一周7天这样吃，我共瘦了5斤！！！
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之前分享了一个减肥美食大帖，跟着吃我不运动也瘦了3斤又吃了一些好吃有效的！今天继续来分享差不多1个月，我瘦了5斤了！！！不想做刘耕宏的女孩，就来做个小吃货吧把我亲身自己做过和吃过的又7款减肥美食安利给大家希望对大家减肥有帮助！这是上一个帖：这是个减肥美食大帖！一周7天吃这些，我已瘦3斤
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他们说我纹眉后，像变了一个人
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分享一个又能变美又能变年轻的方法：改变你的五官！那么五官中最好改变的是哪个部位呢？必定是眉毛！论坛里面有没有宝子们的眉毛，本身是有的，但是毛发颜色浅淡，没有好看的眉形，如果直接素眉出门，总是会显得自己没有气色，无精打采！必须每天花时间好好画眉，才能漂亮出门今天
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久坐酸痛的上班族救星来了！专业按摩+艾灸78起
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白天低头工作，夜晚沉迷手机的上班族不知道你是不是其中一员？肩颈酸痛、腰肌劳损等症状时刻为你的身体敲响警钟难怪“养生”成了都市人们口中的常见词甚至连00后加入了养生大军的队伍久坐酸痛的上班族救星来了！这里有金方足道、锦式推拿、磁石热疗、金方艾灸等多种项目可供选择专
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新纹的眉毛太香了，简直是教科版纹眉
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51节不能出重庆，但是又要放假5天，有多少人和我在吐槽呢，不准我出去玩，还要放假那么长后来朋友约去露营，爽快的答应了，哈哈，一直想做纹眉，这次终
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减肥方法第4弹，2个月成功瘦21斤
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姐妹们俺又来了减肥的各种方法运动等，相信大家都还是有所了解与学习但是我还是发现，很多小仙女还是没能正确的吃！这次我们就来详细聊聊，减肥期间到底该怎么吃！当然每个人的身体情况不一样，吃的方法也很多，还是举一些优秀的案例让大家更好的学习根据自己的身体情况，毅力、克
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超级舒服的足浴按摩+海鲜自助竟然只要99元起！
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这两年爆火的足浴，相信大家都去体验过吧让人放松的足浴按摩之后还有各种不同种类的美食献上难怪“洗脚”成了近年来最受欢迎的消遣方式之一今天介绍的这家足浴店不仅位置当道，手法正宗更绝的是，还包含了不限量的海鲜自助餐！而这一切，最低仅仅才99元即可拥有哦！错过真的后悔一
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做完美睫眼睛变得太好看了，关键还是免费的
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贝拉美甲美睫店，我想大家一定不陌生吧，在疫情最严重的那一年推出1元做指甲，那个时候可以说是轰动全城像这样有远见的老板还是很少那个时候贝拉美甲美睫店就给我留下了深刻的印象，指甲倒是经常去做，美睫还是第一次[ej=1F604]刚好放假前，看到购物狂有活动，于是趁着节日就去啦～
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今年还没洗牙的朋友，这家只要29就能超声波洁牙
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天天取下口罩的味道难以忍受为什么天天刷牙还会口臭?你的牙齿上有黑黑的东西刷不掉吗？如果有这些情况，说明你的牙齿需要来一次大扫除了每天刷牙只是第一步，定期洁牙和检查口腔也很重要
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黑眼圈，痘痘，去掉美颜的素颜，女明星回归普通人
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娱乐圈女星的颜值在荧幕中总是那么美丽，精致的妆容，华丽的服装让她们变的十分有距离感，显的遥不可及，但真正素颜下的她们，去掉美颜滤镜，也像普通人有许多外貌的问题转自不八卦会死星人
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3个月瘦了30斤，教你健身时如何看最大心率
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图1到图5都是去年7月之前最后一张是现在大概三个多月时间，从145斤瘦到了115斤。目前在力量训练增肌中。我从来没有去过健身房，都是自己在家里锻炼。我分享下我的经验，这些都是我亲身经历的。1，不要相信抖音上什么每天10分钟就可以瘦，那是绝对不可能的，我一开始也相信过，后来
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直播种植牙全过程，做完他说“轻松还不痛”
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【购物狂专访】第18期，今天我们来聊聊“人类的第三幅牙齿”：种植牙如果你的牙齿因某些原因缺失了，应该怎么办?还能长出“第三幅牙齿”吗？今天，桃子就有请到了近20年口腔诊疗经验的团圆口腔种植中心技术院长彭新，来给大家聊聊“种植牙”到底种植牙手术怎么操作，痛不痛？术后恢
