已经被“撑大”了的胃，该怎么科学地饿回去！
28天前 收录
肥胖的人胃口往往都很大，可以吃下很多东西。因为胃是一个弹性很大的器官，当你长期暴饮暴食，长期吃撑，会导致“胃容量”增大，食欲也会变大。今天这
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减肥期饿疯！有没有通便，管饱，还热量低的食物
1个月前 收录
晚饭吃了玉米鸡蛋但是根本不抗饿到现在饿得想啃桌子腿！到底有什么食物既通便又管饱，还热量特别低减肥减得有点b溃了
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健身小白从动作发力核心收紧，3年时间的效果
28天前 收录
从健身小白一路学习动作，发力，核心收紧，了解什么是基础代谢等等，到现在可以完全脱离教程，自练并能轻松控制体重，这一路足足用了3年多时间……[/11害羞][/11害羞][/11害羞]启蒙最开始练的时候是刘耕宏的本草纲目跟练直播最火的时候，可能那时候都在追求以瘦为美，呼吁广大网友
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综合祛斑的方法，真的很有效！皮肤变得很干净
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真心希望所有长斑的姐妹，都能尝试体验一下“综合祛斑”的疗效联合丽格的四维祛斑疗法，能够消色素，抗炎症，促再生，建屏障， 防复发！！分型治疗+有效成分+核心技术，可解决面部各种斑点，强于祛斑，不止于祛斑做一次就能看到很明显的效果！！这次我们打探的综合祛斑方法，主要是
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熬夜党的首选！想要祛黄提亮的，看过来
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冭活泡泡让我素颜发光了熬夜党褪黄提亮最好的选择之一，冭活泡泡针让我素颜发光了。常年嗜甜+熬夜，脸黄得像敷了层蜡，粉底都盖不住那种暗沉感，班味十足，做了很多功课锁定「冭活泡泡针」，打完一个月真的被皮肤状态惊到，赶紧来给姐妹们分享爱美客技术发展股份有限公司研发生产，该公司成立于 2004 年，是中国生物医用软组织材料领域的领军企业，专注于医美注射产品
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深秋连喝一个月浓藕汤，把气血和津液都补回来
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深秋需要一碗浓藕汤都知道女子三日不离藕 深秋到了，也是莲藕盛产的时候新鲜莲藕煮水有很多作用，清热去火补益气血对睡眠不佳也有好处
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一人说一个能够长期抗衰的小秘方
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抗衰比较有效果的方法和偏方，姐妹们分享下现在的人看起来都很显年轻，每个人可以分享一下自己比较有效果的抗衰心得，我们一起探讨+研究一下
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酒酿蛋不是智商税！气血补起来，说话都中气十足
1个月前 收录
变化：每天6点起来也是元气满满，精精神神～脸色红润，皮肤明显的变亮了！！之前一走路就累，蹲了起来就两眼黑……现在气血补起来了，说话都中气十足。
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20年前给妈妈做近视手术的专家，我很推荐他
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20年前，妈妈就因为他的精湛医术，专门到西南医院，找他做了近视手术20年后，因为妈妈的亲身经历，感觉非常良好！所以儿子也找他做了近视手术他就是原西南医院眼科屈光中心主任！在国内眼科界赫赫有名！至今已完成全飞秒，半飞秒，ICL，Toric ICL，SBK，LASIK，LASEK，Epi-PRK手术，10万余例现星辉眼科医院院长：汪辉教授这20年的信赖，给人一种满满的安心！到星辉眼
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解决了黑眼圈+泪沟+细纹，瞬间看起来年轻5岁
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人老眼先老，眼周通常是最先出现衰老痕迹的部位不同年龄段，出现的眼部问题就不同随着年龄的增长+各种熬夜，很多女生都会出现严重的黑眼圈、轻微的泪沟凹陷、甚至眼周细纹等情况这样的眼周衰老问题，会让年龄感一下子就突显出来，特别显老！！更如果同时出现“黑眼圈+泪沟+细纹”三
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节后减脂！明星同款一周减脂餐，做法超级简单
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姐妹们，国庆中秋双节胡吃海喝后该给肠胃放个假啦！ 我整理了一周轻饮食食谱，都是明星同款减脂餐。低脂低卡，好吃不胖！做法也超级简单！！
