身体没有任何不适感，爬楼梯会觉得有点累第七天：除了些许乏力，身体已经完全适应了不进食的状态，一天也不感觉饿第八天：步态轻盈，很享受每天掉秤的快感，这个时候已经瘦了14斤了第九天（今天）：原计划七天后复食，但是由于天天在外面跑，也就继续辟谷了，反正不觉得饿抖音上说减肥...
鼓起勇气表白自己喜欢人被拒绝，其实我是很爱那个人的，但反思自己，这归咎于自己的原因，因为我知道如果自身都没有上进心不去做出改变，你怎么能有资格去追求比你更优秀的人呢，显然这样的生活不是我所追求的，我想做出改变，让自己更健康、更有自信，拒绝油腻。我下定决心开始健身减肥...
两周我就轻了13斤！老天奶，折合下来就是一天一斤的速度两周下来裤子直接小了两个码数，现在92斤直接穿s码裤子谁懂！！
活了20年感觉腿粗也伴随着自己了20年，好像腿粗是天生的，而且我没有脚踝，从小就羡慕那些腿细脚踝还好看的人。越长大腿越粗，肉都长腿上去了呜呜呜。而且天生的梨形身材，上半身瘦，但是腿粗的要死。尝试过减肥，但是腿好难瘦，是不是根本就瘦不了啊，因为天生就腿粗吗 有没有瘦腿...
不能饿之前减肥喝奶昔胃整得不太好，节食太严重肯定又会胃痛，难啊。不能跳也是因为减肥健身房的跑跳太多，膝盖内侧痛啊，现在跳跃动作又不能做[/11大哭]
《热辣滚烫》的后劲确实大，不知道有好多人看了电影后，又重启了断更的减肥计划。都说减肥要迈开腿，管住嘴，这是最科学健康的，少相信一些科技狠活。但是毕竟每天都有工作要做，有些时候真的顾不过来迈开腿，臣妾做不到啊。有没有人试过轻断食16+8的？就是一天内8个小时内进食，其...
我说一个我的案例，我162体重130，平台期卡了10个月，其中23年10-4月6个月都在健身房健身，每周打卡约3次左右，购买小团课2-3人，6个月时间过了我还是130，家人们你们懂我的奔溃嘛，体型变化不太明显，只能说有一点点寻求心里安慰吧。去封闭式减肥训练营每天3节...
网友分享：发现了一个减肥可以偷懒的秘诀我发现减肥就是戒出门戒社交，一出门真的很难什么都不买什么都不吃挑选了一些我觉得网友们很有用的减肥方法呢，希望可以分享给宝宝们（图片是网上找的激励自己减肥的动力）
奉劝那些吃减脂餐的姐妹快点把你们亲测减脂掉秤的食谱分享出来，三月不减肥 四月徒伤悲了
话说3月不减肥，5月徒伤悲。 不，咱这是重庆恐怕4月就开始伤悲了。所以3月我开始了减肥，坚持了20几天，好不容易掉了点嘎嘎，这哈9点了我肚子饿，嘴又馋。啷个办… 我，打开冰箱门。看了看面包，放下。不不不，我还是不放心，面包这么贵重的东西放冰箱等哈强盗偷...
我身边好多女性都不吃晚餐我的姐姐45岁，三四年前发现自己越来越胖，体重达到140多斤。于是决定开始不吃晚餐，同时晚上再去做做健身操。现在体重稳定在105斤左右。身材看起来非常苗条，就像小姑娘一样，心血管指标都正常还有我的一个同事，她50岁了，告诉我说六年不吃晚餐了。...
春节期间大家都胡吃海喝长了好多肉肉，我们家也不例外！节后上班了，大家都嚷嚷着三月不减肥，四月徒伤悲！特别是前几天看了贾玲的热辣滚烫，人家那么励志的减肥，不刺激得我更嗷嗷叫着，马上安排减肥！虽然这几天重庆有点乍暖还寒，但这种天气其实挺适合去健身的！至于去健身房？我才不...
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