二胎妈妈坚持健身3个月瘦了30多斤
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去年闺蜜看140左右的我蓬头垢面，长得圆润，喊我减肥，我还不以为然，觉得不生病就行了，继续我行我素，高热量高脂肪大量吃起，那时候人胖了一天都嗜睡。29岁生了老大，当时也恢复到110斤，三十岁以后，我感觉喝水都要长胖，生老二是34岁，120起怀，最胖164.生完了都是142，这两年半一直在130-140之间徘徊。想当初也是微胖界的常驻人员，日渐发福在胖的路上一去不复返
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用生酮低碳方法减肥，产后半年我成功变瘦30斤
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身高163cm，常年保持100-102斤的体重，基本上是靠控制饮食和大量运动。怀宝宝后没怎么管饮食，蛋糕奶茶火锅各种水果百无禁忌，体重到了130+，整个哺乳期一斤没瘦的就是我了。从12.20号左右开始控制饮食到现在，半年多减了差不多30斤。现在的体重：减肥历程：
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减脂餐凉拌荞麦面真的好吃，酸辣过瘾，爽口多汁
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今天分享的这道减脂餐~凉拌荞麦面，酸辣过瘾，爽口多汁，关键还低脂低卡，多少个晚上都靠它掉秤了！！想要减肥的宝子们快来学
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中年少女祛痘初体验，做完这个3天就让痘痘消退了
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感觉自己挺惨的，这个年纪了，别人都在抗衰而我不仅要抗衰，我还要抗痘！！！我也算不上典型的痘痘肌但是每次换季的时候就会冒一些豆子本次祛痘选择的套餐组合DPL超光子水杨酸伊肤泉祛痘套组
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15分钟就能实现比用一年护肤品还明显的缩毛孔效果
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很多女生的皮肤都有一个共同问题：毛孔粗大！！！毛孔粗大对于皮肤来说，有多致命？1.难看！显得皮肤粗糙，不细腻不光滑2.容易得炎症，长痘痘，痤疮、粉刺不断3.毛孔容易堵塞，黑头永远不断4.改变人的正常皮纹，让皮肤变得更松驰，更容易衰老......那么，你是如何解决毛孔问题的？今天桃子要给大家介绍一个对抗粗大毛孔的皮肤项目只需要15分钟时间，就能实现比用了一年护肤品还要明显的缩毛孔效果！那就是：“激光点阵+微针”黄金C
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总结上半年优秀的减肥帖，想变瘦的来看
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2022年已经过半，这半年的优秀减肥分享帖也是很多的这次就帮大家归纳总结一下，这些减肥的好方法。想要瘦的朋友们赶紧看起来啊！
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仿佛穿越到圣托里尼？这家香疗SPA也太安逸了
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光看门头，你是不是以为这是一家地中海风格的咖啡厅那么你猜错啦，这是一家主打芳香疗法的疗愈系SPA馆蓝白色调的风格，清新的绿植、贴心而亲和的服务做SPA后还有免费的甜品提供。这里可以提供SPA/下午茶的一站式享受赶紧约上好朋友一起去打卡把！
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30岁还能演少女，这3位女明星真的好显年轻
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在娱乐圈里，年龄是一个禁忌，很多人都不敢提年龄尤其对于女明星来说，年龄大了，就意味着更没有出彩的角色可以去饰演了因此很多女明星都有年龄焦虑，在日常穿搭上会尽量让自己显得年轻些但是有一些女明星，她们仿佛有一副不老的容颜，30岁还能演少女看看下面这8位女明星吧，她们一
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终于来体验了欧洲之星，效果不错，提升紧致很明显
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前几天我去体验了一次欧洲之星fotona 4D pro，现在把心得跟大家分享一下～做完直接拥有了angelababy同款下颌线！ 为什么选择fotona4D？综合性价比跟自身面部情况来说，fotona4D更适合我！如果是跟我一样皮肤松弛，嘴角纹、法令纹、泪沟纹明显，又没有那么多预算的姐妹，那欧洲之星
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减脂期外卖攻略，吃这些不会胖
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减脂打工人真的太难了有时候太累了也不想带饭每天最纠结的就是是午餐吃什么？哪些吃了不长胖？刚好给大家来分享下我的点单攻略，让你不再只吃轻食和沙
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上班看电脑下班看手机，1200度的我做了近视手术
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先自曝一下家门：我从小在新疆生活长大，bf从小在重庆长大，所以对重庆这座城市天然充满了好感，有时候也会逛逛论坛，做近视手术也首先想到了来重庆。 右眼775+325，左眼925+275，术前不戴眼镜的视力右0.06、左0.03，三米开外六亲不认。戴眼镜的视力也只有0.6和0.8。
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跟练1个月手臂瘦了一大圈，适合懒人和小白的教程
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其实我也是个懒人 但这两套动作坚持做了很久 时间短 强度小 而且效果明显 适合懒人和新手小白转自蛋蛋要努力
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女生最显脸大的3款发型，这些雷区你千万别踩
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最近刷太多网上的美人们，一度让我产生了“圆脸、大脸其实根本不挑发型”的错觉。不信你看看圆脸博主们，不管是随手扎发还是披散着头发，都能完美修饰肉肉脸，变超美！转自爱美研习社
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帅气男护士摘镜成功，现在视力恢复到1.2了
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先给大家做一个自我介绍，我是复旦大学附属华山医院的一名抗疫护士，虽然我是护士，但我是boy！我今年是21岁，近视也有好几年了，左眼的度数是500度，右眼650度，平时很喜欢运动，戴眼镜干扰特别多，而且长期戴眼镜，对鼻梁还有眼眶影响蛮大的，刚好有一天下班了，刷抖音刷到了重庆
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时尚博主不能被眼镜影响颜值，还是来做近视手术了
