢慢接触精华水，就一直用的精华水，功能相对来说也多很多。下面
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朋友们，每天多睡1小时更容易变瘦！
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在 2 月 7 日发表于《JAMA 内科学》的一项随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心的研究者发现，每晚习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了 1.2 小时后，每天的总热量摄入能够减少 270 千卡（kcal）。研究者称，按照这个趋势推算，
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牛啊牛！护甲/养甲床一个月，效果惊人！
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指甲软薄易受损，游离线高，甲面小 扇形甲…都是我的问题！看到很多人养甲床，立马买一堆工具跟上涂了一个月 效果好到哭 “诚不欺我！” 可以明显看出
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减脂刮油我只爱这杯苹果燕麦奶
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天气越来越暖和了，爱美的小伙伴赶紧行动起来吧！多少个节后就靠喝这杯减重??低卡低脂又饱腹，减脂刮油我只爱这杯苹果燕麦奶
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ICL术后9个月分享~做这个手术，值得！
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因为我真的是超高度近视！左眼：750 右眼：950！所以不戴眼镜基本上就是半个瞎子，而且我又超级讨厌戴眼镜度数高镜片厚真的很影响美观！所以我选择了去
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杏仁美白露｜润肺｜春天提前养出白fufu奶油肌
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春天提前养出白fufu的奶油肌，夏天一到要穿最美的裙子。脸上干燥、晦暗，不管擦多少护肤品也无法缓解，就试一试内调吧，肺主皮毛，脸上气色不好和肺也有一部分关系，所以我们也要经常给肺部保驾护航。所以，一起安排滋润养肺的杏仁美白露吧，百合滋阴润肺，山药健脾养胃，杏仁润肺宽胃，银耳滋阴润肺。
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假胯宽实用干货｜3招带薪改善假胯宽
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很多朋友说因为工作学习各方面导致无法避免久坐，但是久坐和坐着时候的不良姿势很容易会导致假胯宽！所以今天跟大家分享几个坐着时就能进行的小锻炼，
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这个真的是好东西，可惜没坚持喝
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去年买的茵陈草，真的能祛暗黄，不是说它能美白，但是喝完整张脸看起来非常有气色，脸颊微微发光那种。关键它还特别便宜，现在都快过期了，我准备重新
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那个每天坚持1000千卡的男人，现在怎么样了？
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你们好奇的肌肉是不是硬的，真的不是！
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[ej=1F625][ej=1F625][ej=1F625][ej=1F625]肌肉在不用力松懈下来的状态是软的软的，不要再问我这种问题了，还有什么“一拳可以打死人”的问题……..就
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除了高强度运动外，我们还可以做什么
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【运动分享】最近每天早起放弃了高强度运动，改做芭杆和普拉提这种小肌群运动，简直美滋滋。虽然心率不会陡然上升，但是强度也不低。虽然少了大幅的跳跃和爆发性的训练，但是会更考验核心和对肌肉的控制力，也能达到很好的塑形效果。最重要的是相对于高强度运动，这类运动少了每天
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我的五块钱护手大法～
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用了好几年的宝藏指缘油1.5元一支，国货之光馥佩护手霜3.5元，每天睡前厚涂→护手霜+指缘油，如果觉得油腻，日常洗手后可以涂清爽一些的护手霜哦～
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求问：脓肿、结节硬块痘痘怎么办？
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内卷无处不在，加了几个跑步群快要被劝退了
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参加跑步比赛的时候不敢加跑团，太专业了，加了几个兴趣群，开始小白比较多，有活动互相通知，自己组织跑步聚餐，后来有些人跑得越来越专业，还有些达
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购物狂春季减肥训练营招人了！网红教练大小胖免费带你减肥3个月
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3月不减肥，月月徒伤悲!姐妹们，你们都上秤了吗？看看体重秤的那个数字，摸摸自己的肚皮和脸蛋哪些需要减肥的？举手让我看看！！！购物狂春季减肥训练营第1期，火热开始招生！只要你能坚持，只要你想瘦，只要你会行动为期3个月的减肥训练，免费上！大小胖·女性健身 今年开启第八个
