减肥期最纠结晚上吃什么！来看看大家怎么吃瘦的
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我先来说说我最近开始食用的减肥晚饭吧我个人觉得这么吃最好！！ 什么是最好？就是 没挨饿、不伤肠胃、营养到位、还提高代谢 地吃瘦了套用下面这个公式，即可优质碳水+优质脂肪+优质蛋白质+膳食纤维+维生素优质碳水：各种杂粮，燕麦一小把、藜麦、南瓜一小块、紫薯一小块、意大利面一小把优质脂肪：坚果（每日一小包组合坚果）、牛油果优质蛋白质：鸡蛋白3个、鸡胸肉
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她们坚持健康生活的好习惯后，真的变美变年轻了
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应该不少和我一样30+的人，会有这样的体验：年轻的时候体检报告最后一页一片空白一张纸（最多就是近视眼就和亚健康），现在结尾洋洋洒洒手机划好几屏。其实这一点我是非常骄傲的，就是，我除了近视，所有的指标都OK。同时，我个人的基础体能也算是还不错的，心肺能力，肌肉力量，关
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分2个阶段，耗时4个月时间，我一共减掉了24斤
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我的减肥是分了两个阶段的 ，一个阶段10-12斤第一阶段是2019年5月到7月 差不多是这样 瘦到了110斤第二阶段是2020年10月到12月 其实拖拉到了一月了 瘦到了100斤一共24斤 124到100斤 算是周围人减肥成功的例子吧以防遇到熟人，我就不露脸了我减肥之前，一直都是胖过来的小学的时候，
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晒一晒我做的双眼皮，内双变大双眼皮真的好看
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在论坛刷到大家做的双眼皮，就非常心动。特别想去给自己的内双做一个大双眼皮。有时候看自己的内双很丑有时候觉得看得过去。这是我初眼的照片，没有贴双眼皮贴，看起来眼睛有点小......
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来一次性看看丝雾眉，野生眉，雾眉的区别和效果
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关于纹眉，很多人在选择上特别纠结现在最流行的3种纹眉方式：丝雾眉，野生眉，雾眉到底都有什么区别？到底自己更适合做哪种?到底哪种更自然，哪种更有妆容感？今天，桃子就找到薇漫里纹眉的4个老师，来为大家做个【纹眉测评】让大家一次性看看这3种纹眉的效果和区别丝雾眉：雾眉：
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说说最近流行的精灵耳整容！劝你不要盲目跟风
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这不仅是网红在向你们贩卖容貌焦虑，这更是她们在觊觎你们的钱包你永远也想不到为了从你身上赚到钱她们能搞出多少花样来这么跟你们说吧，如果哪一天一股风气突然在网红圈爆发开来那么不要怀疑，不是联合炒作博热度，就是她们又要准备带货了从雪莉的“医美节”开始我就知道过一阵会
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胖到连医生都建议我减肥，为了健康我减重30斤
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好久好久没逛购物狂了，今天本来上来看看端午有哪些推荐的好去处，看到管管征集【夏季减肥法】的帖子，觉得自己很有必要来跟大家说一说。老规矩，先来
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他们分享了几十个，微胖体重减肥不反弹的好方法
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我身高160cm，之前的体重大概是113左右。可能有人会说其实这个体重也还好吧，也不是超重那种。但是当你去买衣服发现没有一件穿上去好看的时候，那个时候你就会觉得真的该减肥了！我这次减肥没靠运动，主要靠饮食减下来的。先上之前的照片。
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900度近视做了ICL，术后第二天视力就恢复到1.2
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发帖记录一下我自己的手术经历先说一下我自己的情况，我的度数有900多度，幸运的是没有散光，这么高的度数从一开始了解了近视手术之后，我就打定主意要做ICL晶体植入手术了，所以想做手术之后就一直在网上查ICL相关的资料说来也很不好意思，我从18年开始就在了解近视手术，当时就加
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瘦腿针三个月真实记录分享，肌肉小腿真的变细了
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165cm 49kg我是属于大腿比较细，小腿比较粗的典型。而且左右腿不平衡，左腿比右腿要粗一两厘米。肌肉小腿是我身材的的一个硬伤，穿短裙和牛仔裤都不好看。
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做双眼皮一个月就变得很自然，终于不是肿泡眼了
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现在的眼睛已经恢复两个多月了，无意间翻出以前的照片。打算跟想做双眼皮的姐妹们分享分享我的历程吧建议还在纠结做埋线还是全切的朋友一定不要纠结了一定要做全切！！埋线只适合眼部基础特别好的这是我第10天和初眼的对比
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你做过哪些皮肤管理项目呢？这个项目做完最补水！
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最近一次做的皮肤管理就是之前在心选优品上买的观音桥的一家店。项目是小气泡清洁+超导补水。在做小气泡前都需要用蒸脸机在鼻子、面部三角区部位蒸上5-10分钟，这样毛孔才会张开，同时可以配合黑头导出液，让黑头浮出（适合黑头严重的人）～随后用负压吸管在面部来回移动，吸去黑头
