记录我每天的各种运动方式，打球，跳舞，健身操
14天前 收录
以前都没怎么运动过，包括减肥期，从18号开始，好好动起来，让自己保持住减肥成功，并且更健康！2月18号，乒乓球1个小时，当然捡球就有40分钟，汗都没
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这个通便神器真的让我体会了一次“灌肠”的效果
15天前 收录
从来不便秘的人惊呆了琦王花生 这个酸枣真的让我体会了一次“灌肠”的效果，我从来不便秘的，但是，姐妹，不便秘喝完全通畅真的不一样！现在一天两颗
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超好吃的减肥食谱！这样吃，一周瘦3斤都没问题
15天前 收录
减肥食物美食有哪些？靠吃就瘦了10斤目前已经开始处于一个保持的状态，减肥食物美食有哪些？我发的减肥美食，不仅有利于减肥，也有利于健康，都是网上一些很火的减脂餐，欢迎自取，我也是自己吃过之后，才照搬过来分享给你们的。低油低卡低热量，但是因为有个好的做法，所以变得很
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近视600度的我，详细分享术前术中术后的体验
15天前 收录
我现在双眼都是600多度，由于戴眼镜的诸多不方便，比如镜框容易掉，压的鼻子耳朵疼，并且带上眼镜眼睛会变小，看起来会很没有精神这些方面的困扰，所以一直准备去做近视手术。也一直在从各方面了解近视手术这个项目，查了很多攻略，想要找一家性价比高，价格能接受的，最后偶尔看到
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胃胀气就喝这个，亲测有效！方法很简单
17天前 收录
胃胀气你就喝吧没有科学依据 自身感受胃胀气星人 可以一试 吃多了或者胃胀气的时候 就爱榨苹果汁方法：一个苹果切块+没过苹果的水切记不是果汁模式 用
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韩女的疯狂变美思路，普通人也可借鉴！一共4点
21天前 收录
看了好多韩女的日常vlog，其实她们的变美方法并不复杂，普通人完全可以借鉴这次整理了韩女博主 leenunu 的一些日常习惯，简单好学，坚持下来，真的会不
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长期运动的人，真比不运动的人更健康吗？
21天前 收录
长期运动的人真的会比别人更健康吗？看见有两种议论一种是会体质更好一种是会体质更差更容易生病 大家都是怎样的呢？
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新尝试了黄金微针第五代，皮肤看起干净多了
21天前 收录
一直都是油痘肌，毛孔粗大容易长痘，之前就被安利过黄金微针，但是听说微针都很痛的嘛，就不敢打~现在终于有第五代，据说没那么痛了，我赶紧下水了！麻
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怎样才能变成食欲很低的人？不想每天吃太多
21天前 收录
真的好羡慕那些低食欲人群，说不吃就不吃别人不主动给吃的自己不会主动去找，也不会探索什么零食什么店好吃，面对美食从来都是很克制低食欲的姐妹们，能不能传授一下怎么才能不追求美食，降低食欲
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中医让我停止健身，我是健还是不健？
15天前 收录
练三休一之后每天感觉都很疲惫，锻炼完回到家就特emo，饭量增多但没有满足感，晚上失眠，大数据推的全是训练视频，想要有线条感结果却长胖了，不开心今天去看了中医，医生让我停止力量训练，每天绕着操场走或者跑十圈，配合中药但是真的很不想放弃力量呀，不想让新长的肌肉变小呀
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红茶的瘦身秘籍，坚持喝了小半个月，有2个惊喜
17天前 收录
红茶+山楂干，润肠通便，确实好用，赞坚持喝了小半个月，这两天有2个惊喜！一是体重瘦了2斤，之前一直卡在114斤。二是上厕所非常通畅（悄悄的说一下，便后真的像专家说的那样，不用擦都行），整个人感觉各种的舒坦！另，红茶也可配红枣，柠檬片。不要续水，接着喝。一杯喝了，重新泡
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做完黄金超声炮一个月，紧致提升很明显
21天前 收录
抗衰是女人一生的事业，生日了，给自己安排一个黄金超声炮找管管推荐的三星医师做的从下至上，由下颌缘咬肌到眶上韧带，五点提拉打的快结束了问我，还
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用这个方法祛掉之后，穿低领超好看
22天前 收录
姐妹们平常玩手机尽量不要低头太多还有睡觉侧躺都很容易挤压脖子平常擦面部产品也带一下脖子可能会好很多我就是颈纹太严重了
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这家纹眉店，我强烈安利！纹得超级自然
