哺乳期的减肥试验！已经要瘦下来
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当回妈太不容易了，怀孕胖了50斤，120到170，生了宝宝出了月子150，宝宝四个多月了，体重一两不少，老公一提到体重，我就崩溃大哭，毕竟老娘这辈子没这么胖过吓得他再也不敢提了。但是我没有衣服穿，以前的衣服没有一件能穿，裙子都穿不了了，看镜子都有种不敢相信的感觉，恢复工作也一直拖拖踏踏，终于受不了我这个肥肥腻腻颓颓废废的状态了，于是，开始有了这个减肥
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鼻子扁平基础不好，面诊这三家医院，医生给出的方案竟一模一样！
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腿不直？XO型腿？小腿外翻？练好足踝才是根本！
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真的很多人都有腿型的问题，我自己也是有点XO型腿，之前就有看其他博主分享要练足踝我就去练了一段时间，发现真的有效把这几个动作分享给你们~
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不同年龄段的人，都是怎么抗衰老的呢？
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给大家看看以前和我现在的对比！你们就知道我一个20多岁就相貌早衰的女生在抗衰这条路上走了多远！23岁的我，脸部下垂，法令纹明显，真的看起像30多岁
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懒人两分钟瘦脸法，七天还你瘦瘦脸
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在我长胖之后拍照发现，连轻颜相机都已经拯救不了我的大脸了。就开始在网上找各种办法。然而我是一个非常懒的人，看到各式各样的瘦脸方法都觉得太麻烦了。然后就结合了很多套动作，精简为下面三个动作，每天晚上护肤的时候就可以轻松完成按摩前准备：把脸洗干净，我在晚上使用乳液
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对所有的肥肉说拜拜，对所有的瘦子说嗨嗨
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今年最大的愿望就是的好所有的肥肉说拜拜！告别游泳圈！不晓得你们有没得这种感觉，年纪慢慢变大，长肉都是藏起的，腰背特别容易长肉，穿厚衣服的时候还好，一换上吊带背心之类的，一照镜子，个人都要遭腻到其实我之前体重一直控制得还行，疫情之前一个季度，因为到冬天了嘛，就休息了下，然后就遇上疫情了，差不多一年半没怎么动直到今年初，开始升温，翻出我的裙子
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变美有招——我在大小胖FitClub之初体验
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感谢管管、感谢大小胖给我这个机会，让我能在专业教练的指导下，健康减重、减脂。这次我体验的内容是大小胖Fitclub新牌坊店的10节私教课。话不多说，先上图！不忍直视，请原谅！希望1个月后，不管是从体重上，还是体脂方面都有一些改变。我们一起加油！！！目标：10次体验结束时体
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坚持了半年多的防脱经验，秃头姐妹可以试试
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养发成功后才觉得防脱也不是很难嘛，简单唠唠我坚持了半年多的防脱经验！秃头脱发的姐妹们也可以试试看，我自己是觉得挺有效的。1.维生素B2片：差不多3.4块钱一瓶吧，里面有100片，够吃2.3个月了！主要是缓解头皮炎症之类的问题，一天吃一片，吃两个月停一个月再吃2.维生素B6片：这
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瘦腿还得是跳绳，教你懒人瘦腿法
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夏天都到了，真的该动起来了确实能瘦腿，我已经连续跳了25天了，腿细了一大圈1.前期准备：地面尽量挑软一点的，跳着会舒服一点2.我会穿弹性比较好的鞋
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我终于克服心理恐惧要做鼻整形了！
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体验了超光子，整体皮肤提亮了毛孔也有所改善
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不再做掉发小仙女，防脱发方法分享
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小秘招，防掉发，亲测有效的生发产品仙女怎么能掉发呢？绝对不能！！所以，今天给大家分享一个我自用防掉发的小秘招，亲测有效，简单方便。准备材料：1.起泡瓶或者打泡器2.生发液，我用的日本的柳屋3.洗发液，我用的资生堂的，这个洗发水还可以，洗完头很清爽，吹完头发也不会塌，有蓬松感
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韩小四七天瘦腿打卡！不累又有效
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瘦腿运动打卡啦，夏天一定要瘦瘦瘦！我每天都在做，个人觉得不累，也算有用。冲鸭，姐妹们！动作一：芭蕾深蹲脚尖往外打开最大，背部要挺直，往下蹲至大腿与地面平行，注意膝盖不要往前弯哦，而是要往脚尖的方向延展，这样做完膝盖就不会痛啦
