今年做的最值得的一件事，脱胎换骨的逆袭改变
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这个帖子废话不多说，我直接上干货（我四个月在辣妈孕动甩掉32斤的训练干货）目前已经36节私教课毕业有段时间，一直没时间来发帖子，今天赶在24年尾声来给自己锻炼成果画上句号，也把这个我自认为非常靠谱的训练干货分享给大家，也希望我以后能一直把刘元教练教的东西牢记在心，一直保持下去。先放我的36节课结业照对比，后续视频全部跟上。
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大家一年单纯做抗衰医美要用多少钱？都要上万？
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医美一年多少钱？今年算了算花了3w从来不知道自己有这么多钱，当然现在是一分存款都没了感觉还是有点超额消费了大家都月入多少花多少钱做皮肤呢？有时
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亲测老中医的安睡方后，真的能一觉睡到大天亮了
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老中医的安睡方，真的一觉睡到大天亮我称它为神仙安神甜睡饮！！ 平常压力大，心火旺，翻来覆去入睡难，睡眠质量差，经常做梦。第二天上班顶着黑眼圈，
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断崖式衰老之后，大家都是怎么保养的？说说秘诀
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本人刚36，感觉过了35，真的是断崖式衰老，加上工作压力大，经常睡不好，皮肤开始变差，眼角都开始有细纹了。就想问问姐妹们，你们有没有补充什么维生素，补钙之类的？那个胶原蛋白肽有没有用哟？分享一下大家的保养秘诀啊！
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我做的这个黑金超光子效果真的好哇塞，还有团购
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直接开门见山了，我最近看到购物狂管家采编的黑金超光子，去做了，真的效果很好，比我以前其他地方做的那些不是一个级别的，做了才知道，原来一分钱一
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热玛吉做了三个月，看来确实是每年都要做的项目
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我自己属于是比较松松软软的脸，好处是没有太多瑕疵，也很少长痘痘，毛孔几乎也没太有，但是坏处是非常容易下垂！！最近一两年明显觉得自己的脸部法令纹明显了许多，一开始我想做填充的，结果医生非常非常专业的告诉我说我更适合先做“热玛吉”紧致轮廓，之后再填充的话也能节省一些总量。
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光子和水光坚持做了一年，皮肤真的越来越好了
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去年过年期间，天天熬夜打麻将、走亲戚，整个人憔悴得不行，暗沉很严重，黑眼圈档都档不住。年后回来同事就安利我做点保养， 就带我去做光子之前完全没有接触过医美，还有点排斥，没想到做了之后真香了光子做的这款黄金版的，水光打的嗨体2.5，医生说我皮肤比较缺营养，就打的这款
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从小头顶就秃，好难看！说说真正能长头发的方法
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我头发从小就很少，细软，包括我的妈妈头发也很少，应该是遗传的头发少，每次洗头的话掉的也不是特别多，之前看了医生开了米诺地尔，涂了半年多吧，没
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1200度只能做这种手术矫正，安利这个医生
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我从初中就开始带眼镜，那个时候喜欢看小说，度数就真的越来越高，眼镜越来越厚，度数增长很快，以至到现在已经是1200度的近视，150度的散光了，因为度数很高，所以镜片非常厚，带着眼镜常常往下掉，运动根本就不能带，所以一直想做近视手术，但是心中顾虑也很多，想了不带眼镜的很
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坚持早睡一个月后，皮肤变好了眼睛也没那么干了
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以前基本上一点多两点睡觉，现在坚持十一点前要睡觉大部分时间十点半我就躺在床上酝酿睡意了 早睡的生物钟已经养成 到了十点多十一点我就会很困 不用再靠意志力强迫自己早睡了 终于可以自然醒了 上午基本是精神的 摆脱了咖啡 这个月都没怎么喝过咖啡 因为晚上要早睡 所以下午也忍者
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做完光子+水光，皮肤透透亮亮的，上妆超服帖
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要过年啦，姐妹们 赶紧赶紧行动起来，一定要美美的回家过年啦想要皮肤好光子+水光少不了，经常听到这句话，懵懵懂懂的看到搞活动，于是就去做了，姐妹们 真香啊！！！我是夏天去做的，其实冬天更适合做光子，因为紫外线没有那么强。光子 真的是没有做过医美的姐妹们应该去体验的第一站，真的很香，它是万能的，比如改善肤质肤色、提亮、祛黄、毛孔粗大、改善细纹等等
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你一年花多少钱在健身上？一年1万8瘦了25斤
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要说投资方面的花费那健身无疑是所有投资项目中，成本最低且回报无限高的领域 大家在健身方面到底花了多少预算呢？一年花1W算多吗？
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终于做了嗨体2.5水光，肤色真的亮了好多呀
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之前一直都是打光子的，因为我真的听到水光都害怕，毕竟是要破皮，就怕痛，但是光子坐久了总想尝试下水光的效果还是忍不住，去打了嗨体2.5希望你们看到
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侧脸轮廓清晰比什么都重要，脸看起来更精致了
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侧脸轮廓清晰比什么都重要!你以为并没有很大的变化，但嘟了下颌缘后，就会发现自己变得更精致了，脸型流畅。面部由原来的臃中感变得轻盈了，下颌缘轮廓