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眼里有光，皆是星河。作为一个热衷浪漫的人，我始终相信，自己眼里是有光的。我是不良小叔，活跃于上海、重庆等地的时尚博主和电台主播。今年的5月22日，我选择了ICL晶体植入摘镜，现在术后一周，双眼视力都达到了1.2。
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睡够了真的可以自然瘦，分享20个快速入睡方法
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睡觉和减肥之间有强大的关联。《美国医学会期刊：内科学》一项研究发现，增加睡眠时间，无需进行饮食监控或增加额外体育锻炼，便可减少热量摄入。美国芝加哥大学睡眠中心主任解释，缺乏睡眠将影响进食规律，导致食物摄入量增加，进而增重。分享20个快速入睡方法，帮你一觉睡到自然
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染发后真的等于“换头”，气质提升太多
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去年给我妈妈在心选优品上团了一个司溉的染发，我妈妈很满意，而且我觉得颜色也很好看，特别适合她的年龄气质。然后我一直就想尝试，等了好久终于等到
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四大主流医美皮肤管理技术介绍，小白快进来学习
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跟皮肤管理最相关的技术有换肤、注射、填充和激光四大类，分别给大家做个介绍。1. 换肤，"烧掉老皮，长出新皮"。换肤是化学手段，是用特定的酸性溶液涂在脸上，破坏浅表皮肤，让你的皮肤启动修复程序，长出新皮，这样新长出来的皮肤更细嫩。这种方法对付皮肤暗沉和比较浅
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lisa怎么会接过悲伤蛙2.0的衣钵啊，颜值下跌严重
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如果说韩娱造星赢在了对摄像、灯光下爱豆们氛围感的把控那英国的原图直出就是专门戳破一切粉红滤镜的放大镜让360°无死角的人也能在第370°找到颜值缺点…转自大人要脸
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想要夏天不晒黑，这些好物你必须get，618买起来
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美白防晒我感觉大部分女生都还是比较注意这一块吧特别是在重庆，超长的夏天不做好防晒，不仅仅是晒黑，还可能晒伤！我最近也在看各种防晒产品，特别撒子防晒衣，防晒帽，冰袖今天整理了一堆测评来分享给大家618买起来！
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小腿肌肉多还外翻，面诊了3家机构，有家喊我抽脂
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虽然重庆这段日子并不是太热，但是依旧挡不住大家短裙短裤，有人欢喜有人忧，我的朋友洋洋就很郁闷，因为她的锻炼速度终究没有赶上这个降温速度。虽然跟着欧阳春晓、体态大师、贵叔等知名体态矫正博主练了2个月，但是这个小腿，还是该粗还是粗、该弯还是弯~所以洋洋也打算走捷径，彻底摆烂不锻炼了，想去打瘦腿针，做个美腿达人。这次面诊我们选择了3家机构：宽仁医院晶肤美容光博士美容
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沙发发质怎么改善，你们有什么好方法推荐吗？
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每天顶着爆炸狮子头真的很影响形象也！拉、烫、顺后每次坚持一两个月就会打回原形！自然卷、干燥、发叉、头发掉的多，新长出来的也多…护发，精油，护理都不尽人意！
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有干眼症的我是怎么保护眼睛的，这3步一定要坚持
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眼睛发蓝，发黄，发红，以为得了什么大病，去医院看了得知是干眼症就开始蒸眼，滴药水，按摩，现在好多了。我发誓，一定要好好保护眼睛、坚持按摩、坚持蒸眼、不用眼过度眼药水：润洁玻璃酸钠，没有防腐剂。蒸眼：蒸脸仪按摩：眼保健操，偶尔做眼板腺按摩，偶尔挤一挤眼板腺（网络
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618减脂清单来了！35种低卡美食
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618减脂必买清单来了！！这是一个大帖！减肥的妹妹们一定要收藏看起这里有35个平价低卡的减脂美食，保证好吃618今天开始，大家可以查漏补缺，看看自己还有什么没买用这些便宜的东西来凑单，哈哈哈减肥姐妹冲！这个时候买价格都不错啦，别花冤枉钱
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膝超伸矫正后，大腿变细、肚子变平，赶紧来跟练
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自从下意识矫正体态之后，发现自己体态问题真的是一大堆！针对性矫正半个月不到看对比发现还是卓有成效der！今天给姐妹们分享三个我练下来对于改善〔膝超伸〕最有效的三套运动和一个习惯！坚持一定一定能看到改善！
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日本小学生辣妹10岁染发化浓妆，家长支持走性感风
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当看到这张照片时，相信很多人和我一样，会被温馨的场景吸引，以为这是一位年轻的辣妈和她的女儿令人吃惊的是，右边的女孩只是个十一岁出头的小学生，左边的是她4岁的妹妹今年，这位一头金发的Jyuna酱刚升入初中，但她却以“小学生辣妹”的形象在日本活跃了很久转自英国报姐
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天天洗头还是油，是洗发水的问题还是自己的问题？
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为什么天天洗头还是油..... 万年不解之谜，明明天天都洗头洗澡，怎么睡醒就贴脸，下午就开始出油，纯纯无语了....到底是现在的洗发水偷工减料还是我自己问题有没有真正适合大油头的洗发水啊！！！要emo了
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帮我祛除了后背痘痘的4样好物，后背长痘的试试看
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夏天到了，又到了各种小吊带小背心的季节，这时如果后背有痘痘就会比较尴尬了，我以前也被后背的痘痘折磨的够呛，所谓久病成医，我现在也收获了干净的后背，现在给大家分享一下我用过的特别有效的去后背痘痘的产品MARIO BADESCU AHA沐浴露，买了一瓶用了两三次后觉得效果不错，立马
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