终于可以练舞了，唯一能坚持下来的减肥方法
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唯一能坚持下来的减肥方法除了不吃晚饭，恐怕就是跳舞了。受疫情影响工作室关门好久了，虽然没有正式营业，但是老板人很不错，同意我自己去练舞。韧带
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【开扒】爱美girls，来说说你夏天会做的医美项目吧
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重庆的酷暑到了！马上准备迎接三四十度的高温吧！！有没有人觉得夏天的皮肤问题，比冬天好不了多少防晒，美白，修复，祛斑，泛红.....30+以上的妹纸，还要注意抗老抗皱而且夏天除了面部问题，还有身材问题！！减肥减脂，各种体态问题......为了快速有效地变美，你会在夏天选择什么
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练了林千妤瘦大腿，两个月腿围小了6cm
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感觉大腿还是很好瘦的，大腿上的肉好多都是肥肉，跟小腿肌肉不一样，坚持就是胜利！练得课程林千妤瘦大腿体态大师小腿外翻体态大师气场女王跳绳1000个
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分享我的独家减肥小技巧，非常有效
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减肥多年，小技巧还是有几个的。今天分享给你们1.没到饭点但特别想吃的时候，让自己等半小时，延迟一下。因为很多人有时候想吃只是因为缠/假性饥饿，是
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和痘痘对抗了5年的我，分享一些祛痘心得，让你少走弯路
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读书的时候很少长痘，以前也从没想过自己会变成痘肌。我只能说，啊一切都是天意，一切都是命运。。。。我太难了然后这些年真的就是一直反反复复长痘，用过的产品也是数不胜数，但是我发现最有效的还是医院开的药膏，一些护肤品只能说是辅助了。说哈我用过的药膏：阿达帕林凝胶，祛
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说说我的旷世生发史，总结用过15种方法！现在发量正常了
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从高中到现在脱发10多年，想说说我的旷世生发史和心态的调整，也给大家一些参考吧！！我可能是长期减肥导致的（感觉头发也不是太油，不像是溢脂性脱发）经历了三次大规模脱发过程，分别是高中，大学，和最近工作时期，头顶分界线炒鸡明显，头发扎起来只有大拇指这么粗现在还在努力自我拯救中，搞了这么多东西，效果还是比想象中明显一点，发际线小了一点是真的，头顶
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从一头枯草到现在无比柔顺的头发
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年级小的时候总是不知道什么是时候自己的，经常看别染头发好看就也想染，染完觉得不好看再染成黑茶色，过段时间又觉得好看又想染，恶性循环。。。反正
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跟大家分享我做完光子嫩肤后都是怎么护理的
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我已经做了3次了，对术后护理还是有点经验了对比了一下第一次做前和现在的照片，脸部还是平滑了很多。应该是光子嫩肤和护肤的双重作用，因为我从开始第
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点痣后护理很重要，我还是恢复的不错
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一共点了12颗，左脸11颗做完脸上就全是大坑了，当时还害怕留坑，所以很注意后期的恢复。出门都要抹防晒，戴帽子，戴口罩，打伞点痣后用的护肤品，品牌
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刷酸的那些事儿，超详细喂饭教程来了
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从刚开始对刷酸一窍不通的小白，到现在有点经验了，这一路的摸爬滚打真的灰常不容易呀，经历了皮肤好转也经历过烂脸，今天就给大家分享一下刷酸的事！
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都夏天了还不试试干刷去鸡皮
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刚开始我干刷根本没想过它真的能搞定我的鸡皮，坚持用了一段时间真香了别说是鸡皮了，我本来黄黑皮都快变成冷白皮了方法也敲简单！工具：刷子，磨砂膏
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产后115斤到98斤，一阶段很轻松，98到92斤二阶段继续
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[ej=1F4AA][ej=1F4AA]一阶段正常恢复后115斤，产前96斤。现在恢复到了98斤啦！不算持续坚持，但是掌握方法，也能瘦！不算痛苦的阶段。有个重要的原因，心态！一群想要变美变好的人在一起，更容易坚持，你需要这群人么[ej=1F62C]二阶段想要比产前更瘦，形态更好，加油啦！可以一起哟
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环形滚轴真的没让我失望，已经瘦了10斤了
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为了夏天穿小裙子露腿，从3月份就开始控制饮食了+锻炼了一日三餐没有少吃，就是米饭和面食这些没吃了，配合着小量运动，掉了10斤。着实让人惊喜！我这
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美白奶昔的天花板!喝了这杯让你白到发光
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夏天就是努力美白，努力减肥的季节！需要的食材很简单：番茄1个猕猴桃一个树莓80克杏仁奶200ml巴西莓粉2勺
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保持运动。二十年后我们拼的都是健康
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想想二十年后，八零后都六十岁了。那个时候拼的不是存款。拼的不是学历，更不是单位资历是健康是身体保持活力。把健康管理好，把体重控制好，把情绪调节好，要相信一切都会好。
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体内湿气重了真的不利于减肥吗？
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感觉自己的舌头有点厚，然后舌头四周有齿痕，好像是湿气比较重的意思减肥了一段时间效果好像也不是很明显就想问问大家是不是因为身体里湿气重了呀？
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亲测有效的低成本方法，跟背部痘痘说再见】
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这个方法不仅平价还亲测有效，希望能对正苦恼于背部长痘的小姐姐们有帮助之前由于疯狂熬夜熬夜熬夜。导致背部从不长痘的我开始长了很多的痘痘
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我悟了，瘦腿成功，来分享一些小经验
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终于被自己感动到了，在健身房看到身边到处都是身材爆好的人，我也被激励了每天疯狂练习疯狂瘦身，忍住楞个多美食的诱惑。现在终于有人向我投来羡慕的
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让我苦恼了很久的眉毛终于完美了
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我几年前做过的眉毛淡了，就有点反红的感觉，我也不太会化妆，眉毛一高一低的，本来自身眉毛就很稀疏，那个底色看起来很明显，让我很苦恼呀，怎么办呢
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玻尿酸填充完，真的像换了一个头样
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想要改变一下自己的下巴情况，侧面看起来下巴真的很短，太难看了而且，整个脸真的也不是很立体，所以一直想改变一下这个问题
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光子嫩肤初体验后，真香现场来了
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自从第一次做了光子嫩肤后，真的是真香现场啊！自己平时的护肤确实比不上医美来的快，终于明白为撒子明星都爱搞点医美了
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教你如何养出一手漂亮健康的甲床，实操功课
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应该有很多人都觉得的自己的指甲很短，不好看我之前也是这样的指甲，但是努力养了一段时间后，指甲变健康了，让手也变得修长好看了2个月养成指甲，再用
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每天坚持跳绳+环形夹滚腿，瘦腿是真的牛
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我跳绳纯粹为了让腿瘦一丢，腿部线条长一点显得更高一点不香么但是想跳绳瘦下来的话每天至少跳半小时！特别是基数大的姐妹跳2周可能明显会体重下降噢小
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影响刘亦菲颜值的最大BUG被我发现了！每个人都要注意！！！
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HELLO！大家好！想要变美的你，一定要关注我！跟着我一起悄悄地越来越美本文非原创，转自:大人要脸真是服了大家的扒料功力，今天连刘亦菲的幼儿园毕业
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