11斤了。节后返回公司上班照镜子，里面那个肥婆是我吗？好像是吧。忍不了，一点忍不了，必须瘦下来。锻炼我是有点难了，之前买了50节普拉提私教课，一年多了，才上了十几节，嘴巴又好吃咋整，就在闺蜜群里问，结果那天闺蜜在说她暗搓搓的瘦了十几斤，就问他咋瘦的，结果她说买的减肥...
燕麦真的真的真的瘦了18斤，每天都一斤半斤的酷酷掉！我是按照一个姐妹分享的碳水后置的方法，说是只在晚上吃碳水，拉长无碳空腹时间，去消耗体内的糖分和脂肪白天就吃肉类蛋白质和蔬菜，晚上来焖两勺钢切燕麦，饱腹强，晚上睡的很好，而且感觉很催屎！一天能两次…减肥...
我53其实已经卡了很久了，这次来姨妈前几天体重一度上涨到54，把我心态都快整崩了但是姨妈来的第二天开始体重就在慢慢下降，每天掉几两，先是恢复到53，然后今天再创新低，直接51了！！
有没有正在减肥的姐妹或者已经减肥成功的姐妹，大家来讨论一下减肥误区，互相帮助！这篇不删哦~
发现个食谱比液断有用我也不知道啥原理，而且完全没有饥饿感，试过液断都没这么厉害早上吃鸡蛋+豆浆
少吃加运动
三个月才瘦3斤，我真的坚持不下去了.减肥一点进度都没有，液断轻断食16+8大法都试过了，好像都没什么作用，小肚子还是那个样子，管不住嘴还总是爱吃冰吃辣，公主们有什么建议嘛
就单纯想问问大家减肥的动力是什么、、、我是纯纯看自己看不下去了肚子腿越来越胖胳膊越来越粗了但是又瘦不下来…让我节食还不如沙了我有没有其他好办法吃的锻炼的都行，哪怕瘦一点点也行啊真的瘦一点点我就很知足了!!!!
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