我今年已经跑步800km，运动鞋都跑烂了好多双！
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这两天看各位减重的各种帖子，各种吃法，也来分享一下，但在吃上是基本没有什么特别投入，三餐正常吃（火锅烧烤这些基本没有），不烟少酒不夜宵，唯有迈开腿，跑起来练起来。 首先还是感谢购物狂，通过平台认识了爱人、扯证、结婚、生娃儿… 对于一个半专业的体育人
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体验完超声炮效果真的太好了，提拉紧致好明显
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最近被时下大火的抗衰仪器——超声炮种草，超声炮是一个地地道道的国产品牌，它其实是属于合规合法的超声刀，而且他在超声刀的基础上还有做升级。所以我决定去体验一下超声炮到底怎么样。先给大家看看我做之前的样子~法令纹深，面部整体是往下的，下垂严重~
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tony老师到底有多赚钱，都在南滨路装大别墅了
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纵横理发店这么多年，也加过很多tony老师的微信看完他们的朋友圈，真的发现都好有钱啊前几天我的现任tony发了一张培训证书，签名的是我几年前剪头的tony老师当时他就已经开始做培训了，然后我去看了下他的朋友圈。。。别个已经在装南滨路的大别墅了！！！羡慕啊图片转自网络
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秃头、没脚踝，女明星最不愿露的部位都有哪些
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所谓人无完人，就算是精致的女明星们，也有不敢露的地方藏拙、遮羞，她们费尽心思要遮掩的地方，其实都藏着鲜为人知的秘密一、张萌的脚踝张萌经常大秀性感身材，却很少公开露腿，也许你会以为是她腿型不好看，但其实她真正想掩藏的是自己的脚踝《乘风破浪的姐姐》里她跟其他女星合
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烫卷发做了4次护理！烫完发质比之前还要好
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【美发改造】第11期啦！今天桃子要给大家直播2个女生的发型改变，看完之后你会发现：只要找对了发型师，就算只烫发或者染发，变美也是一件超简单的事，轻松实现颜值暴增，不是梦！这次直播的美发店是一栋拥有花店+咖啡店+美发店的生活美学馆：司溉整体形象设计店他们强调发质健康，
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才半个小时，我就有下巴了
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不动刀就能变美的方法，其实也有很多很多最新栏目【变美直播】以后会为大家分享能让你悄悄变美的各种好方法！那么今天这个让你悄悄变美的方法是什么呢？只需要半个小时，就能让你拥有精致下巴，消除显老的法令纹你想试试吗？只有美颜相机中才会存在的下巴，现实中也能让你拥有！！
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减肥也能开心吃美食，吃一周瘦3斤！
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就这样吃，我已经瘦了差不多10斤了············目前已经开始处于一个保持的状态我发的减肥美食，不仅有利于减肥，也有利于健康都是低油低卡低热量的食物但是因为有个好的做法，所以变得很美味！不想做刘耕宏的女孩，就来做个小吃货吧今天破例不止7个美食哟！希望对大家减肥有帮助
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一定要定期给牙齿做检查，说说我做种植牙的过程
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本人年纪刚过30，也不知道用现在的标准到底算是年轻人还是中年人，反正自我感觉是还挺年轻的。悲惨如我，10年前就戴上了牙冠，至此我以为之后就安枕无忧了。但是前两年我发现牙冠边缘变色，牙冠破裂，抱着侥幸心理我也一直没管他。去年拜博这边有个直播活动我抢了两颗补牙，想着破
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400多度近视终于做了手术，摘掉带了20年的眼镜
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其实对于33岁的我来说，对近视手术并不陌生，弟弟就是做了近视手术后去读的大学，现在是一名体育老师，我老公也是医疗行业的，对近视手术还是给我科普了很多。之所以一直没做，只有一个原因，胆子小、怕痛，虽然弟弟给我讲还好，没什么感觉，我还是怕。
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减肥方法第5弹，宝妈80天从108到90
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哈喽，我又来啦！这次主要分享适合小基数的减肥方法。各位想减肥的小基数美女们一定不要错过这次的内容。分享减肥方法，我是认真的！
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跳绳减肥我是认真的，一个月瘦了5斤
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年年都是冬天胖起来，夏天瘦起来。今年，我找到个让我每顿吃好，每天都能快乐运动的方式，跳绳。从3月28日的52.6kg，到今天的49.7kg。中途经历了两个节假日，减肥对我来说，最难的就是节假日，诱惑太多，一天又都在外面耍，但是，这次减肥，经过了节假日的考验，对我来说，这种方式
