女生经期知识！说说异常表现
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要知道，女子的月经就像是反映脏腑气血状况的一面镜子。 月经周期的快慢、月经量的多少、颜色的深浅，全都映射出体内阴阳的消长和脏腑的安和与否。 通过观察外在的症状，去探究内在的病因，或者是清热、或者是补益、或者是温养、或者是疏散，务必要使肝脾肾三脏调和，气血在冲脉和任脉通畅运行，那么月经自然就会规律，身体也就自然康泰了。
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5个养生动作，坐着躺着都有效果！说说动作要点
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抓住冬天的尾巴，做好最后的闭藏养生。以下这五个流传已久的养生动作，坐着、躺着就能完成，却有着惊人的全身调理效果。01 金刚坐：调脾胃“接地气”坐法金刚坐是打坐的经典姿势和，动作看似简单，却能让气血自动“归位”。要点：双膝并拢跪坐，臀部坐在脚跟上，脚背贴地，脊柱伸直
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年底美发团购！烫or染298元起，快囤起来
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想要年底换美发造型的姐妹们！！你们一直想要的美发团购来了！！这次给大家带来了4种选择，最低团购价只要298元！！算算时间，为了新年美美哒，现在可以把美发做起来了哟~今天管管就带了个超长发模特去为大家打探“宥米造型”的烫发改造一个理发店的烫发做得好不好，真的能够最直观反应他们的技术如何！下面就来看看吧~模特小姐姐烫的法式大波浪，真的太唯美了！烫后
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黑眼圈、泪沟凹陷、细纹，教你解决办法
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弗曼+嗨体熊猫 27岁初体验，实在是受不了这个泪沟+黑眼圈，化妆怎么都遮不住，终于鼓起勇气去打了。刚打完感觉效果不是很明显呢？不知道是不是正常的，希望后续会有改善吧我总结出（弗曼＋嗨体1.0）可以解决哪些问题：1.泪沟凹陷2.黑眼圈3.眼窝凹陷4.印第安纹5.眼周细纹等等前后对
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真的有必要一年四季都涂防晒霜吗？来说说
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同事说她冬天了，也在每天坚持涂防晒但是不知道为啥我总觉得防晒霜在冬天用就很浪费？我基本上只要穿上秋装以后就不再涂防晒了，所以真的有必要这样做
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养生别盲目！每个人都有自己适配的气功
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你是不是也收藏过一堆跟练视频但根本不知道哪个适合自己？6大养生气功，结合自己的体质选择练对了事半功倍，练错了越练越累！
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给大家分享8个实测有效的入睡法，快来试试
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姐妹们，睡不好真的不是小事，长期失眠不仅会变得气色差、状态崩，还会整个人变得烦躁焦虑。今天给大家分享8个实测有效的入睡法，快来试试~找到适合自
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一个很简单的养脾胃方法：蒸苹果！做法在这里
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为什么蒸苹果能养脾胃？苹果性平，但生食仍带些许“生冷”。经过蒸制，它的性质变得温和柔润，更容易被消化吸收：果胶经过加热，吸附力更强，能温和帮
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春节染发锁死这12款！免漂巨显白
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染发锁死这12款！免漂巨显白真心建议所有姐妹码住百搭提气色，关键掉色也好看，完全不会黄气显老小众不烂大街，素颜出门也超有气色黄皮深皮闭眼冲，染
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不开刀也能祛掉眼袋，现在变化真的大
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才24岁看到自己这样，特别容貌焦虑！！！我本身爱熬夜，然后就有眼袋+黑眼圈+泪沟凹陷我很早以前就想去做手术，但是又害怕开刀、怕疼，所以一直纠结后
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这个姿势蹲三分钟立马想上厕所，百试百灵
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蹲便姿势但是脚后跟不着地，一定要小腿要发力把脚后跟抬起来声明！试的时候注意安全，手边有可以扶着的东西，防止摔倒。老年人小孩要有人陪伴我不知道
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长期熬夜的人，狂做这些，就能恢复
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羽毛球运动提升阳气，作息规律、晒太阳、关手机、清淡晚餐、黑色食物、热水泡脚、定时排便、敷面膜不如睡足、动一动、无输入时间、早晨仪式等方法，帮助身体恢复活力，改善睡眠和情绪，提升整体健康状态。
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资深用油大户告诉你身体油怎么选！！
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女孩子选身体油做很多功课，还是不知道选啥听我的，这三瓶，我起码推荐了八万遍因为无论是从口碑和评论上，都验证了它们效果实打实的好
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我发现一个掉秤非常有用的办法！晚上吃一个橙子
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就是晚上睡觉以前吃一个橘子或者橙子一定要保证有热量缺口的情况下，如果在正常饥饿的情况下你晚上代谢0.5左右，晚上睡觉前一两个小时吃一个橘子的话可
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半夜总醒，我都靠这碗汤，睡踏实了！做法很简单
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明明很累，却总在凌晨莫名醒来？睡不沉、爱出汗，睡眠质量越来越差…分享这碗莲子百合桂圆汤，我连续喝了一周，现在能一觉到天亮了！
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