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大姨妈之后，吃什么东西补气血快还不上火？
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求姨妈后补气血见效快！但不上火的东西！最近姨妈刚结束，量很少，前后就3天，整体量才2大片多一点，给我整焦虑了都说经后是补气血的好时候，求姐妹们
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每一次“吃撑”，身体器官会受到哪些伤害？
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日常有个容易被忽略的不好的小习惯就是喜欢“吃撑”，每次都吃的肚子鼓鼓的 正常吃7-8分饱，就已经足够支撑身体啦每次吃多，不仅整个人会困的不行、昏昏欲睡对心脏、血压、衰老、肠胃都有影响的 觉得自己饱了，就立马停下筷子，身体会更舒服朋友们，吃的差不多饱就行啦，吃撑干啥呀
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为什么对垃圾食品上瘾？30天就会被改变身心
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垃圾食品、深度加工糖油混合物等从生理和心理层面改造了人的行为、大脑与身体 曾有一位年轻的英国医师以自己为样本做了实验。他将饮食中80%的食物转化为精加工食品。持续30天后，他发现无论入口什么，他都会全部吃光，并随时陷入饥饿，变得越来越渴望食物。内分泌检查结果显示，他的体重增加6.5kg，饥饿素（ghrelin）分泌增加30%（注意，睡眠不足也会导致饥饿素增加）
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凭借我对头发的执念，终于做了比较满意的增发
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说说我的头发，一直很稀疏，特别是头顶，之前在论坛看到有会员去做了多肽增发，觉得效果很好，当时就立马加了微信去做了，我开始做的是发际线，因为发
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做近视手术，只花了这个价钱，太划得着了
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我是高中开始近视的，那时候左眼 200 度，右眼 150 度。去配眼镜的时候，工作人员说要一直佩戴才能降低度数，结果我陆陆续续戴了三年，度数不但没降，
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不咳了！真的不咳了！就这个芝麻梨汤
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就这个芝麻梨汤，我除了自己喝止咳明显，分享给身边的朋友，试过都说是个很棒的方法这就是我们日常吃的食物，对身体没有危害，咳嗽就可以去试试
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分享7款适合蒸着吃的水果，更养生
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秋冬季水果的正确打开方式，是加热。加热后的水果，不用过于担心营养的流失，只有维生素会有部分流失，其他营养并不会受什么营养，反而加热后的水果对脾胃更友好，味道也会更惊艳，试一次就会爱今天来分享7款适合蒸着吃的水果，大家根据自己的养生需求及口味偏好，早餐试着一起蒸起
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舒适感更高的黄金微针5代，真能缩毛孔
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想要拥有无瑕疵的肌肤，摆脱痘印、痘坑、毛孔粗大、肤色暗沉、皮肤松弛、面部细纹、颈纹、妊娠纹等问题那么，这个帖子请一定要看！！！黄金微针5代（半岛逆时针）能够轻松为你解决这些皮肤困扰~~~全面升级的第5代黄金微针，不仅疗效加倍，舒适感也加倍！！既然号称痛感几乎为“0”，那些怕痛不敢做黄金微针的姐妹，这下你可以去试试了！看看本次体验会员的皮肤变化，
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热玛吉五代，替你们试了！7000多真的太划算
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论坛拼团搞的热玛吉五代面部九百发才7千简直不可思议问撑头了后确保正品，果断试一下真香啊！难怪热玛吉一直那么贵价格没有下来过是有道理的
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去了小姐妹推荐的纹绣店，这纹得太自然了吧
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平时我都是那种自己动手画眉毛的人。每天早晨起来画眉毛觉得有点麻烦，而且画出来的眉毛经常达不到自己想要的效果。所以我有点想省事纹个眉毛，但一直
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大家都是用的什么方式缩毛孔？求推荐
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缩毛孔的方法各式各样，眼睛都看花了，也不知道到底哪个管用！姐妹们有什么好用的缩毛孔方法吗？？求推荐！！！毛孔真的太大了
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发现一个偏方！违背减肥理念，但是真的很有效
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一个新发现！大脑真的不能固化思维我们经常被灌输的一个减肥理念是，晚上如果忍不住想吃东西，就去吃什么水煮蛋啊水煮菜啊，反正一系列干净低脂清淡的
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纹了野生眉，简直太喜欢了！搭配素颜无压力
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五六年前纹过眉毛，现在只剩下红红的短短的底色。我的眉毛比较少，每次画眉都是一项大工程[/11捂脸]没有参照物真的很难画好眉形。因此，我决定再次尝试纹眉，这次的目标是那种毛绒绒的野生眉哈哈。先看看我本来的眉毛又红又短又平[/11大哭]作了很多功课，最终我选择这家纹眉店，是
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黑金DPL超光子全模式，做一次皮肤就白3倍
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如果你的皮肤问题很多，那么去试试“黑金DPL超光子全模式”能够：美白亮肤，淡化红血丝、淡化色斑、缩小毛孔，对抗初老，淡化细纹...就算你是敏感肌，也能放心做！！！滑动模式操作≈无痛操作！！！相比普通光子嫩肤，做一次黑金DPL超光子≈三次传统光子嫩肤3倍功效，3HZ超高频率！
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