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一定要定期洗牙，这家洁牙才29就把牙齿整干净了
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应该是初中的时候吧，由于长智齿，把原本整齐的牙齿挤歪了，然后开始了长达三年的矫正之路。那个时候没有隐形矫正（或者说不普及吧），所以都是戴钢牙（现在走在路上有人喊钢牙妹我还是会回头的哦）。然后牙齿得不到很好的清洁，等拆了钢牙发现牙齿黄了好多（气煞我也！为什么隐形
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花80块钱在家自己动手，把我枯黄的头发染个颜色
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先说下自己的情况：不喜欢染发，也已经很久没有染过了，但是由于我本身头发长出来就是比较偏红的，加上烫头发，就越张越黄。尤其是外面的一层头发，不知道是因为太阳晒多了还是怎么的，跟染过以后掉色差不多，看起太老火了，就萌生了自己染发试一试的想法（当然，也是为了节约钱，
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终于把严重的眼袋祛除了，记录我1个月的恢复过程
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随着年龄的增长，不知不觉眼睛下面的眼袋就大了起来，黑眼圈也是常年比较严重，基本没淡过，朋友约我去找她做皮肤的一家整形医院咨询下， 在去之前我上网查了下去眼袋的相关资料，经过一晚上的思想斗争，终于我决定去试试了！
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第一次做黄金微针，分享整个过程和我的一些经验
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在做黄金微针之前我做了大量的心理准备，做过的人都说特别疼，用订书机订脸来打比方，我已然承受过光子的痛，但内心还是非常紧张的。 我本身是油敏瑕疵皮，有毛孔和几个小痘坑，生理期会长痘和闭口。
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明星有多夸张，孙怡瘦成竹竿还说自己很胖，要减肥
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娱乐圈的畸形审美第一要点就是瘦，在这个以瘦为美的圈子里，女星的身材内圈可以说是接近疯狂，排骨精，大头娃娃，平板身材一个接一个，更有许多女星明明已经很瘦了，还在说自己胖，这莫名的身材焦虑已经影响了好多普通人，让人看着厌烦。1. 孙怡女明星孙怡大半夜睡不着觉，在社交平
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适合痰湿体质的养生茶，身体无力、皮肤暗淡快试试
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早上起床宝宝们是否有这样的情况：特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光出汗黏腻拉粑粑粘马桶
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好皮肤全靠每个月认真护理，我的医美保养小心得
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一直被小管家圈，要来分享“搞脸”的日常。除了每天认真卸妆、洗脸、擦脸之外，肯定要用些物理手段。水光针，光子嫩肤，微针mts我都搞过了，而且都是买疗程，按周期不间断做的。现在过去了一两年，写个帖子分享一下心得，也给想尝试的姐妹一点参考，希望大家都能选到最适合自己的方
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孕期长的颈纹，出了月子的第一件事就是祛除它们
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我在孕期第七个月的时候发现，我居然长了四根颈纹！后面越来越深，我去问我朋友，他们说等生完去打一个嗨体就好了。这我就安心了，平静的过完了月子，就去安排上我的嗨体
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这些中年发福的女星们，年轻时都是美得惊为天人
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1992年，王家卫开始筹拍电影《东邪西毒》，可过程却是一波三折据说王导拍摄到中途时，完全推翻了原先的想法，全部从头重拍如此大规模的重新拍摄，引起了韩国SBS电视台的注意，于是就派出记者前往拍摄地一探究竟转自牛皮贰娱
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夫妻俩都来做近视手术了，术后视力现在恢复到5.2
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到这个月，我和我老公一起做近视手术就满半年了，眼睛情况非常好，今天我也来购物狂分享一下我们夫妻的摘镜经历。
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大家亲测有效的减脂操推荐！各种强度的都有
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最近很多姐妹估计最关注的就是瘦身减脂，运动方法，今天就把我一直收藏的【跟练视频】推荐给大家。各种强度都有，赶紧转发行动起来，这个夏天一起健康美丽～1.最近大火的刘耕宏刘畊宏颠覆了我认为运动根本不会开心的想法。每次进他的直播间，我都是开心满足地跟完全程。
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躺在这台一百多万的床上几分钟，我就恢复视力了
