每天练习这7个简单的动作，成年人也可以科学长高
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想长高的进：有人说18岁以后就定型了？20+岁就再也不能长高了吗？其实不是的！增高的关键不仅要靠骨骼的自然发育，也包括后天的努力！通过运动拉伸，来改善骨骼和肌肉形状，从而增高。是已经得到证实的科学增高方法！主要原理是通过矫正身姿、拉伸腿部关节和肌肉、拉伸脊柱来达到增
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沙发的干枯发质，染完这个颜色后，质感都提升了
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去年也是在论坛晓得的这家发型屋，因为10月份要出去耍，所以9月份就去烫了个头发，当时很流行羊毛卷，我也烫了一个，还多满意，所以今年看到团购，我又想换个发型了，所以还是选择的这家司溉这是烫之前的状态，我是属于沙发，很燥，其实我发量很少[ej=1F62D]
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你觉得女生胸大的话会有什么烦恼呢？都来说说吧
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其实大胸女生的烦恼也挺多的不知道其他大胸的女生有没有感觉很多好看的衣服一上身就变味了，有种土土的感觉读书的时候由于发育过早，走路的时候也总是含胸驼背的
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法式心机染原来这么高级！瞬间气质都变了
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换季就要换发型！！第8期【美发改造】，想要送给你们一个很有质感的显皮肤白的高级发色这个高级发色，还暗藏了法式染的小心机！这次的法式染和以往的挑染，完全不一样！想知道是怎么染的？就看帖子吧!先来看看今天已经改造成功的美女，是不是气质上都发生了飞一样的改变后面还有超
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种植牙手术很简单，只要10几分钟就能完成
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牙齿缺失的修复方法目前还挺多，但是最为理想的就是种植牙修复被誉为“人类的第三幅牙齿”！！今天要直播的就是：种植牙手术很多人听到种植牙，就感觉挺麻烦的，其实看完整个手术过程，管管不仅要说一句，真的就是牙齿小手术，整个手术操作过程也差不多就是10多分钟，轻松简单，躺
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头变秃过后，问了3家生发机构但都不建议植发
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继广场舞大妈、中产阶级、油腻中年男子之后没想到90后被贴上的标签居然跟脱发有关之前被两度刷屏的话题#90后的头发已经秃了#炸出了一大堆为脱发烦恼的90后以往一说到脱发问题，仿佛是中老年群体的“标配”但现在不得不说，脱发正呈现年轻化的趋势难怪网上吐槽说猝死不是当代年轻人最担忧的问题，脱发才是！其实不光我们会脱发，明星也饱受脱发困扰比如前段时间某H姓男
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开始增肌的道路后，现在的身材真的紧致没有赘肉
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怎么说呢，作为一个中年大妈，年纪虽然大，还是档不住一颗爱美的心。从一个运动小白到现在任然在增肌道路上努力的重庆大妈，你们看我有啥变化，其实真的没得变化，要说变化就是我的腰准键盘突出现在不怎么痛了，然后真的就是爱上是健身，虽然在我身上没有健身痕迹，对的，你看不到
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瘦子光吃不长胖也是有秘诀的，快来学习！
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我之前反反复复减肥两年半，最胖的时候到了110，还是有点微胖了。现在是96斤，已经保持了很长一段时间了。这次是真实感受到了围度的变化。所以重点来了
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记录第一次打瘦脸针，打完6天后下颌线真的出来了
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我想打瘦脸针不是心血来潮，而是“蓄谋已久”。我是个爱拍照的女生，镜头的高清让我认清了自己下颌部分的肥大，我以为自己是嘟嘟肉，但用力一咬摸的出来有一块硬邦邦的咬肌。
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薇娅带货的田园主义翻车了，全麦面包到底怎么选？
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首先，讲下买全麦面包的理由：1，控制体重虽然，全麦粉的热量是352千卡/100g，面粉的热量是366千卡/100g，全麦粉中含有胚芽，因此脂肪含量也是普通小麦粉的2倍左右并且和米饭相比，虽然面粉和大米的热量基本一致，但面包含水量（30%-45%）低于米饭（60%-65%）因此，从能量供给来说
