100天，体脂率从34%降到20%，减脂干货总结
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4月份的时候，做了第一次身体测试，开始增肌塑形。别看我右图不像体脂率34%，体重基数其实和体脂含量其实关系并不紧密。那个时候我全身脂肪高达17.7kg，骨骼肌仅17.4，体脂率34.8%。 跑步坚持不了2min、平常手不能提肩不能扛，非常虚！因为核心肌肉无力，还有驼背、骨盆前倾、鸵鸟脖子，圆滚滚的大肚子，走路外八等非常不美观的体态问题（哭了）
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真的没想到，明星美貌的天敌不是发福竟然是它！
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小伙伴们发现没有？有些人到了中年，其实整体还是很瘦，身材保持得也蛮好，但是脸变大变肿了一圈。其实，这就是发腮。其实，发腮这个词最早出现在猫科动物身上，即腮帮向外扩导致面部变宽，下巴逐渐也随之变宽变圆。现用来形容人类面部腮帮子外扩的情况。转自小银子壁纸
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每天坚持健身1000卡路里打卡，家里就是健身房
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每天1000千卡打卡，希望自己能够坚持。8月18日完成。其实今天开车开了三四个小时也很累，到家的时候已经10:00了，本来不想运动了，但是想了想今天晚上吃了自助餐不动不行啊。
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换个发型等于换张脸，这家理发店现在打2.8折了
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俗话说得好要桃花，先变美告别邋遢，先从换个新发型开始发型能改变一个人的外表也能提升气质，修剪发型，换个颜色做走在路上最夺目的仔重庆美发沙龙界的实力派网红『SIGAI司溉整体形象设计店』染发/烫发/顺发/剪发让你轻松拥有一个完美造型无论是日常场景还是正式场合统统能够完美
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作为霸道总裁式的医生，来讲下我“生财”之道
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“听说整形医院的医生收入很高，所以项目价格 是不是水很深？”“我在整形医院做皮肤护理要比三甲医院贵，是不是被坑了？”“我做个热玛吉就一万几，医生是不是就要赚一半哦？”经常会看到很多网友有此疑惑，在很多传统的观念里，医生就该悬壶济世贫困潦倒怎么能有钱呢？何况是整形
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来说说你觉得有用，或者是没用的养生方法吧
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必须吃早饭 这个简单的事情，我身边有90％的人做不到，与其劝诫你们一定要吃，不如直接把危害摆在你们眼前——1.不吃早餐老得快 ，不吃早餐，人体就会动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。2.人体经过一夜的睡眠，体内的营养消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出
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深度采访皮肤科医生和科研人员，测评8款过敏药
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重庆的夏末秋初，即将迎来换季时刻换季都是过敏的高发时期湿疹，荨麻疹，鼻炎，结膜炎等等过敏反映，我想看帖子的人，百分之99都体验过了吧！今天，桃子专程前往重庆医科大学附属第一医院的皮肤科，深度采访了皮肤科主任陈瑾教授还走访了重庆某知名制药企业的科研人员，了解了一系
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在西南医院减肥营养科问诊后，我40天就瘦了20斤
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写在前面：以前都是只看不发帖，之前发了个关于自己工作行业的帖子，没想到受到大家的关注，再次感谢大家的关注，感谢购物狂。逛了楞个多年购物狂，还是要回馈点东西https://att2.citysbs.com/chongqing/smilies/1/titter.gif，所以这次把减肥经历分享出来，没想到正好还能参加个活
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只要89就能边按摩边看美景，这家店也太安逸了
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在GO妹长期“端坐”码字后我的肩颈给我发出了警告酸痛僵硬还伴着些许头晕啊这…怎么年纪轻轻就有了颈椎病征兆？！
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现在很火的3种祛斑仪器，效果和优缺点分析