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矫正牙齿改善凸嘴后，确实变得漂亮了很多
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我可能是矫正中的一个比较特殊的例子，我的牙齿本身是比较整齐的，但是嘴凸情况有点严重，嘴巴只要是放松情况下就是外凸的，抿嘴笑的时候很不好看。
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原生睫毛稀疏，种完睫毛后才发现真香，关键还免费
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昨天刷朋友圈的时候，看到美貌儿发布的活动：免费种植睫毛！我立马就参加了，扫码报名，想着择日不如撞日，马上打电话，预约了下午下班后就去体验！
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快来！21天健身直播，专业教练免费带你一起减肥
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宝子们！重庆正式入夏了！你们的肥，减好了吗？能穿短裙了吗？能穿小吊带了吗？能穿比基尼了吗？称一称体重，吓了自己一跳吗？最近直播最狂的一阵风，那吹的必须是“减肥风”刘耕宏的减肥操直播，每天在线人数10万+！！！！！这么多人都强烈需要减肥，那你呢？今天桃子要给大家安利
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从小就是一线女星预备役？这颜值服气了，唇形好绝
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不知道姐妹们还记不记得ella gross，就是那个撞脸Jennie，还被Jennie本人认证成妹妹的YG小公主年纪小小受尽宠爱，bp全团都得让她站c位，瞬间脑补出一场和皇女攀亲戚的戏码有木有！转自东八区区花
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终于去做了祛斑，效果不错，脸变得白净了很多
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我从小就长大概六七岁的样子，其实我也不确定这是什么斑，自我鉴定为雀斑。如果你们知道可以告诉我哈！ 其实因为雀斑在小学的时候就被别人嘲笑，所以我小时候都很自卑，觉得自己很丑太丑了怎么会有这样丑的自己。（和第一个男朋友在一起就是因为自卑居然有人喜欢自......）
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温柔又气质的裸色美甲推荐，短甲也可以很美丽
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春夏了，再做那种颜色深的感觉太聒噪了，给自己安排了一个巨简单的美甲，小短甲也可以很温柔[ej=1F923]
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1200度近视党，3千多镜片坏了，一怒之下去做了ICL
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资深近视党，“镜龄”20年，从开始两三百度，到20岁定格在1000+。早已忘记没近视、低度近视时的视界。术前的我，每次测视力，都能感受到视力表对我满满的嫌弃：走到距离视力表0.5米处（正常是5米），才看得见最大的E开口。
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脸部下垂严重怎么办？论坛姐妹都是这样保养的
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脸部下垂了怎么办？？？法令纹太明显，脸部下垂，特别显老！！最近感觉好心烦啊，有点焦虑了不知道购物狂的姐妹们都是怎么面对这个衰老问题的，能说说你们用过的好方法吗？强烈刚需求助啊
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终于去把我发达的小腿肌肉解决了，现在腿细了很多
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我去打瘦腿针的真的是已经琢磨了很久，我的小腿肌肉很发达，穿紧身裤很明显有一坨鼓起的肌肉块。我自己分析了一下，我小腿的肌肉可能是因为我走路姿势的不对。我只能先把小腿上肌肉消了，再来改变走路姿势让小腿得到改变。我没做过医美，身边也没什么朋友做过，再加上我是社恐有点
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说说自己坚持泡脚半年后的变化，身体真的有改善
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我是从去年8月份开始泡脚，泡了3、4个月时没有感受身体有什么变化直到去年冬天重庆整个春节持续低温，往年穿雪地靴脚都是冰凉的，晚上睡觉脚也要半夜才能暖和改善1：今年惊奇地发现整个冬天我的脚出奇的暖和，而且只穿普通的鞋（没有绒毛）改善2：现在22年4月，坚持泡脚已经8个月，
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减肥遇到平台期了怎么办？我花48天瘦了20斤
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从3月7日开始减肥，从77.7瘦到68.1，每天轻食加锻炼。但是已经有一周时间一直在68点几徘徊，可能是遇到所谓的平台期了，请问有经验的朋友一般遇到这种情况怎么办？
