坚持养发快一年，总算是小有成果了
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以前喜欢熬夜打游戏，结果慢慢就发现头发越来越少了把我黑得不行，赶紧开始找各种方法养我的头发，现在总算是小有成果了！饮食：黑芝麻糊/三黑粥准备食材：黑芝麻，黑豆，黑米，枸杞，糯米洗干净后放到破壁机里/电饭煲里，加入适量的水，等半小时左右，两份不一样的早餐就做好了早上喝真的管饱还好喝
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分享双眼皮一个月的恢复之路，艰难但不漫长
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自己一直想做的事情终于鼓起勇气去做了4.11下午去做了双眼皮这是当天晚上拍的痛不痛这个事怎么说呢，除了打麻药有点痛，其他的没啥感觉，只能感受到医
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你们觉得这个法式卷发好看吗？
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这么多年一直都是保持的直发，现在想改变下自己在网上看到这个发型觉得挺不错的，有没得烫过的朋友分享下，好不好打理，到底烫出来好不好看呢？
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全身美白真的超简单！个人经验分享
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夏天马上到了，你不会还想着黑黑的过这个夏天吧！我不是那种黑黄皮逆袭的，只是之前读书的时候晒得有些黑了，后来才慢慢养白回来的。美白第一步就是放
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做了icl近视5年，来说说我的感受
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我做近视已经5年多了是2016年2月在普瑞眼科做的ICL晶体植入手术现在双眼视力在1.0以上，总体感受非常棒很庆幸自己当初做了这个决定，现在才能清楚的看
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一人安利一个生发or防脱发妙招，送资生堂洗发套装
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坚持吃桑葚一年，我的头发真的养起来了
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姐妹们头发真的是养出来的，我大概是从去年开始养头发的，坚持了将近一年多的时间，现在头发的发质就很好了。直接看图
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中年少女不运动月瘦五斤
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从小到大我都不是瘦子，一直都是稳定增长匀称型选手。身高160，初中90+，高中100左右，大学100+，工作后110左右。其实110还好，还能利用穿搭隐藏我是小胖子的事实，直到去年下半年发生了一件事……我飙到了120！！！
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夏天来了，还不赶快瘦肚子露出你的小蛮腰
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姐妹们，夏天来了，肉肉已经遮不住了，现在流行的各种露腰小T恤你都get了吗？衣服买好了的话，就可以赶紧开始练起来了，先分享一下我是怎么瘦肚子的。
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打卡大小胖，大基数的减重之旅，向着20斤奋斗
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感谢管管、感谢大小胖给我这个机会，让我超大基数的我能更加科学的减重，减脂。在教练指导下完成10节课体验，希望能保底减重10斤，向着20斤前进。这次我体验的内容是大小胖Fitclub南坪店的10节私教课。话不多说，先上图！先等你们看看超级基数的“实力”。真的不忍直视，拒绝嘲笑哈
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测评8款市面上的热门款电动牙刷，全扑！牙缝卡青菜还毁牙面？
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做了双眼皮像变了个人，也太自然好看了
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最近我被一帅哥搭讪了，本来是还是多开心的一件事，开口的第一句“阿姨”却让我无比的想揍他，虽然最终我压住了怒火，但是心里还是极其不开心的。
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养出感人的发量，其实还挺简单的
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我是细软发质，，比较软塌那种因为是细软型发质，养护上更要比其他的发质更上心才可以，要不一脱发或者受损就歇菜了，我之前烫染了两次，头皮基本算是
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锻炼30多天后，假胯宽真的得到改善了
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我之前腿型其实还挺好的，最近就是有点不控制饮食，也没有锻炼一直坐起。慢慢就发现胯部变宽了很多，假胯宽真的好难看！练之前是这样的
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爱好并坚持做一件事，才能保持好身材
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全职妈妈甩肉记+大小胖健身减脂体验贴~
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历时两年五个月，终于摘牙套啦，人也变好看了！
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盼望着盼望着，历时两年零五个月，经历了一个月一次到院复诊，终于在2021年5月22日，我摘牙套啦终于要跟这个每月来一次，又爱又恨的拜博口腔say byeby
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带着可A可甜的新发型，回来啦！
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梨形身材减肥，从105斤到95斤用了50天
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减肥前的体重是105斤，现在已经减肥50天了，目前体重95斤左右其实我的目标体重是88斤，我不是急于求成的那种人，每个月能快乐的瘦5-6斤就差不多了简单