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1毫升玻尿酸，带来的变化！看看我的脸
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好像很长一段时间，铺天盖地的宣传都是幼态美女，网络上流行的美女也不再是大眼尖下巴，反而很多人开始去把曾经开过的眼头包圆，下巴缩短。我自己就是比较短脸，好像是一种天然优势，但是姐妹们你们懂吗，这种审美风格根本就不适合我脸型是幼态了，可是五官和眼神一点也不幼态慢慢
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已排雷，热敷肚子20天，祛湿效果真的不错
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有没有一样的姐妹天天吹空调、久坐不动，摸一摸肚子是不是又凉又凸，头发塌得快、脸也反复冒豆…这可能是身体在提醒你循环跟不上啦！，湿气气重！抓住
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没想到纹眉也可以改善太阳穴凹陷，花小钱办大事
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一直以为太阳穴凹陷一定德去填充才得行的，没想到纹眉就改善了当然，画眉毛也可以，只不过自己每天在家只能增色不能画形，完全达不到那个效果平时眉毛
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纹的野生眉看起来超级自然，素颜出门被问N次
1个月前 收录
以前总觉得化妆最难的是眼妆，直到尝试了野生眉才发现——眉毛才是颜值的“定海神针” 。每天早上画眉毛要跟眉峰较劲半小时，手抖一下就成蜡笔小新，忍了大半年，终于下定决心去纹野生眉，结果直接打开了“素颜自由”的新世界。
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祛斑一年，分享经验！超皮秒+黄金超光子搭配
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23岁，喜欢熬夜，皮肤也是蜡黄+晒斑+雀斑，我从初中起脸上就长斑，加上油皮爱长痘有痘印，每年夏天过完脸上瑕疵更多了，我偶然间看到她们家做活动：超皮秒+黄金超光子年卡，我感觉我可以去试试，结果还是满意的。做完光子脸上的皮肤透亮 白皙 整体肤色均匀浅层斑少了，但一些痘印和
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减脂期吃这个抗炎酸奶碗，附上万能公式
1个月前 收录
酸奶碗要吃对除了总热量，食材也很重要别用那些有糖分的酸奶，什么风味水果味酸奶挑新鲜低Gi水果作为天然甜味剂 选蛋白质含量高的，因为健身需要，我自己就喜欢用希腊酸奶附上酸奶碗万能公式：零糖希腊酸奶+高纤麦片+低gi高维C水果+抗炎粉 变换的是每天的水果（总量不超过150g） 酸奶 100g 热量≈60大卡麦片 20g～30g热量≈80大卡～120大卡 低gi水果≤150g 热量≈
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这里有个令人惊叹的冷知识！关于睡眠~
1个月前 收录
睡眠不仅是休息，还能清洁大脑、调节情绪、处理记忆，甚至影响人际关系。了解睡眠时型、呼吸暂停、肠道菌群等细节，有助于提高睡眠质量。睡眠不足会降
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肩胛骨缝痛是什么原因？看看网上大神们说的
1个月前 收录
平时爱打点羽毛球，右手活动强度会比较高，不知道跟这个原因大不大，感觉就是刺痛，肌肉不疼，隐隐出现，有时候没有，网上查了说是经络的问题，目前也
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沙发真的太可恨了，广大朋友有啥好妙招吗？
1个月前 收录
以前头发也是顺滑的，烫染多次后，就成了沙发已经三年没有烫染了，洗头，洗发水，护发素，精油，都试了，偶尔会用直板夹，一吹风就炸毛广大朋友有啥好
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给气血不足的女生建议：少消耗比吃什么都管用
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现在气血不足的女性很多。气血不足导致我们气色不好，加速变老，月经量少，大姨妈推迟，头发的充盈 皮肤的弹性等等很多问题都是源于女性的气血不足补气
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成人矫正牙齿比想象中快，这是8个月的变化
1个月前 收录
牙齿美观很关键，一直想做牙齿矫正，但是都担心这担心那，又怕弄上不舒服，听一些朋友说要两年以上，所以也一直没有下定决心，直到去年12月份，看到论
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这里有15个抗炎生活习惯， 让身体慢慢变好
1个月前 收录
体内长期存在的炎症反应如同无声的火苗，是多种健康问题的潜在推手。持续的炎症反应状态与心血管、代谢及认知能力等问题显著相关。调整日常习惯，从源
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