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脸上有斑点的姐妹，这个测评帖，请你先收藏再看！现在医院最火的3种祛斑仪器：C10，皮秒，超皮秒桃子去当代整形美容医院，帮大家做了个超直观的模拟测评！！主要针对：雀斑，黄褐斑和敏感肌美容整形之前，先做个最透彻的了解才能选对最适合自己的美容方式！看完测评帖之后再选择祛斑方式和仪器，让你不走弯路，不浪费钱！！
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瘦了22斤，我现在真的实现穿衣自由了
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刚好和一个朋友聊到关于健身，那就谈谈我这些年的健身之路吧～最开始接触健身房，还是在迪拜工作的时候，那时候进健身房就只有一个目的，就是减肥，于是拿了一个月的工资报了一年的健身房，每天去也就是做做有氧，蒸蒸桑拿，现在想想，户外跑它不香吗～哎，总是需要交一些智商税的
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坚持吃这些进行内调，就能让你白成一道光
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青春期开始我就是小黑丫头妈妈那时候很怕我长大了都会变得很黑后来爱美了以后就会自己寻找方法去美白到今天为止，朋友说我已经白的发光啦也有很多朋友会说：你长得好白呀~其实不是天生的，全靠后天
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来看佘诗曼是怎么保持身材的，饮食+运动日常分享
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最近在隔離，回想起前段時間的健身經歷，雖然覺得過程很辛苦，但有成果還是很值得的。所以接下來這段時間會和大家分享我的健身過程。你那麼瘦還要健身？？我承認我是不大需要節食也可以保持很瘦的狀態，但女人天生愛美（最好是完美）！有一天我照鏡子的時候，覺得身體線條感不夠好?
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这几个双眼皮专家，方案和价格确实差别大
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被承认“眉眼好看”的人，并不是单靠眉毛或单靠眼睛就能达到“传情”的境界。眉眼好看的人，通常指的是眉、目整体惊艳。高阶的双眼皮，是能让人感觉到变了个样子，但是又美得自然。营造这种感觉的关键是尊重原生的颜值基础，在固有的骨骼框架下进行最大程度的改善。 简单来说就是要适合你！这次我根据网友的推荐确定面诊3位双眼皮专家，分别是重医杨天荣、长良刘晓伟
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不得不说医美确实有用，填充过后真的年轻了5岁
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我27岁才第一次做医美，我真是做了很多的功课，虽然医美现在非常的火热，但不了解就去做真没安全感，毕竟也不便宜医美项目———M22黄金版光子嫩肤大家在做光子嫩肤的时候，一定要搞清楚给你做的是全模式还是单模式哦我属于痘痘肌，又有红血丝，医生给我前后打了4个滤波片，640和5
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坚持健身的第三个夏天，我练出了肌肉线条和翘臀
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[ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602]每个人的审美和观念都不同！所以还是因人而异，有人觉得好看有人觉得恶心！
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又来做光子嫩肤了，现在我的皮肤状态素颜也很好
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非常感谢论坛，给我体验光子嫩肤的机会，可能都晓得俺深受痘印多年困扰，刚好光子又是对付痘印最好的办法走，一起去【美莱整形医院】体验M22的光子项目
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练习这4个简单的动作，就能让小腿、脚踝都变瘦
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脚脖子细了是真的显腿瘦阿姐妹们这段时间一直再练进阶版的压脚背瘦腿疼是真的疼，但是瘦腿也是真的瘦了肌肉腿都瘦了！
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10年前又黑又瘦的我，10年后更年轻漂亮了
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一直都很想跟大家分享一下我变美的心得，奈何一直不太好意思，以前跟前夫离婚后，他家亲戚说我结婚时又丑又黑又瘦，是前夫把我养能干了，漂亮了就看不起他了，所以才跟他离婚！哈哈哈，既然这样分享个以前的照片给大家看一下吧！这个好像是10年拍的，生了二胎后90斤的身材就已经一
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减肥药成本仅5毛，这些减肥智商税产品快来避雷