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7分吃+3分运动（食物减脂+运动减重）
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1.早饭尽量少吃碳水，鸡蛋，面包一片，牛奶2.中午轻食，可以美团上，可以换着吃，其实我觉得还是可以，夏天吃起来还不错，清爽。我觉得好好吃呀，我吃
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必收藏！重庆主城各区超安逸的【2021皮肤管理+按摩地图】合
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到底哪家皮肤管理最专业的哪家足疗按摩最舒服一人分享一个你觉得最值得推荐的店店【2021皮肤管理+按摩地图】看完这篇你就知道赶紧收藏起来店铺推荐格式
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如果让你去整容，你会选择整哪里呢？
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今天下午没得事来吹个小龙门阵~大部分人应该都对自己外貌会有一些不满意的地方。假如让你去整容的话，你最想整哪个部位呢？为什么？
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了解了各种抗衰项目以后，我选择最适合我的热拉提
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年龄逐渐增大，近几年明显感觉脸部松弛、下垂，皮肤失去弹性，以前都是睡一觉第二天皮肤就好了，现在是肉眼可见的在衰老。身边也有不少朋友都在做抗衰项目，所以我也了解了很多~最开始了解的热玛吉，做的人也不少，但是5代确实有点贵，太便宜的又不放心，4代吧我又有点怕痛，后来折
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过去百年来的"完美身材"都怎样的？历史特色大了去了！
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话说，很多人都会通过健身和调整饮食来维持身材，目的只有一个，那就是打造一副“完美身材”。不过，“完美身材”的标准并非是不变的，而是会随着时间推移而改变，就像有的年代喜欢体态丰腴，有时又喜欢高挑纤瘦。就拿20世纪初到21世纪10年代这110年举例子，几乎每隔几年“女性完美
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10位“冻龄魔女”：有人72岁身材还像27岁，91岁老祖心态
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不久前赵又廷被“骂”上了热搜。起因是他老婆高圆圆晒出一组海滩靓照。相片里虚岁43的高圆圆，“冻龄”有方，显得又美又年轻，依旧保持着少女感。让网友们再一次开玩笑般的@赵又廷，表达自己的“夺妻之恨”。其实在演艺圈，高圆圆的“冻龄指数”还只能算是一般。因为有这样一群“不老魔女”，她们似乎真可以抗拒时间的魔咒，让自己青春永驻。其中有人甚至在72岁的年纪
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纹眉后帮你实现素颜自由！不是只有无眉星人才适合纹眉
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关于纹眉，很多女生都有一个误区，认为这是专门发明来拯救无眉星人的一大技术！但是有眉毛的你，想要追求素颜自由，纹眉也是一条必走之路!从古代的相术来看，面相中的眉毛忌：枯黄、浓乱、交连、遮眼、短促、交乱以细、疏、顺、清、长为佳那么，即使你有眉毛，你有一条好看且旺相的
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立春了，认认真真减个肥，争取一个月瘦十斤
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易胖体质的我，每天喊着减肥的我，过年这些天，胡吃海喝，腰围从74变成86，考察了几家地方，最终选择了离单位最近的一个地方开始，希望一个月内能瘦身成功！！！今天开始打卡记录
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认真聊聊脸部皮肤需要做深层清洁么?
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一旦打开某些软件 ，真的会被美女浓度震惊到。人均无暇牛奶肌、人均小头小脸芭比颜、人均比例优越大长腿…转自miss young
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记录下第一次蜂巢皮秒祛斑
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催经神器！大姨妈推迟10天，喝了这个3小时就来了
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春节大吃大喝后二刷ladys科技美肤~一步解决干燥！
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我很积极~积极体验了ladys的高科技美肤节前马不停蹄地去做了脸体验感太好了~我是外油内干，T区出油冬季皮肤干燥~刚需呀！！！过年吃吃喝喝巴适得板！脸
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开年第一次尝试经络spa，还有干蒸的腿足疗养
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重度按摩爱好者又去了。每周不按嫩是心里不舒服，全身都不舒服，总觉得缺少了点什么。这次去尝试的经络spa，我第一次做spa没有脱衣服（但是会有背后的
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【瑶瑶】感谢时代的发展，让我延缓变老
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去年开过一篇下详细介绍自己打水光针的帖子，但好像沉了，感兴趣的仙女们可以进我主页看今天和大家分享抗皱除皱针除皱这块，我真的是踩过雷，有过血泪
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