想了很久才来开贴的，一直纠结要不要把自己吃减肥药的经历写出来，但是为了更多妹子的健康，决定还是来8一下了。 其实LZ不算胖，160的身高，51KG，不算很胖的吧至少。但是自己一直嚷嚷夏天要来了，需要减肥。然后就开始走上了减肥路。 最开始接触的减肥操，就是很火的韩国郑...
拔火罐，节食，活动，作为一个身高162，体重150的胖纸，姐豁出去了，最后一次减肥，每天记录饮食活动，欢迎同样大基数并且屡战屡败，屡败屡战的JMS进入，我们一起变得美美的迎接夏天的到来。 3.19 早饭：一个鸡蛋，两杯酸奶 中午：无（工作太忙忘了） 晚上：无 运动：...
郑多燕减肥操有几集？一说到女生关注的减肥操，最火的就是郑多燕了。郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，郑多燕减肥操有几集？一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要锻炼腿部;第二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，...
http://115.com/file/dn0v8qzp#郑多燕减肥天书.pdfhttp://115.com/file/bhfxts68#【中文】郑多燕第一部01有氧操.mp4http://115.com/file/bhf9hcu1#【中文】郑多燕第一部02哑铃操h...
跳郑多燕会瘦吗？跳郑多燕减肥舞多久会瘦？郑多燕减肥舞系列，一直便获得众多减肥人士的追捧，不过，许多人在跟着做这些动作的同时，却并没有领悟到其中的要点，且对于郑多燕减肥舞是否有效也会产生质疑，每一节减肥舞大约是40分钟。一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热...
太肥了 还生了娃儿 ，太大妈了 穿工作服出去吃饭后 顺便逛哈小店 店员都黑看不起我那种眼神 我真的想减肥呀 跳了接近2周的郑多燕 放弃了 最近开始了4天 中午不吃午饭 吃水果 晚上回家也吃素菜 太老火了 尽量坚持吧 管不住嘴巴 确实老火顺带广告个 谢谢支持哎呀 自己...
别个都说我长胖了，我还是很担心，也去健身房运动过，坚持了了一个季度，却也没掉几斤，后来又不了了之了过了可能半年，记得是我们初中同学聚会，他们都说我长好胖了但是我自己还是不晓得我到底有好胖，回家还是很失落，心里默默的想着，这下真的要减肥了，然后买了运动装备，下了郑多燕...
其实两年前做练过一段时间，不过只坚持了一个月，没看出什么效果，希望这次能坚持下去
看了论坛上很多姐妹的减肥励志贴，马上就有人开始求电话，求地址。有可能别人做了有效果，自己却一点效果都没有。有的人跳哈郑多燕瘦10几斤，有的人却跳得腰杆痛都瘦不到一两。这就是我今天要说的，每个人肥胖原因不一样，只要找到自己的肥胖原因找到适合自己的减肥方式不想瘦都难。今...
。 想起以前的样子，90斤现在真的胖了太多110了。一直认为他不会介意，他是真的爱你，但真的吗？他当初最先开始喜欢你的时候，你如果是110他还会喜欢你？自己太天真了！伤心后对容易狠下心来。先减回以前的样子！ 决定明天早上起来先清肠在按13天减肥法吃东西，每天跳郑多燕...
最近我这个吃货长肉了，又不想吃减肥药，听闻郑多燕减肥操有用，有没有跳过的亲啊？给我说说有用没的呀？跳操时间大概多久呀？今天第一次跳，跳了40分钟，累死我~好热好热~静等回复。
楼主其实才跳郑多燕小红帽三天，今天早上突然发现腰线明显了！老公看了也说是！高兴惨了！其实楼主不算胖，160,96斤，但是生了小孩儿后，有肚子，有拜拜肉，跳郑多燕也是为了锻炼身体，没想到效果嫩个快！哈哈！ 每天晚上晚饭后两个小时左右，不开空调，跳足40分钟，那个汗水...
今天开始做郑多燕减肥操，希望可以坚持的下来，而且今晚只吃了素菜和酸奶???
卤煮豆寺下半身好胖，不协调啊，郑多燕做了好久，下身瘦的也不是很明显。现在在张玉珊做促循环，我说想瘦腿，他们介绍说他家有爆脂好像是400多一次，是超声波原理，整个疗程还比较舒服。然后有人跟我说西南医院也有，我想正规点的应该靠谱点，咨询了下竟然要一个疗程12000三次，...
楼主属于上半身比较结实的那种，食欲也好。到今天，已经跳了二十一天郑多燕小红帽，最初连汗水都不怎么出的。现在可以了，跳到第二十七分钟，终于会有汗流出来。今天起每天在此记录（当然除了没有网络和电脑的日子）期待有更多的好姐妹加入进来，更期待有一位好师傅引领我走上健身之路。
个月时间确实很瘦很多很多。但是她的身体可想而知，出现了这样那样的问题。而且必须长期保持这种很不正常的饮食。我觉得一般人是不能长期坚持。所以我们的目标是寻找一种被我们自己身体所接受而效果又显著的方式。最后是运动减肥。这个是大多数人比较推崇的减肥方式。比如比较热的郑多燕...
对自己的体重不忍直视啊，尤其是去商场window shopping过后，对自己各种看不惯。于是决定减肥，就前天晚上开始跟着郑多燕跳操，跳了二十多分钟吧，就觉得膝盖特别痛，然后自己做了拉伸运动，还给按摩了一阵，当时觉得不太痛了。但是昨天早上起来，膝盖和整个腿都痛，尤其...
哪位美女有郑多燕的视频，小红帽那个？谢谢了[/谢主隆恩][/谢主隆恩][/谢主隆恩][/谢主隆恩]
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