大家减肥的动力是啥？一人来一个！有人说要不停买更小号的衣服
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大家减肥的动力究竟是啥啊？每天心心念念要减肥，动力却老是跟不上老是三分钟热度，健身卡买了，可就是坚持不住姐妹们，快给我点减肥动力，让我不再偷
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韩小四瘦腿真的有用啊，姐妹们！这是我跟练21次的效果
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好奇！女生游泳会不会加重宫寒啊？看评论区的分析还挺有道理
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天气真的能热死人，想游泳但之前看中医说我有点宫寒血瘀啥的，说游泳会加重？！半信半疑，有无学中医的大神给点意见？女性游泳到底会不会加重宫寒
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感觉身上的湿气特别重，干啥都有气无力，大家都怎么祛湿气的？
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一身的湿气，你们是怎么好的今年感觉身上的湿气特别重，特别没劲，干啥都有气无力的！能坐着就不想站着，能躺着就不想坐着，真是懒到家了！想问问大家
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自己练VS私教小团课，身材的变化还真的很不一样！不信你看
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21年的时候是练瑜伽，游泳，或者个人在健身房随便撸撸铁，很少撸铁，这次是是报了十次那个小团课，感觉还是很明显，体态改善了，小腹的肚子收了一些，站姿跟以前比不一样了，以前骨盆前倾，整个人是往前面斜起的，不能脚后跟踩实笔直的站，这次练了一个月，突然发现后跟踩实了站的
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有很严重的体态问题！是应该去医院康复科还是健身房呢
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有很严重的体态问题！！！想跟视频练又怕自己发力不对，之前练马甲线就是一直脖子疼没敢继续练下去我这找医生还是找健身房教练啊？芭蕾有用吗
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中医说最顶级的养生，不是运动，也不是睡觉，而是...
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突然被这段话治愈了……中医养生，说到底是养心很多人的痛苦，来自于自己的念头攀比、自卑、执着……念头不转变，就很难走出去，而一旦转念，顿觉天地
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心率达到多少，减脂效率最高？健身达人们都来说说吧
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我162 57kg ，坡度12速度4能不能减脂，我用这个坡度和速度心率基本上是160＋，后面我自己加了坡度到15或者速度4.5，心率就到170＋了，感觉呼吸好累好累
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肩膀这里紧绷又酸痛，应该怎么缓解啊？都来说说有效方法
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最近事情真的很多，肩颈这块特别酸痛还很僵硬，有没有什么办法可以缓解的，想入一个肩颈按摩仪，有用过好用的姐妹可以推荐一下吗?
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典型的肿眼泡单眼皮，做了双眼皮手术后，简直判若两人！有没有？
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安利这个经期排瘀汤！经期排得好，女人不显老，都去试试吧
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每次月经期的前三天都会煮这道排瘀汤，巨管用！经期排得好，女人不显老，都给我去喝宫寒，姨妈推迟，经量少，痛经，有黑色块块的都去喝。经期连喝三天
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一起学习分享黄帝内经！中医说：经期前后，一定要吃这个东西
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《黄帝内经》经期前后一定要吃的东西一起学习分享黄帝内经经期前后对于我们的身体来说，至关重要经前要疏气，来份陈皮玫瑰花茶经中要驱寒，来份桂圆红
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别被晒黑了，才想要做修复！夏天必备的“防晒水光”，现在好便宜
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这是我常年在喝的补气血汤，方法很土，效果很好！操作很简单
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莲藕花生红枣汤，是我常年在喝的补血汤我之前是阴虚血虚，一补就上火，下巴长荳，胀气、不消化后来在王孟英的书里学到了这个清补方莲藕它长在淤土之中，既有温和的土气，又有清凉的水气，滋 阴养血莲藕还有很多孔，流通性很强，补而不滞，不会给月卑胃增添负担。生的莲藕是寒性的?