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不用拆线的内切祛眼袋，告别眼袋感觉年轻了5岁
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可能经常看到各种广告的推送，觉得眼袋用眼霜、遮瑕就能解决了，何必非要做手术呢？相信有这方面苦恼的集美，如果用过眼霜应该都知道，其实对于去眼袋一点作用的没有，所以还是只能借助手术的方法来祛除。 先说说我的情况：我的工作是需要天天面对电脑的，而且还要上晚班，经常十二
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刘畊宏老婆都变瘦了一圈，这个操坚持练真的有用
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来看刘教练的老婆，真的变瘦了很多也。自我感觉体重不一定会轻很多，但是确实会塑型，加油啊姐妹们，坚持跳起来！！转自翻滚吧小汤圆
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动脸也靠运气！杨颖钟楚曦自然，杨紫金晨有后遗症
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如今动脸在娱乐圈中已经不算什么稀奇事儿了，有不少女星就“换头改命”，换头之后，这些女星在娱乐圈立马时来运转，从此永登巅峰虽说，换头让这些女星的事业提升了，但在后遗症方面却全凭运气，有的人多次动脸，却没出过错，脸蛋毫无破绽，而有的人却满脸后遗症转自不八卦会死星人
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来说说我做过的几种医美项目，都是干货和经验分享
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NO.1 熊猫针填充泪沟话说我泪沟从18年开始前前后后已经填充过好多次了，第一次填充的是玻尿酸，打的是伊婉C，其实泪沟需要柔软一点的玻尿酸，伊婉C颗粒太大不太适合泪沟，当时不了解去了一家小机构打了（据说是渠道医院），医生也没说，结果打完出现丁达尔现象，打的时候碰到毛细
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办公族必备的6款养生茶，夏天喝起来！配比很简单
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网上超级火的六款自制办公室养生食谱 我已经全部亲测过了，今天正好无聊，转发出来给论坛的小姐妹们，一起变得健康漂亮！适合经常熬夜加班，工作压力大，长时间作息不规律，气血不足，特别是在办公室的打工人
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40岁气血差、失眠、掉发，我用扶阳灸得到了改善
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纯分享先交代一下我的个人体质情况（2020-2021）我82年10月生，身高158cm，体重40kg左右中医号脉，肾阴虚、肝火旺、脾胃虚寒表现症状：脸色偏黄（我是土性命格的人，本来就黄，但由于气血不足，就更黄了）时常伴随腰痛（肾眼的位置）身体手脚冰凉（冬天唔不热，肚子也是冰凉）大姨
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刘畊宏毽子操超深度解析！这个动作99%你们都没对
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最近几天这个男人简直是太火了！！！单场直播观看人数达1390.68万，仅仅直播七天粉丝就涨了1000万相信有不少姐妹，已经是「刘畊宏女孩」大军中的一员了......暖男刘师哥，健身粉丝多。身材好到炸，人狠话还多~转自撸铁一姐
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更年期并不可怕，做到认真保养自己就好了！
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上个月打完了光子，今天又来打了嗨体和丝丽水光针水光针: 之前我打过菲洛嘉的，打了两次，皮肤会有一点点亮，但我比较迟钝，做啥项目都没特别大感觉，只是觉得得做点什么来延缓衰老。医师给我用了丝丽532，本来纠结打微针还是水光，医生让我不用纠结，这次给我眼周手打+全脸机打+微
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被短脖子拖累的女星，这个bug确实降低颜值和气质
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人无完人，就算是光鲜亮丽的明星，也会有致命bug，“脖子短”就是不少明星心里的痛短脖子不仅拽低了颜值、气质，还让她们在同框比美时，惨烈跌份转自不八卦会死星人
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真诚发问！每天跟着刘耕宏跳操，你究竟瘦了多少？
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真诚发问！！！跟着刘畊宏练真的会瘦吗本减肥星人狠狠地心动了，奈何没有下抖音！要不要为刘畊宏要抖音呀！好纠结！论坛里面有瘦了的姐妹吗?
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买了个“神龙”健身器材，这玩意真的能锻炼身体？
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健身就是运动，一方面要科学锻炼，一方面要培养兴趣，喜欢的才能投入。比如我，跑步是硬着头皮跑的，协作对抗运动又不想找人。偶然看到一款健身器材，感觉不错遂全款拿下。
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