22天前 收录
这是我纹眉前，几乎可以说没有撒子眉毛了·············这是我纹眉后，朋友说差别很大！！！本来我觉得他们说得太夸张了，现在这么一对比
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记录我的祛斑过程，白净了，皮肤比之前好了很多
24天前 收录
二十多岁的时候就有了斑，再加上工作原因各种去工地防晒不到位越来越严重，看起来比同龄人能老三四岁，也很焦虑，下定决心祛斑，还是因为闺蜜把脸上的雀斑给点了，看起来脸干净了，化妆都好看了，这种好事当然不能一个人享受，好闺蜜就得一块变好看，现在我也没斑了，把我的经验分
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说说解决头油最直接的方法，内调外用都有
22天前 收录
我是洗完头发撑一天就很油了，粘嗒嗒的很难受，发尾还干枯的像草一样，看着又脏又邋遢换了很多洗发水感觉都是智商税，真的不想再踩雷了，求求求！！！
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盘点70种蔬菜热量榜单，没想到最低的是这个
24天前 收录
为大家盘点70种蔬菜热量榜单高热量蔬菜（如百合、毛豆、红薯等）通常含有较多碳水化合物或蛋白质，而低热量蔬菜（如黄瓜、冬瓜、生菜等）水分含量较高
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要做近视手术的朋友，一定要认识这个眼科专家
25天前 收录
想要做近视手术的朋友们！告诉大家一个好消息众所周知的全飞秒激光近视手术，现在升级到4.0了！！！更智能，更个性，更精准，更直观！今天将为大家带来一场微创全飞秒精准4.0的手术全过程这里就要为大家隆重介绍今天的主刀专家：重庆普瑞眼科医院的全国知名近视手术专家彭艳丽院长
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央妈分享的剪指甲方法，现在指甲越来越好看了
25天前 收录
转载！记录跟着央妈剪指甲才知道游离线是根据剪指甲的形状来的，不是专业的也是跟着图上学的，以前歪歪扭扭的游离线也是给我拔整齐了，不知道怎么剪指
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缓解头疼的神奇姿势，建议大家都收藏起来
25天前 收录
网上看到的！很神奇建议大家都收藏别看这个手势像鸡爪子，但有奇效。。前两天头疼家里人教的这个动作，过一会竟然真不疼了，太神奇了亲测有效，有谁知
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养好肝气血足不易老，看看《黄帝内经》的方法
25天前 收录
《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣 。”在这春意盎然的季节，万物复苏，人体阳气亦随之升发，肝脏与春气相连通，此时调养肝脏
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纹了野生眉，太自然！这个效果让所有人都很惊讶
28天前 收录
以前我总是羡慕那些天生眉毛长得好看的女孩子，我自己的眉毛又稀疏，形状还不好看，每次出门前都要在眉毛上花费大量的时间和精力，各种眉笔、眉粉轮番上阵，可最后画出来的眉毛还是差点意思，有时候出门着急了，画歪一点那心情别提多糟糕了。偶然的机会了解到野生眉纹绣，看着网上
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帕梅拉和跳绳，怎么选？练过的来说说哪个更减肥
28天前 收录
本人115斤，想在寒假减肥，因为是第一次尝试减肥，有些东西不太懂，想问问大家:1.计划早上空腹运动和晚饭后运动各一小时，想着跑步热身+跳绳+帕梅拉，这样可行嘛？2.帕梅拉的话，我看b站视频有好多个，应该先从哪里开始呢？3.跳绳打算选无绳（怕吵到别人），需要做些什么来避免膝盖受伤呢？
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金刚跪，金刚趴适合日常做吗？这些都是我的改变
1个月前 收录
今天是练金刚跪，金刚趴的一个月零5天当时带着这个疑问进行练习，初衷是想一点点变好，总结下这阵子练习感受
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拉不出便便，可以用这个方法，亲测效果真的很好
1个月前 收录
网上看到的方法，已经试过了有用！分享给大家！！！！陈皮一块 苹果一个 500ml左右 熬半小时 喝了拉出巨便，哈哈哈
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你是怎么戒掉熬夜的？评论区的方法真是多种多样
1个月前 收录
平时习惯性熬到一两点 基本没有在十一点前睡过从初中开始入睡时间越来越晚，伴随了二十多年了的晚睡最近想戒掉了！说说你是怎么戒掉熬夜的？
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