坚持喝蔬果露，满满的膳食纤维，每天便便都通畅
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前段时间早上增加了蔬果露，开始蔬果露之前也查了很多资料，有很多不一样信息，大家都说菠菜的草酸很重，不能生食，查了很多资料之后我也踏出了蔬果露这一步。蔬果露需要蔬菜的占比比水果的占比要高，我才喝了两个星期，还没有感受到上面变化。倒是膳食纤维这点让我感受很明显开始的蔬果露里没有加菠菜，后来发现菠菜和香菜对身体也有好处。每天同事们看到我喝的时候
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瘦肩25天后，这个夏天穿吊带稳了
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第一次接触瘦肩针决定打是因为每次p图都会疯狂的修肩膀，和看到赵露思的那个对比图。我打的是衡力200单位，一边挨了九针，当时医生也说我斜方肌很大很硬。打的时候基本不疼，跟蚊子叮一样，注射药时会酸一下，大概用时10分钟左右吧，我也忘记了挺快的。打完忌口腥辣，前两天肩膀有
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同事说我喷香水影响到她了，那我还要不要喷呢？
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喷香水影响到别人了。。。感冒鼻塞自己闻不到味道，喷多了两下，让同事们如此难受，我也真过意不去是你的话，还要不要喷呢？
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不用再戴600度的眼镜了，视力恢复到1.0
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我近视有10年时间了，主要是小时候在房间做作业，光线昏暗，到初二就开始近视了，自从近视开始后就一路不可自拔，一只涨到高中大学，近视度数越来越深，最开始是两百度不到，然后毕业后是五百度左右，工作后又涨了差不多一百度左右，一直到六百度，真的不能忍了。最后到重庆选择了
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失眠头痛的人请进！带你去三甲医院神经内科看看
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你平日睡得好吗？你会经常头痛吗？古人有句话“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”影响睡眠的原因有很多！噪音，强光，气味，手机，夜宵，工作，家庭...最最严重的还是身体！就比如偏头痛！！！如果你头痛还失眠，那简直每晚都是“人间地狱”人到中年，头痛和失眠，绝对是很多人日常都伴有的问题！如果你尝试了各种方法，都治不好头痛或失眠，那么，今天的帖子请认真看
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清明节过后的15天，最适合给身体做一个大扫除
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清明过后，便是幕春清气上升，浊气下降在这个阳气旺盛的节气正好借助这最适合排毒机会给身体做一个大扫除别让垃圾堵在身体里，让身体恢复清明之气
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肩颈痛真的要去试试中医推拿，真正能够对症祛痛
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朋友们！有人跟我一样，肩颈痛很严重的吗？我是颈椎反弓，左边颈椎凸出，右边颈椎神经紊乱时常因为神经被压迫，而头痛，头昏，肩颈难受，严重的时候，感觉像得了绝症！！我朋友比我情况好点，去了铜雀台中医科做了三次推拿加针灸，就有一年没有痛过了所以我这次也去试试！第一次只
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养成生活化减脂的习惯，我1个月瘦了9.5斤
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持续更新中……元宵节过后，正式进入减肥阶段，这一次决心大大的！从2月26日的142.7斤，到今天4月1日的133.4斤，35天减了9.3斤！这一个阶段就是纯饮食，没有加运动！而且每天每顿都吃得饱饱的，有人说从来没有见哪个减肥的人吃这么多！[/11偷笑][/11偷笑]而且我上班还是吃得食堂哦！
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为啥好多女生素颜都黄黄的？说说能自然白的方法
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不理解为啥好多女生素颜都黄黄的比如我！本来就是黄黑皮，再加上熬夜黑眼圈还贼重，不化妆整个人像五十岁...但每天早起一小时化妆真的快坚持不住了...