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都说我做了双眼皮之后，像换了个人！不仅自然，消肿还很快
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我的情况：单眼皮、肿眼泡我自己的情况是没有明显的上睑下垂，以及上睑脂肪堆积问题，主要是内眦赘皮导致内眼角形态不佳，眼尾下垂耷拉呈现三角形，轻
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开空调跳绳有意义吗？重庆太热了，你在室内还是户外运动
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健身新生小白要怎么训练因为外面太热了，我就开空调在客厅跳绳，很累就是不那么暴汗但是每次看大家运动后都是大汗淋漓的不暴汗是不是就是无效跳绳啊？
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坚持游泳3个月的变化！体型完全不一样了，差别好大啊
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这是我在网上看到的，这个妹妹坚持游泳3个月的变化真的让我觉得很惊讶呀！让我也想去办卡游泳了想知道这是真的可能实现的吗？是的话，我也要去！
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夏天怎样才能让自己一直保持香香的呢？大家给的方法真多
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姐妹们夏天身上怎么才能一直香香的呢，一直香味不断呢？我买了很多瓶香水留香都不持久，基本上到公司身上就已经没有香味了，难道现在喷个香水一整天香
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三伏贴到底是不是智商税？有人坚持贴了5年，有人一用就过敏
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贴了三伏贴反应超级严重，各有各的说法，每个医生讲的也不一样，实在是太痒了，只能是先用激素针和药膏来抑制缓解一下！皮肤瘙痒的部位也会有疼痛感！
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199元皮肤管理，能修护“玫瑰痤疮”，也能抗老美白，紧致提升
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有玫瑰痤疮，也看了医生吃了药，怕刺激到又严重，所以很多变美项目都不能做，以为这辈子就只能这样自然老去[/11大哭]看到论坛里“星之羽皮肤管理”那个德国LDM能修复玫瑰痤疮的同时，还能提升苹果肌和内外轮廓，美白淡化黄褐斑。听说玫瑰痤疮再严重有可能长黄褐斑，还是要把玫瑰痤
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我的亲身经历分享，上了三节瑜伽私教课，腹直肌恢复到了1指
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“什么时候开始都不晚！重要的是开始。”非常感谢在上一篇帖子中姐妹们的鼓励[/11亲亲]让我这个生产龙凤胎五年、腹直肌分离三指、没做过产后修复的懒妈
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下班直接去健身的朋友，你们都是吃什么垫一口肚子的？
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求助姐妹们下班直接去健身房做力量训练下午在公司吃点啥能垫垫肚子呀？昨晚健身完又回家吃的晚饭，今天早上直接涨2斤，我要疯了！！
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你们称体重的时候，会把衣服全部脱了吗？想知道最夸张的会怎样
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你们称体重会把衣服全部脱了吗我连头上的小夹子都要取了···········恨不得袜子都要脱掉
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健身小白想选择一个能够长期坚持的运动，撸铁还是瑜伽？求建议
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瑜伽和撸铁哪种更适合女生我目前坚持一周1-2节普拉提课，后面想增加训练量，做到一周五练。因普拉提只能上小课或者私教课，对荷包要求比较高所以最近在
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减肥期间去旅游，应该怎么控制体重？都来说说方法吧
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想问一下大家旅游期间怎么维持体重过几天要旅游半个月，有点担心呀作为一个大馋丫头我已经不追求掉秤了，能保持住就好
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有人跟我一样，因为过度运动导致大姨妈不来了吗？该怎么办
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每天三十分钟有氧 跟直播70min力量训练 大姨妈不来1个多月了运动也停了 正常吃饭 甚至吃的多了又长了两斤 大姨妈还是不来又焦虑大姨妈不来 又焦虑体重
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三伏天养身体真的很重要，坚持喝这些，身体真的会舒服好多
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初伏(7.11-7.20):清内热适合吃丝瓜，冬瓜，苦瓜绿豆莲子糖水/粥冬瓜煮水(带皮)丝瓜蛋汤:符合季节时宜的家常菜
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这是我见过最豪横的美甲，居然是用闲置黄金做的！太闪眼睛了
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这个也太土豪了吧！网上看到的~~@@居然是用闲置黄金来做的美甲第一次听说黄金还有闲置的，，，哈哈哈
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黑金超光子做完真的让我很惊喜！果然做一次当3次普通光子嫩肤
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1次黑金超光子=3次普通光子嫩肤！！！我第一次尝试了效果非常惊喜！！而且只用了58块钱，哈哈哈
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三伏天还有继续在空腹爬楼的人吗？有人依然每天100层
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夏天实在太热啦，每天一起床就是高温预警，爬楼梯感觉要中暑，你们三伏天还继续爬楼吗？我姐妹说三伏天正好热起爬了暴汗！！
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肿泡眼做了双眼皮后，感觉变化好大！1个月就很自然了
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有时候缘分就是这么奇妙，本来是陪闺蜜去面诊双眼皮结果变成了我先做双眼皮闺蜜最近看到我的效果，她也准备去做哈哈哈哈哈哈该割的双眼皮啷个都跑不脱
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这四大健身女王，小白一般跟哪个练比较好呢？帕梅拉最火吗
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我的情况：身高153 体重110 想减脂+塑形刚开始运动决定选一个作为主要跟练，不知道你们选的哪一个？练过的姐妹有没有推荐的？？？jo姐强度较小适合新手
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中年女人说说自己保持年轻的秘诀是什么，医美？健身？还是...
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心态睡眠还是饮食都说做好保养，保持好的身材！会比同龄人显得年轻很多！你的年轻秘诀是什么？
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