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今年3月份，刚消停没几天的郭美美又被曝出售卖有毒、有害的减肥糖。前几天法院终于开庭审理这个案件了，让人惊讶的是，她售卖的减肥糖利润竟然那么高，售价70元，成本却只有0.5元。转自撸铁一姐
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无眉+红眉，纹眉后我的眉毛总算是逆袭成功了
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我之前的眉毛真的一言难尽！哦，应该就没有眉毛[ej=1F62D]不仅没有眉毛，这一块的颜色还很红，真的是丑爆了！！！想要获得一对正常漂亮的眉毛对我来说简直就是奢侈！！！所以有一天我根本没有想过自己能拥有真的一对漂亮并且适合我的眉毛，我简直喜极而泣呜呜看看这眉毛，这逼真度
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400度近视的我，做了全飞秒手术，现在视力1.0
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对于做近视手术这个事情我也是由于了很久论坛潜水也看了不少近视手术的帖子，其实有时候做决定就是只要一瞬间先说说我的情况，我度数算中等，有400多度，但是感觉一取了眼镜就跟瞎了一样，什么都看不清，所以我就先到了普瑞眼科去检查一下
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帕梅拉15分钟无跳跃无下蹲，美臀课程，动作详解
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俗话说得好，翘臀练得好，腿型不会差。这个训练也是在油管超过2000w播放的帕姐顶流视频，相信很多姐妹可能都跟着做过。
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终于把3年前纹的眉毛做了补色，效果很满意
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我的眉毛很浅很淡 还没有眉头和眉尾 所以在3年前选择了纹绣 一开始很担心疼痛 还有颜色变红变蓝 不能改 结果出来了新的半永久后决定尝试一下 在观音桥一家很有名的韩眉馆做的（公交车身广告经常有）结合眉毛情况做的 丝雾眉 就是在雾眉的基础上加点线条 更立体 2300左右的价格
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酵素是智商税吗？其实吃了并不能帮助我们减肥
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「酵素」到底是啥？其实，「酵素」、「酶」和 「Enzyme」，是同一个东西的日语、中文和英文叫法。所以，酵素，也就是我们中学生物课本里面出现过的「酶」。酶是一类特殊的蛋白质。微生物、动植物、人类，万物生长都需要酶，生长的每一种方式也都需要酶。比如负责分解脂肪的“消化酶
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这些大美女的颜值，为什么前后半生差距这么大？
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有些年轻时美的不可方物的美人，年老时面目前非，而有的却是优雅迷人，这是为什么呢？这次分别举了这两类美人们，带大家来系统分析下究竟为何 美人的后半生，颜值差距竟天上地下？仅仅是因为耐不耐老吗?NONONO~看完你可能会有意想不到的收获。感叹一下美人生来就是被世人讨论的呢…
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打了瘦脸针，一周后我的脸颊真的变瘦变流畅了
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终于去打了瘦脸针，面诊医生说我咬肌不算大，主要是脂肪（最近吃胖了脸更大了)。但是打了也是有效果的，我打的保妥适100u，衡力便宜很多，但是脸上还是选保妥适放心一点。去的太晚来不及敷麻药了，直接打的，咬肌一点都不痛，下颌线有点酸痛，但是可以忍受。差不多10分钟就打完了，给了我两块纱布按着，有一点点出血，拍了张照片脸好红，期待效果。
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做完欧洲之星，姐妹都说我比之前看着精致了很多
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最近看到小姐妹去做fontona 4d pro，说是平价版热玛吉，真是令人心动。经过了解后我发现fontona 4d pro就非常适合我这种怕痛，但很想尝试医美的人。fontona 4d pro一共有4个模式包括提升、溶脂、嫩肤、美白功效，是一个综合性很强很能打的项目。原理我就不详细说了，很多专业的博主
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这些参加过减肥训练营的人，现在比之前还要胖
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说到减肥，昨天还看到一个挺沉重的热搜，有一个黑龙江的20岁女生参加封闭式减肥营中途猝死，而家属称该减肥机构只想以5万进行和解。家属还说到，意外发生之后曾经多次想要向机构了解详细情况，却屡遭机构阻挠。相关单位也只能先认定这是一起民事案件。在尸检结果出来之前，我们也很
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