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这些食物的热量太低了，有的只得鸡胸肉一半的热量
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对于大多数想要减肥的人来说，能够吃得好，比能够忍住饿更重要。对于一个胖子来说，请一定要相信自己没有忍饥挨饿的毅力，所有的减脂活动都是建立在这一个信念的基础上。相信我，这会大大提高你减脂的成功率。永远不要为自己某一餐或者某一天没有吃饭而沾沾自喜，永远不要高估自己
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只花了7000多就做了近视手术，术后视力恢复到1.2
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作为一个重庆人，不晓得是不是雾都的雾太大还是电视太好看，反正近视眼9年多了，本来就是山路十八弯，加上眼睛不好使，框架是换了一幅又一幅，终于今年三月份攒足了银子实现视力自由，去做了近视眼手术，不知不觉竟然都半年多了，刷贴有说近视眼要眼瞎的，有说做了近视眼美若天仙的
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92斤的我来分享下，1天4顿不长胖的秘诀
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我体重稳定在90-92斤（除非过年）一天四顿是午餐、 下午茶、 晚餐、 夜宵平时也没有特意的节食或者运动 ，原因是我感觉节食太痛苦了 ，运动也是。所以
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这样养发一年多，我的发际线终于长出头发不凸了
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有没有姐妹和我一样，发际线后移，完全不敢扎高马尾，额头两边秃的呀，没眼睛看害我养发将近一年了，来给你们分享我的养发经验~
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单眼皮肿泡眼的我，去做了双眼皮后像换了个人
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感觉我的私信要爆了[ej=1F602]第一次感受到购物狂的热情[ej=1F640]统一回复下，医院是曹阳丽格，医生是宋勇，手术内容是双眼皮和内眼角开大，价格是6980。相同的问题我就不一一回复各位了，望理解[ej=1F618]从小就有一个双眼皮的梦想。也许对于我这种天生不算太好看的人来说，总想
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洪崖洞这家足浴能一边按摩一边看夜景，太安逸了
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周末和圣上到山上露营2天回来，也没睡好浑身难受，跟着购物狂团了足浴，正好来放松下。这家2个店一家在新华路一家临江门选了家近的临江门因为有个项目只能这边做整体还是不错，舒适放松到位了@小管家-FF
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和朋友一起换了新发型，2个人居然都没有翻车
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前几天趁着马上就要接避暑的神兽回笼，和朋友商量赶紧去把从8月初就开始计划的头发弄了，她烫我染，再不行动娃回来就更难找时间了……司溉在论坛团了两三年了，应该口碑还不错，399和499里面纠结了下，马上入秋想染个稍微深点的，朋友也烫基本卷发型，猜想应该难度都不大，所以团了
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你敢信！瘦了80斤，我再也不是胖妹妹了
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从小我就是个瘦子，就是现在很多那种吃吃喝喝~胡吃海喝都不长肉肉的体质。我妈老担心我，说你多吃点，长点肉~嫩个瘦起等哈身体不好等等。我真的吃得不少啊，不知道为什么就是不长。（现在想想可能是小时候动得厉害，脚不停手不住的。好想念以前的体质哟）记得小时候一晚上可以吃完一个双层的奶油蛋糕、几大碗的肉都被我一个人吃完（但我不吃肥肉，只吃尽瘦肉类的）。
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香港艺人好像都不会变老，我发现了他们不老的原因
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说实话，看他们不是会出现容貌焦虑，是会出现科学困惑——赵雅芝怎么防晒的？网友甚至考古出，第一支防晒霜是 90 年代前后才有的，而赵雅芝已经拍了 10 多年戏。演《新白娘子传奇》时，她已经 38 岁了，状态还是很好。转自新世相
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分享打水光针的体验，还有它们的分类和搭配总结
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打一次水光针，相当于敷1000次面膜（有夸张的成分，但是确实抵你敷很多张面膜了）因为面膜可吸收只在表皮层 ，水光针是直接输送到表皮层以下可达真皮层打之前先敷麻药
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就是这根带子拯救了我的肩颈，再也不觉得酸疼了