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看到几个说玻尿酸饮料的，真的喝了美容吗？
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说实话，我自认为还是很热衷保养和护肤的人，加上工作性质，每次发现有撒子说美容的或者对皮肤好的东西总是很想去尝试，不晓得是不是错觉，反正也还是买了很多保健品，什么胶原蛋白，美白丸，葡萄籽，护肝片，生发胶囊，有过效果也交过黑多智商税，但是说真的，现在的人越来越焦虑
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坚持晨跑12公里，每天进步一点点
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之前体重100出头，现在坚持锻炼了快1年了，90几斤。分享下我平时是怎么锻炼的吧运动：有氧：跳绳热身1000个+跑步12公里无氧：keep马甲线一组
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来说说不同肤质都应该怎样护肤吧
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我其实之前皮肤还可以，但是有一段时间真的每天都吃外卖，都是高油脂高糖高热量的菜皮肤就从0毛孔的宝宝肌变成了痘肌，加上不是很懂护肤又把自己折腾成
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【变美龙门阵第8期】分享你的变美经验，赢现金红包
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【变美龙门阵第8期】来啦分享你的变美经验！一起来变美！！变美有很多种方式：健身减肥，烫发染发，皮肤管理，养生保健，医美微整.....（注：不是护肤和化妆的变美哟）相信论坛的姐妹一定也做过不少啦来来来，变美龙门阵摆起来分享你的变美经验做过的项目，针对什么问题有用的，没
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养发秘诀已经说累了！惊奇的发现发量变多了而且很柔顺
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曾经我也是秃头女孩的一员，直到某段时间用了盲买的一百年润发某天就惊奇的发现发量变多了而且很柔顺
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最近做了一个美肤届的王炸--黑金超光子，皮肤都亮了一个度
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夏天已经来了，作为户外工作者的我，重庆40°的高温，真的很不想化妆，出门不到一个小时，脸上全是汗，一会儿妆就花了，还不好补防晒。素颜吧，又有点
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欧阳春晓+美丽芭蕾，教你练出直角肩，天鹅颈！
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肩背厚了，看起人就是虎背熊腰的。特别是女生夏天穿小裙子这些，练这几个动作让你瘦出直角肩，天鹅颈也不用刻意控制饮食，少吃油腻的就可以，每天一定
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遗传发量少也能救，养发一年经验分享
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姐妹们，不要再相信什么老了会变秃头，发量少一辈子就是发量少这种话了遗传发量少，我们一家子都是发量稀疏，在我这要被改写了
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碎片时间也要利用起来！平衡性训练器材
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我又来了分享了～～前段时间后知后觉买了个波速球（半圆平衡球），这个球的圆面和平面都能踩，是一种平衡性训练器材。通过一个半圆形的软质球面，形成
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长腿翘臀马甲线很难？我的真实路程分享
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孕期肥胖，身材走样，皮肤变差这是很多女性都会经历的过程，我现在也是产后一年多，目前还在哺乳期[ej=1F602]变化有目共睹，之前也记录过孕期训练和产
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刷酸半个月，给了我素颜出门的勇气
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前段时间尝试了刷酸，没想到效果很好也我用的stridex水杨酸棉片，用有纹理的那面轻轻擦拭T区（超过30秒）等皮肤慢慢建立耐受后，再用光滑那面湿敷（才
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祛痘微针安排
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有一次尝试，祛痘修复敏感肌的路上做的是祛痘微针+伊肤泉套组面诊后做不了光子，我炎症这么重，能量打不上去，建议接着刷酸，可是我想试试微针
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心心念念的普拉提终于安排上勒
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很幸运中了论坛组织的大小胖的普拉提撒花花感谢*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* 。一直都想体验一下普拉提的小基数，但是体态不好，普拉提是我想要塑形
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分享我的减肥方法（5+2)
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不定期分享我的减肥方法5+2轻断食又称为“躲过大脑监控的断食方法”适合刚开始减肥的新手小白长期抗战，特别容易执行。具体方法五天相对正常吃饭（每天摄入1500-1800卡的基本能量）找两天，间隔至少两天时间如：周一和周四，特地少吃（每天摄入男：600卡，女500卡）
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如何在短时间内让臀部练翘
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昨天在抖音里刷到这个小姐姐，好喜欢她身材 也不知何时开始喜欢上翘臀，而且迷恋那种 有没有小姐姐知道什么动作可以短时间练翘的 求推荐
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