尝试了很多种方式来减肥，多年来体重一直在110- 115斤之间徘徊，过完年甚至有突破115的趋势，实在是看不下去了，一个朋友推荐了“驻颜大师，介绍说重庆有30几个店连锁。看到她在“驻颜大师的减肥效果，我确实心动了，抱着试试的心态去了鱼洞店，...
凉拌菜是减脂餐的天花板吧凉拌菜低卡无负担，种类也丰富，关键是好吃，中式沙拉才是真的掉秤神器！减肥的姐妹一定要试试！！！ ???
已经开始跳绳减肥2个月了，目前已经瘦了10斤把我在网上学到的正确跳绳方法分享给大家有人一起跳吗？跳绳人的忠告，跳绳先瘦的快的是肚子！姐妹们，跳绳是有氧中的王中王，跳绳10分钟相当于慢跑半小时，仰卧起坐三百个，瑜伽60分钟，游泳40分钟。跳绳简单上手快没有场地限制不受...
开贴显摆下我的成功减肥，有图有真相我坚持三个月减掉20斤后的对比额，一个晒成绩的帖子，没想到这么多问咨询方式的谢谢大家，看到这些，我要更加努力才行了，下个目标马甲线~~吼吼~~另外咨询私教联系方式的，我一一回复不过来啊，每天有限制的，没有私信到的亲们，多多谅解~~有...
交出你回购3次以上的黑咖啡一般大家都喝什么黑咖啡粉啊？最近刚办一张健身卡，有没有平价咖啡搭配健身喝啊？路过的人留下你们喝咖啡粉
从严重的呼吸暂停综合征，脂肪肝，尿结晶到手术切割扁桃体，打替尓泊肽，再到每天清水蔬菜、鸡蛋和牛奶的素食餐BMI：27.94→24.75
为大家盘点58种常见水果的糖分排行榜，以及水果甜度与热量的关系希望对减肥的你有帮助！！水果含糖量排行榜
姐妹推荐的燕麦减肥法，没运动半个月掉了9.2半信半疑的开始，我基本就是中午吃再配份家常菜，吃完饱腹感很强晚上啃个西红柿确保肚子里有点东西就行然后第二天起床必上厕所，而且很通畅，整天突突突的那种...俩礼拜从123-113.8，没暴食也没反弹，就是裤子大了个码，小腰一...
燕麦真的真的真的瘦了18斤，每天都一斤半斤的酷酷掉！我是按照一个姐妹分享的碳水后置的方法，说是只在晚上吃碳水，拉长无碳空腹时间，去消耗体内的糖分和脂肪白天就吃肉类蛋白质和蔬菜，晚上来焖两勺钢切燕麦，饱腹强，晚上睡的很好，而且感觉很催屎！一天能两次…减肥...
我有心理问题而且身体不好，网上说的跑步，健身，做操我也试过，但是运动完感觉更难受了只有散步能每天坚持一点但是这对减肥有效果吗？我吃的也挺少的…但是这么久了体重好像也没有什么变化…
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