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天天玩手机 看电脑我滴脖子总是酸疼，一转脖子咔咔的响我可太难了，要多活动肩颈， 尽量减少低头看手机的时间总结了几个活动肩颈滴动作我练了一段时间，真滴有用！动作1跪坐在双腿上把瑜伽绳勾在脚背双手举过头顶拉住绳子头有控制的向后仰胸腔展开感受上半身，手臂和颈部的拉伸15s
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500多度近视的我做了半飞秒，术后视力恢复到1.0
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去年年底就像做近视手术，做了很多攻略和科普，今年五一节的时候下定决心，在普瑞眼科做了近视手术，其实本来也是打算暑假再做，但是想到暑期想出去玩，就把计划提前了一些，现在想来觉得自己这个决定还是很明智！
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亲身尝试多次后总结，沙发变柔顺指南
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我从小就是沙发发质，小时候是一扎头发就是个炸了毛的马尾这种沙发真的除了发量大，没一点好处！在改善沙发这件事上也算摸爬滚打很多年，现在就把我的
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睡前5分钟练习这2个动作！可以拯救含胸驼背
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睡前5分钟！拯救含胸驼背还能瘦脸瘦双下巴做时能听到咯咯咯的开肩声！胸都打开的感觉，真的太爽了！练了半个月，做完舒服得不想起来！
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做了玻尿酸丰下巴，没想到打完后的效果这么好
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哈哈 我属于脸大的人，下巴也比较短，实在太羡慕别个的小脸了，所以纠结好久决定去做玻尿酸丰下巴，分享下我自己的感受哈，希望给大家点儿经验，不太会写，我尽量多发图，下面这个是没打之前的样子。
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我的大红眉居然完美蜕变了，现在自然又好看
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来购物狂那么多年，第一回薅羊毛，感谢购物狂，本来没报太大的希望，甚至有担心过免费的眉毛到底能不能做？结果遇到超级负责任的BBK韩眉馆，解救了我的大红眉！！！此贴虽然是反馈贴，但是发自内心的为BBK打call！
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打完菲洛嘉水光针后，我的皮肤真的有变好一些
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我的皮肤状况：【混油皮，爱冒痘，毛孔大】我这次的是【菲洛嘉135HA+基础水光】这个打法油皮是可以接受的！
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瘦腿针真的有用，2月就让我的肌肉腿瘦了一大圈
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陪伴了我长达26年的肌肉小腿肚子我终于跟他说再见了！本来说好的8月份补第二次 但是因为和我的疫苗撞在了一起，就一直没有去补第二次。我真的没有想到！我的小腿会有一天终于不再是一坨鼓在那里跟大家打招呼了！打针前
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没想到我染完头发过后，发质都变好了
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我给自己规定得一年只染一次头发或者烫一次头，因为我本来发量不多，发质又细，又软那种[ej=1F623]，脑壳饱满不起来，看起就是一个死扁扁，每次 “ To
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打瘦脸针1个月后，脸颊真的变瘦，咬肌野小了很多
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我的脸真的像大碗宽面的碗，又大又圆。年纪轻轻的我不愿顶着这张大脸过一辈子，就一咬牙选了一家整形医院打了瘦脸针。选的保妥适，在脸上扎了好多针，现在感觉就是咬肌酸酸的，估计一周后慢慢见效会更酸吧
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一直想体验的光子嫩肤终于get了，治疗全过程分享
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我一直想做的光子嫩肤终于做了~给大家实时分享一下。我本职是个小模特~很久就被种草了光子嫩肤，但之前一直很忙也怕会影响化妆，工作啊，就一直拖到了现在。做了才知道这是医美的入门级项目，皮肤表面不会有创伤，实在是工作需要。隔天也可以化妆的，用轻薄的底妆就ok啦~很适合我，
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