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她们减肥的时候真的太拼了，有人一个月瘦20多斤
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本人163，流水的四季铁打的115为了6个月后在婚礼上艳（穿）压（婚）老（纱）公（不）前（像）女（胖）友（鹅）目前1个半月已从115斤瘦到了97斤当我看到
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想缩毛孔填痘坑，做了黄金微针，术后护理很重要
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做功课对比了一下，好像intracel评价比较好，不容易被烫伤而且痛感最低。做之前会敷40分钟麻药，怕疼可以多敷一会儿，敷到整个脸都麻了。之后医生会擦掉麻药进行消毒，就开始操作微针啦。
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2小时拯救发际线和头顶发缝，不痛还没有尴尬期
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前段时间发现论坛里面很多妹纸都有脱发烦恼而脱发最让人难看的两个部位：发际线和头顶发缝，真的能分分钟降低颜值因此，很多人都在尝试各种生发和防脱发方法比如植发，但是需要取自己的毛囊，创伤大还怕肿比如用生发液，也许用了一两个月，还不见长出小绒毛比如戴假发，冬天还可以
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新烫的法式复古卷，不仅超显发量还看着减龄可爱
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记得年初来分享过烫发（狠满意）小半年过去了，头发的卷度几乎没啦于是我又盯上了心选的活动300多的价格让我的秀发重新变美这次全程无踩雷推荐给需要的姐妹成品美颜照先来一个[ej=1F61D]
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最终还是选择了隆鼻，现在的我不会再容貌焦虑了
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每个和我熟悉的朋友，对我说的最多的话就是真心希望我做个眼睛或者鼻子。好吧，我不得不说最终还是听取了他们的意见，做鼻子也不是一时头脑发热的一瞬间决定。因为本身也是双眼皮，想着改变了应该也不会有太大的区别，还是选择了做鼻子。
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大基数减肥打卡中，希望在教练指导下能减重20斤
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感谢管管、感谢大小胖给我这个机会，让我超大基数的我能更加科学的减重，减脂。在教练指导下完成10节课体验，希望能保底减重10斤，向着20斤前进。这次我体验的内容是大小胖Fitclub南坪店的10节私教课。话不多说，先上图！先等你们看看超级基数的“实力”。真的不忍直视，拒绝嘲笑哈，楼主非常非常的玻璃心，会哭的[ej=1F602][ej=1F602]卖个关子先不公布体重，等我慢慢道来。
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14天成功减重8斤，分享我的超详细食谱+运动攻略
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在家里蹲了两个月，体重飙升近10斤，家里都说我的脸都圆了一大圈！夏天来了 就赶紧将减肥提上了日程！今天是减脂期第二阶段完毕，已进入维稳期，合计14天减重8.4斤，而且我是小基数！
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资深按摩控强烈推荐！这家泰式spa真的太舒服了
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资深肩颈疼痛患者，今天要来给大家安利一家泰式按摩之前沉迷于洗脚按摩和盲人，感觉劲比较大，但是必须是最资深的师傅才能给我按舒服，小劲点的都不行后来沉迷于推拿按摩，感觉很能找到痛点，但是没有遇到一个真正能给我按舒服的人现在沉迷于精油spa，感觉按摩经络，不用太大的劲，
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2周消除富贵包防驼背，练习这4个动作真的有效
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本来3月就说要减肥，结果吃吃吃到了5月。2周前对着镜子发现惨不忍睹的虎背本背，悲痛欲绝，开始减肥，和找一切可以矫正斜方肌和富贵包的运动。一直都是圆肩，斜方肌大，有富贵包，不管胖瘦都一直有。跌跌爬爬的选了两个最简单的，上班和休息时候想来的时候就来个20个。两周过去了，
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沈梦辰几乎复制粘贴baby的脸，但还是比不上本尊
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先来说说沈梦辰的颜值到底怎么样？出道就不被看好，相貌平平饱受争议屡屡被黑，跑去整容丑了会被骂“整容怪” 整容前后对比鼻子动的过多包膜挛缩，曾被嘲“猪鼻子”本文非原创转自：草莓味儿的波妞
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做了自然又好看的双眼皮后，终于摆脱双眼皮贴了
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全切双眼皮 7.5mm去皮去脂手术时间：2021.1.21之前一直没更新双眼皮，因为怕自己双眼皮恢复的不好不能给大家作为参考。第八天了，就已经很满意了。眼周散黄也恢复的差不多了就从第八天开始跟大家分享自己的情况叭
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快来申请！百元皮肤管理免费体验，清洁毛孔变V脸
