记住六个字：少吃，少吃，少吃！能够规避很多疾病与灾难
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我们的祖先都是轻断食的高手。人类200万年的历史，99%的时间都是吃不饱饭的，都是要去学会忍受饥饿，这是你活下来的基本条件当你的身体一段时间没有进食，你的大脑和身体都保持警觉，敏锐你的身体会启动自噬机制，就是好的细胞会去吃掉弱小和没有用的细胞，做自我的回收，帮助你的身体做自我清理你的一生当中是只能吃下固定分量的食物的记住六个字：少吃，少吃，少吃
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一人说一个，减肥期吃了可以掉秤最快的食物，居然有人说馒头
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减肥期间，大家吃过最容易掉秤的食物是什么？都来说说吧每天都有锻炼，不过也很爱吃夜宵，特别爱吃主食看网上很多人16+8容易瘦我晚上扛不住饿，我就中
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戴了10年的眼镜，只用了2天时间就恢复了视力！后悔没早去
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作为一个戴眼镜超过十年的“四眼妹”，我终于鼓起勇气，决定向模糊的世界说再见。最开始的时候，我对近视手术还是充满了恐惧和不安，但在大坪爱成眼科
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20多岁就得了老寒腿，在线求方法！评论区里面有十几个
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15-20度的天气 我穿一条裤子膝盖疼才20多岁就得了老寒腿…每年秋天的时候就开始 穿两条裤子热 但是换一条裤子膝盖又凉一直常备小毯子盖膝盖买了很多护
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瑜伽老师教的，这个动作居然是泪沟天敌！我已亲测，真的有效果
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泪沟天敌（实践版）跟着瑜伽老师学的这个动作，每天坚持做三到五组，每次坚持1分钟左右我一般是睡前做，现在好很多了网上看到的这个方法，有姐妹一起打
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黑眼圈和泪沟太严重，研究了一年，还是觉得这个方法最有效
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说一下我打泪沟黑眼圈的感受，研究半年多了，第一次做的熊猫針，只是把泪沟凹陷的部分补平了，黑眼圈毛用没有。第二次换成熊猫打底+胶原平铺，因为我泪沟实在太深，如果不打底胶原就得吸收的贼快。等之后泪沟稳定一些就可以慢慢过渡成只用胶原，再到彻底不用打了。这次是第二次，我
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红眉弯眉也能爆改自然的野生眉！强烈安利这家纹眉店，改眉太棒了
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每个时期都有不同的流行趋势以前很多人都喜欢又弯又细的柳叶眉，也许在当时算是赶时髦但是现在大家还是更追崇自然，原生，适合自己的眉毛！今天的直播
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为什么很多不爱刷牙的人，牙齿反而很好？难道真的是因为基因
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为什么不爱刷牙的人！牙齿也不会黄！！难道就我自己对这样的人感到气愤吗！同事每天喝可乐吃小蛋糕让我想起我大学室友，晚上从不刷牙各种小蛋糕、辣条、可乐等零食不间断结果一口牙没有一颗是坏的，而且还白得离谱我嘞！！！每天早晚各一次饭后必刷牙有坏牙不说，而且还黄的要命！
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求个方法，抑制住自己！怎样才能让自己忍住不点奶茶咖啡
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尤其是家里公司附近200米内就有条奶茶街奶茶品牌高达20+选择困难症有得愁了但是嘴馋的我也很难忍住每天喝感觉对身体不好求个方法，抑制住自己
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长期得鼻炎会怎么样？有人说记忆力减退，还会变得更笨
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鼻炎长期发展会怎么样呀？已经七八年了鼻炎不好根治已经想要放弃治疗了，但是天天流鼻涕、鼻塞真的很难受大家有没有什么好的方法啊，可以缓解一下症状
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这里都是开始变胖的征兆，建议收藏！超过3个，就要注意了
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开始变胖的征兆！！建议收藏姐妹们减肥真的不是单纯的少吃多运动 就可以解决的跟你的身体代谢，情绪变化等都有关系所以说要找到时候自己的减肥节奏，才是最关键的平衡好压力情绪，平衡好自己食欲，运动量等等才能长久下去，不是当成减肥而是当成习惯去培养，减肥只是顺带的事情啦
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我的发尾和小树枝一样枯萎，大家都来说说亲测有效的护发方法
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烫过一次，染过两次，没有漂过上次去洗头理发师说是每次都用热风吹干的原因大家都怎么护发？求指导
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冬天实在喝不下热水，大家都喜欢用什么泡水喝？来推荐
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每天上班都要喝很多水，但是时间长了感觉白水有点不好喝了有啥好喝的茶包推荐没，想整点养生茶包泡泡喝
