减肥最快的方法就是少吃吗？可是挨饿好难受呀[/11尴尬]
娃放假了，终于有时间锻炼了，但是一个人又不大架得起势，今天又还吃多了。有木有姐妹减肥群？每天晒健康饮食，运动或者喝水打卡那种就行～需要压力→动力！
能够减肥成功的良心建议！请接收
在区县而平时联系不多的朋友那天突然微我。哥，见你最近每天走路都两万以上，什么个情况？我跟他说最近在减肥。这个解释很合情合理。他来了兴致，有效果么？我说，还行，三个月也就减了二十斤。这话感觉给他泼了盆冷水，兴致没刚才那么高涨：你怎么做到的？我也在减肥，效果不明显。这下...
11斤了。节后返回公司上班照镜子，里面那个肥婆是我吗？好像是吧。忍不了，一点忍不了，必须瘦下来。锻炼我是有点难了，之前买了50节普拉提私教课，一年多了，才上了十几节，嘴巴又好吃咋整，就在闺蜜群里问，结果那天闺蜜在说她暗搓搓的瘦了十几斤，就问他咋瘦的，结果她说买的减肥...
燕麦真的真的真的瘦了18斤，每天都一斤半斤的酷酷掉！我是按照一个姐妹分享的碳水后置的方法，说是只在晚上吃碳水，拉长无碳空腹时间，去消耗体内的糖分和脂肪白天就吃肉类蛋白质和蔬菜，晚上来焖两勺钢切燕麦，饱腹强，晚上睡的很好，而且感觉很催屎！一天能两次…减肥...
我53其实已经卡了很久了，这次来姨妈前几天体重一度上涨到54，把我心态都快整崩了但是姨妈来的第二天开始体重就在慢慢下降，每天掉几两，先是恢复到53，然后今天再创新低，直接51了！！
有没有正在减肥的姐妹或者已经减肥成功的姐妹，大家来讨论一下减肥误区，互相帮助！这篇不删哦~
发现个食谱比液断有用我也不知道啥原理，而且完全没有饥饿感，试过液断都没这么厉害早上吃鸡蛋+豆浆
少吃加运动
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