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【征集美肤体验官】第8期今天送个大福利百元皮肤管理，你想免费体验吗？打造V脸，改善毛孔粗大，清洁黑头粉刺...你脸上的皮肤问题今天都能帮你们统统改善！只要你快点动动手指申请体验还不来抢就真的亏大了【征集时间】：2021.6.10-6.17【体验时间】：2021.6.17-6.30【体验项目】：
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练了3节普拉提课后，体态变好了，肚子都小一圈
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生娃没有让我长胖疫情让我长胖了15斤年龄大了 又不爱动真的是太难减肉了于是报名了大小胖的体验居然中奖了 谢谢管管 昨天生理期结束 马上预约去了第一次
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你还不知道什么是欺骗餐？居然吃火锅还能减肥！
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什么是欺骗餐？欺骗餐一般也被称为“放纵餐”，就是连续一阵子吃低脂低能量的饮食后，给自己来一次高能量、高碳水化合物的美食，放纵一次。欺骗餐有什么用处？我自己减肥三个月也到了平台期，体重已经两周都没有什么变化，其实本来也没有这个概念，只是家里人过生日出去大吃大喝了
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终于摆脱肿泡眼，做完双眼皮后眼睛看着好有灵气
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平时工作虽然简单但是对颜值要求很高，我对自己其他地方都很满意，唯独觉得自己的眼睛不好看，一直想要变得更加漂亮，我是内双+肿泡眼看起来比较无神，而且不好画眼妆，所以决定做个双眼皮。
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做了鼻综合，颜值提升一大截，再也不是路人脸了
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为什么会想到要去做鼻子呢？是因为鼻子真的很不好看，山根不明显，鼻梁也不够挺，鼻头圆钝，还有点朝天鼻的倾向，所以看起来整个鼻子完全没有美观可言。鼻子的缺陷在我的脸上表现的很突兀，相当拉低我的颜值，所以想着改造一下自己的鼻子，就做了鼻综合。
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健身3个月瘦了12斤，2胎妈妈也想拥有马甲线！
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写着个帖子的主要目的呢，算是立个flag吧，这是我的第二次健身（大宝出生后已经有过一段健身史了），这次健身其实已经开始了3个月了，这个月是第四个月开始了。对比照镇楼，后面会和大家分享一下健身走过的弯路和我所了解的健身知识，健身餐等。希望在大家监督下，看我这个高龄二胎
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这里有免费美甲/美睫的福利，爱美的你快来报名
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【征集美睫美甲体验官】第7期重庆的夏天有多热？画了眼妆怕晕妆的美人儿一次性搞定眼妆的婴儿弯美睫，你必须要拥有！懒人变美神器还有把时尚感带在指尖的美甲也是免费送了！！！只要你是爱分享的人那么，就快来申请免费体验吧机不可失失不再来【征集时间】：2021.6.8-6.15【体验时
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教你突破减肥平台期，他们是用这些方法成功的
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大部分人减肥的人都会经历这么一个过程：最开始先节食，体重刷刷地掉，几个星期之后，体重不变了，便开始加入运动，例如慢跑，慢跑初期体重下降依然客观，体型能看到变小，但肉该松的还是松。跑了几个月后体重死活不再变化了，不管如何增加运动量，减少摄入量，体重就是纹丝不动。
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暴瘦30斤，大妈变少女，恢复正常饮食后体重没反弹
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我是在其他板块发帖，有朋友想我分享减肥30斤+的减肥方法，我这就来了。本人减肥时23岁，现在1年过去了没复胖，正常饮食，昨晚上还吃了烧烤和炸鸡。哈
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单眼皮60天变身美美的双眼皮，虽然痛但是很值得
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双眼皮手术第一天......说实话真的好痛......打麻药好痛......一只眼睛4针（包括眼角）做完缝线的时候也有些疼麻药劲儿一过真的非常疼我不知道那些说没感觉的小姐姐是怎么忍受过来的我期间最大的感想就是害怕先给大家看看我初眼大家觉得我做双眼皮这个决定对不对？
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长胖52斤的我，规划好了方法之后，开始减肥
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楼主如标题所示哈，第一次正式的进健身房，还是私教工作室进行减肥。说实话还是有点激动我属于天生肉松的人，即使最瘦的时候体型都是属于屁股和大腿比较囤积的那种而且我不喜欢运动，没得那个毅力坚持没结婚生子的时候还好，再胖也没过百但是~但是~但是怀娃的时候硬生生从96斤涨到148斤可想而知有好肥虽然说生了娃过后还是慢慢瘦了很多，体重始终都回不到之前了特别是屁股和大腿这个重灾区所以说我的相册里面几乎找不出来几张全身照
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赶走湿气，告别虚胖，正确健脾祛湿让你又瘦又美
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越往夏天走，湿气会越重，浑身像穿了一件厚重的湿衣服，困重乏力。这是我在网上看到的祛湿方子。自己配着吃了一段时间感觉还是很不错的。
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