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护发只需两步！真的不需要那些花里胡哨的
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先说说我自身的头发情况：我是天生的细软发质，比较容易塌，而且原来的头发是比较干的，很杂乱也不容易理顺，毛毛躁躁的很烦人。
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户外慢跑5公里：跑步并非越快越好
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跑步并非越快越好，尤其是新手！跑步是一个循序渐进的过程。才开始的时候需要慢一点，并且坚持。呼吸要轻，不能重，要保持舒适的状态
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四个突破平台期的运动，亲测有效！！
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七分靠吃，三分靠练，是亘古不变的道理。今天就来推荐几个亲测有助于突破平台期的高效减脂运动！1.周六野十分钟超燃脂运动难度：两颗星比较适合新手，
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乱眉星人终于有了整齐的眉毛+BBK韩眉馆品质鉴定官鉴定报告
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我不是无眉星人，但是我的眉毛乱，眉尾还往下掉，加上我又是正宗毫无作假成分的肿泡单眼皮，整个人看起来就没精神。无论是我的同学还是同事，都说每天
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再也不想做牙齿冷光美白了
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咖啡喝多了总觉得牙齿黄黄的，第一次涂上以后照了15分钟，然后涂第二遍再照15分钟，最后一变照了10分钟苍天啊，感觉嘴都不是自己的了，又累又麻不说吧
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沙发发质的快乐！咕叽咕叽洗头法用完我哭了
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咕叽咕叽太好用我就是钢丝沙发，头发又粗又硬！但好好洗头还是能洗出柔顺波浪大卷发的！近期get到的洗发新方法：1.发膜+蒸发帽干法的时候抹发膜资生堂
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超简单的瘦腹练马甲线养成！！姐妹们做起来
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图片是我吃了早饭过后拍的，其实还不算最明显的时候。我每天针对腹部，清晨拉伸6min帕梅拉腹肌强化2组跳绳2000个大概半小时左右
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重庆白内障手术医院案例分享：我们一家人都成了重庆华厦的粉丝啦
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重庆白内障手术医院案例分享：我们一家人都成了重庆华厦的粉丝啦66岁的刘先生，刚刚做完双眼白内障手术，拆下纱布的那一刻，双眼从最初的0.2，恢复到1
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终于鼓起勇气做了眉毛，BBK韩眉馆品质鉴定官鉴定报告
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非常幸运的中了BBK韩眉馆的免费纹眉，让我终于有勇气去完成了一件一直想做的事情其实去年就有这个想法去做眉毛，当时也选了好多家做眉毛的，最终也是准备在BBK做，还加了工作人员微信，预约了做的时间，最后临时有事取消了，一拖就导致又是半年多没有勇气去做，谁曾想到居然这次中
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不看后悔！这些美食，健身教练都说可以吃！减肥期必备
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不看后悔！！！超级有用！！！为了写这篇回答，我搜遍了薄荷的热量表，又骚扰了无数次健身教练的微信我真诚地向你保证！这篇绝对优秀！！
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全球ICL晶体手术量大奖：范光忠教授！附手术直播
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【购物狂专访第11期】今天又是近视患者的福音！为你们介绍毕业于第三军医大学，从事眼科临床工作近30年的范光忠教授范光忠教授，曾连续两年获得ICL手术
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为了减肥，提高代谢。偏招解决每天2000ml的饮水习惯
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纹眉简直是母胎单眼皮和手残画眉党的救星
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你觉得坚持健身会给自己带来什么改变和好处？
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外貌可能是我们没有办法改变的。但是坚持健身可以让你的身材变小一号，可以让你自信。没错，最重要的就是自信。我见过很多普通长相的女孩子，因为自信
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