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便秘太难受，都是亲测有效能够拉空肚子的好方法
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好几天没拉了，支支招！！求一个可以拉空肚子的方法好几天没拉了，这种感觉谁懂啊。现在肚子感觉要炸了 ，真的太折磨人了。吃了香蕉、火龙果...用开塞
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做一次超皮秒，你才能知道，祛斑其实很容易！
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真心希望所有长斑的姐妹， 都能了解一下超皮秒！特别针对雀斑，晒斑，色素沉着（痘印）做一次就能看到很明显的效果！！今天的直播帖，管管请到一个长了
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先饿瘦再运动，这样减肥，是不是真的效果更好？
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看到大家都在说先饿瘦到理想体重再运动，我现在168 110斤，运动了三周没怎么控制饮食，一点儿都没瘦，特别焦虑现在在考虑要不要先饿到105再运动一直在
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超皮秒祛斑10天后，我来说说亲身感受
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昨天是超皮秒祛斑后的第10天，又去医院了做了个检测医生说恢复效果还不错，让坚持做好防晒，之后看情况再做第二次这是我第一次做完超皮秒的亲身总结：1.斑点去掉了，淡了非常非常多！2.肤色提亮了3.毛孔缩小4.分析皮肤发现侧面有一小片淡淡的黄褐斑，黄褐斑需要好好内调5.虽然斑淡了，但是不好好护肤以后也会又长新的总之，祛斑是一件长期的工程，非要用一句话总结就
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这个才是真正的瘦脸王者吧，好像减肥瘦了10斤
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最近减肥的姐妹，是不是很多啊？有没有觉得最难瘦的就是：脸！！！特别是双下巴！！！今天就给大家分享一个非常有效的瘦脸方法，这个方法堪称瘦脸王者，那就是“超V美雕”如果你想要让自己的脸变瘦变小，下颌线变清晰变优越那么，不要错过这次直播！看看体验模特，做完超V美雕半个
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一次性洗脸巾，一张你们用多久？有人要用好几天
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为啥总是有人说全棉洗脸巾薄，不是早晚一次就扔吗？要很厚是要干什么呢？想不通我用的洗脸巾，一包60抽的，全棉的，一天用一张，完全够用啊大家都是一
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100+就做到了黑金超光子，你不也安排上？
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小长假，不干点啥吗？不知道你们是不是这样，反正每次放假前我都会把自己打扮得美美的[/11坏笑]这次终于把黑金超光子安排上了[/11鼓掌]开熏～
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推荐一个祛湿的生活妙方，男女通用！关键还便宜
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春天这么明媚的时节，你有没有感到困倦、身体沉重、四肢水肿、没有食欲、哈欠连天？有木有大便溏软不成形？有木有身体不胖但肉全长在小肚腩上？医生一般会告诉你：湿气重是万病之源！怎么除湿气？动：运动的重要性已经强调过很多次了，多运动多排汗，不仅能将体内的湿气逼出来，还
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亲测！碳循环这样吃，不长胖还能掉秤
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看到有姐妹分享减脂餐，也想来分享下我维持体重的方法碳循环真的很适合本好吃狗，每天基本还是能吃到想吃的，在我这个基础上少点重油麻辣的包瘦本人16
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李雪琴瘦30斤上热搜，附春断食掉30斤食谱
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都是狠人！没人觉得她俩很吓人吗？突然被瘦了30斤的李雪琴惊艳到了！整个人都纤长不说，看着都有气质了好多！为什么女明星们瘦30斤，100斤很轻松
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不被晒黑得靠物理防晒，测评6款防晒口罩
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其实很多姐妹应该也能感觉到夏天涂防晒霜作用不大，还很麻烦真防晒还得是硬核物理防晒！！今天就给大家推荐一波防晒口罩集美们快来抄作业
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真不是我在吹，壶铃摇摆真的能够高效减肚子
1个月前 收录
已排雷!壶铃摇摆真的高效减肚子姐妹们，真不是我在吹，壶铃摇摆真的高效减肚子 重复的事情用心做，一把壶铃练全身，不用跑不用跳，如果你肚子大 腿粗
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瘦脸4个月的变化，我从大方脸变成了精致小脸
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作为一个在高中就被嘲笑脸大的人作梦都希望脸小一点看了很多瘦脸针的分享贴终于鼓起勇气去打了一次甚至医生打之前问我“你怎么才来打？”哈哈哈哈哈哈
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欧阳春晓+jo姐腹部燃脂15天，这就是变化！
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啊啊啊 姐妹们，这个事真的有用？？？网上看到的“欧阳春晓+jo姐腹部燃脂15天对比”，心动了准备也跟练，有人一起不？
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跳绳真的减肥？有人居然一天跳10000个
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看到热起来了，每年都要提的事情又来了[ej=1F602]减肥啊~~看来看去还是跳绳最撇脱，网上那些每天跳10000！[/11大哭]坚持了两天，最多也就这样了…跳1w
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记住这四个易发胖的时间点，熬过去就瘦！
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春季了，天气越来越暖和，那就就要到穿裙子穿吊带的时候，赶紧把减脂提上日程，坚持这四点，体重嘎嘎掉！1.早上九点以前吃早餐
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做完近视手术，眼睛变大了，颜值提高了
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先恭喜自己一下手术一切顺利，重获清晰的世界，戴了十几年眼镜再也不需要了。做近视手术呢也是很意外，之前都一直没有下定决心要做，怕不安全不成熟什
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