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关于近视矫正手术，我相信所有近视患者，都对它十分好奇！手术过程中，眨眼睛了怎么办？手术做了一半，停电了怎么办？什么样的无菌手术室，能够保证我的手术顺利完成？......带着各种疑问！桃子今天邀请到了新视界眼科的张怡主任，来为大家揭秘近视矫正手术室的那些事儿！
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1100度近视终于来做了ICL,现在视力稳定在1.0
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终于，ICL晶体植入摘镜已满三个月，到大坪爱尔眼视光复查，眼睛一切非常好！所以我也敢大胆地在这里给大家分享我的摘镜经历。本人今年23岁，目前是主城某体检中心一名护士，自觉不丑，也比较爱美，但是麻烦的是我离不开眼镜，近视得连画个眼线都看不清，所以要是不戴眼镜一切在我眼前是形散神也散。
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正畸2年我的牙齿变化真的大，终于没得大牙缝了
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昨天闺蜜发给我一个链接：小编采访遭遇滑铁卢，第一次遇到这么忙的牙科医生，然后问我，是不是我的正畸医生，说有点眼熟。我点进去一看，还真的是崔医生。哈哈哈，然后在里面还看到了我的案例，既然如此，那我也来加点热度。
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陪我瘦了15斤的无限回购好物分享
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坚持打卡减肥已经两个月样子 已经从108瘦到92斤左右了，真的觉得吃在减肥中真的太重要了，姐妹们，能吃胖也一定可以吃瘦！我整理出了自己减肥期会经常
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男明星虚报身高有多夸张，跟女明星同框就原形毕露
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身高造假在娱乐圈也不是什么新鲜事了，特别是个子比较矮的明星，总会在数字上把自己“拔高”，而矮个男明星，尤其喜欢虚报。一、彭昱畅彭昱畅的官方身高是1米78，算是标准男生身高的吧，但是当他跟官方身高1米67的杨紫站在一起，两人竟然是差不多高的！两人穿的都是平底的运动鞋，
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不要等垮脸后才想起做抗衰，我的下颌缘终于清晰了
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抗衰，抗衰，就是要抗拒衰老呀，你要是等老都老了，你说你来抗衰，那还抗撒子衰嘛。无力回天了哦！所以身边有些稍微年轻一点的人就说，我年轻不需要！正是你年轻你才更需要长久保持这种状态。抗衰要做医美的姐妹就不科普了，现在也很多仪器，热玛吉，超声炮，热拉提，欧洲之星等等
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瘦肩针真的那么有效吗？看这个对比，我有点心动
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最近开始运动，但是感觉人瘦了，肩膀看起还是很大一坨斜方肌严重啊！靠运动瘦不下去，怎么办~~~~~~~~今天在网上看到一个妹纸，斜方肌感觉和我差不大！真的从后面看，就有种很虎背熊腰的感觉
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第一次体验这个明星抗衰项目，做完下颌线变明显了
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之前欧洲之星好火楼主这次团购终于去做了个全模式体验一下医美的快乐[ej=1F604]（左边没做，右边做了）医生让我看对比，感觉还是有效果，下颚线我个人当时觉得还是很明显的，肉脸比较适合，平时没休息好，或者年龄变化带来的皮肤开始松弛，都可以试试，可以把皮肤压实，看起来会变紧致
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不出门，在家就能练出好身材，618必买健身好物
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一年一度的618又要来了！这次我准备给大家分享一些，我觉得不错的居家健身好物不去健身房我们也能拥有好身材还有疫情期间，不能出门的时候，也能不间断的保持训练
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解决减肥瓶颈的“液断法”！真的靠谱吗？
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最近减肥遇到了瓶颈期，又是吃的减肥餐，又是跳了刘耕宏，但是体重已经一周稳如泰山了！！！在网上看到了这个“液断法”说是专门帮助度过减肥瓶颈期的，，，论坛有集美试过吗？想知道是不是真的靠谱，想试试
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干货收藏版，提高、改善代谢的30条饮食建议
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瘦不下来？总是觉得饿？一吃饭就犯困？抑制不住对碳水/甜食的渴望？这些可能都是胰岛素抵抗惹的祸！改善胰岛素抵抗的本质，就是提高细胞对胰岛素的敏感性，提高代谢转自苏打
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舒服得让我睡着的艾灸馆，湿气重爱吃冰的快进来！
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很久没去开背了，最近一直在锻炼，肩颈没有之前僵了，但是每天就坐还是有点纠起纠起的！看到心选上面有这个艾灸，就团了一个，主要是看上了这个艾灸，真的超喜欢这样熏
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