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记录祛斑恢复期的全过程，一共14天，脸一天比一天更干净
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从小就长了密密麻麻雀斑晒斑，真的是特别自卑，本来才22岁，结果有人说我30岁，不敢直视别人感觉别人看我就是在看我脸上的斑点，我每天对着镜子就想，
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我好像发现了能够让肩颈背不痛的秘诀，每次只需要几分钟
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作为上班族，天天盯电脑用鼠标，大家多少都有点颈背和肩周问题吧。我的情况是：脖子还好（拍片子颈椎曲度正常），后背和右侧肩周经常会酸痛（右手握鼠标的缘故）之前的缓解方式，都是指标不治本。 去医院按摩，记住要找三甲医院按摩科or中医科的正经大夫，按一次管几天，连续按几周
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每月都要换一次美甲，记录我做过的款式！欢迎大家来借图找灵感
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自身指甲偏硬，大概是蛋白质吃得多[/11害羞]所以每个月都要换一次美甲分享一下我做过的款式和颜色
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年龄越大，掉发就越严重！用3个月时间，不植发也长出发际线
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随时年龄增大，烦心事越多，头发掉得就越来越快，一直想要去植发什么的，还有各式各样的增发门店，我都去看过，但是因为怕痛和身边没有人做，所有都很怀疑直到闺蜜去做了多肽增发，看到她长起来了，我才下定决心去做了现在三个月过去了，看到我长出来的头发真的感觉效果不错，至少
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下巴后缩太严重，真的好难看！改变了之后，连气质都变了
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有没有跟我一样，因为咬合关系导致骨性下颌后缩，去医院看说要正颌，太吓人了，放弃了因为没有下巴，就非常自卑，照相都专门把下巴伸出来，但效果还是不够，还是短做了很多功课，看了很多案例，报着试一试的心态，先浅浅试一下玻尿酸看看效果面诊的时候医生推荐了好几个品牌，公主、传奇、极致 最后选择了性价比最高的公主
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爱戴隐形眼镜的我，还是去做了近视手术，术后就恢复到了1.0
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作为一枚朝九晚五的上班族，每天对着电脑屏幕，眼镜就是我的好伙伴。但眼镜的不便，尤其是在运动、化妆或是偶尔的颜值焦虑时刻，让我萌生了摘掉眼镜的
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每天都能排便的人，你们都是怎么做到的？这里方法还真多
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每天都能排便的，都是怎么做到的？？一肚子屎，三四天拉不出去，感觉这样好久了，拉不动天天的发愁，你们每天都能排的人，是怎么做到的啊？？
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抬头纹真的很显老，用了这个方法9天后，几乎都消失了
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本来平时只做做光子、水光这些，最近发现抬头纹有点接受不了，想尝试一下除皱针之前就算是化妆后，不皱眉也有好多细纹，好像上边的皮肤老了10岁，医生
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你们洗头一般用几遍洗发水？大家都来说说，不会都是两遍吧
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姐妹们，想问一下你们洗头一般用洗发水洗几遍啊？洗一遍感觉第二天就油油的，洗两遍又感觉伤发质，你们一般洗几遍呀？
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有没有不用喝中药，就可以排湿气的方法？一人来说一个
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最近看中医说我湿气太重了一个疗程花了400多，7天对于我来说有点贵所以想问大家有没有便宜点的中药或者其他的方法 同时每天都有泡脚
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经常熬夜的姐妹一定要喝喝看，黄芪桂圆元气，对女生很友好
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建议有时间的姐妹平时多煮养生茶喝喝~尤其是经常熬夜的姐妹一定要喝喝看，味道香香甜甜的，材料对女生都很友好哦！去H提亮~素颜出街不在怕了
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怎样才能判断健身私教教练的水平到底好不好？大家都来说说
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主要想体态矫正和塑形训练大几百一节课，觉得得好好筛选一下，大家有什么好的方法建议吗看他自己练的身材，重要不？嘿嘿
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角膜塑形镜最好不要戴超过10小时，我来说说注意事项
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各位家长们，你们屋头娃儿有没有在戴角膜塑形镜嘛？我娃儿戴了有一阵儿了，今天来跟大家摆一哈戴这个OK镜的一些注意事项哈，OK 镜是晚上睡觉戴的隐形眼
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