曾经也疯狂过，吃过减肥药，吃得贫血。真的是也是拼了，但是一有吃的。还是控制不住，一吃火锅就覆水难收，吃到撑死。我本人是比较懒的，不喜欢运动，一说减肥，就是节食。但是后来受不了了，就买了个动感单车。也不知道哪来的勇气，那一个月，我瘦了足足十斤。每天早上晚上起来跳郑多燕...
太有成就感老我今天跳老两套郑多燕小红帽完全没得难度得。 跳老出老一身汗。好安逸下午觉得没过瘾。又跳老第二套我把男人用的哑铃。圈圈取完老来跳安逸老
（比如游泳、散步）加上晚上饮食的控制，尽量少吃。然后远离垃圾食品、碳酸饮料。结果到大概11天的时候发现体重没有任何变化，（如果是以前这样的状态一般会瘦个几斤的，估计是年龄大了基础代谢就慢了）。我突然发现这样下去估计会然并卵会并没有什么效果，所以从第11天开始跳郑多燕...
楼主控制不了体重上升，找了套郑多燕减肥操来跳，跳了一个月，把腿跳成肌肉腿了，也没见瘦下来，很郁闷呀，有没有有同感的？就是红裤子那套操。
回想去年的时候，腿腿还是黑么子标准，黑么子直！今年刚以入冬，就开始惨不忍睹出去吃个饭，，一顿下来，就要糟无数个人说：你看你，脸包都起蹬蹬了，腿腿儿噢，肥成啥子样子了嘛！当听到不下10个人对我说同样的话，我果断的准备减肥！ 后来就把电脑上面下了N久，一直就看过的郑多燕...
想要瘦，但又不想动，于是买了很火的酵素果冻，直到今天吃了三袋了，一点反应都没得，感觉亏了，我同事说是因为我没喝水的原因.晓得是不是列个情况哦，有 不有吃过这个的，来分享一哈心得
眼瞅着就热起来了，身上的肉肉还没甩掉，于是准备跳郑多燕和跑步，昨天去商场逛了圈，好看的运动鞋都好贵啊，对于无产阶级学生党太贵了，有没得姐妹我们一起求个团长在阿里巴巴买便宜点嘛！ps，我试了耐克阿甘鞋，耐克运动气垫鞋599390-013，我觉得这两双都还不错，阿甘好看...
完全的福利贴，要郑多燕的和英语复习资料的，就是四六级。走起
本人自从婆子妈来了过后，那个体重是莽起往上面彪，今天看到体重秤上的数字，再也不能淡定了，可是我去健身房一个人又坚持不下来，所以上来问问达人些，有没有推荐可以在屋头跳的健身操没有！已经知道郑多燕了，想换换其他的，谢谢了主要是瘦腿和瘦腰的
自我情况介绍下：33岁，身高163，一个月前我的体重114斤，现在104，我很满足了。其实前年生完小孩一断奶就立马去了一减肥机构减肥，拨火罐从133瘦到了107，然后我就放弃减肥了，去年加上上半年胡吃海喝又开始慢慢的长，长到了114斤，我开始坐不住了，我有跳郑多燕，...
俩小孩，一七岁一四岁，生大宝时直接飙升89kg，生完美容院折腾两月减肥至57kg生小宝时84kg，继续折腾减肥至60kg。然后。。。。然后。。。。就木有然后了。。。。体重永远在58-60kg之间徘徊再徘徊。。。。。最近一两年吃过减肥药，请过私教，练过瑜伽，跳过郑多燕...
不晓得这个帖子是不是发到这里哟，有没有跳过郑多燕的JMM，出来摆哈到底跳郑多燕有没有哟，哪个有郑多燕的视频，能分享出来吗，去网站上下过，放大后点都不清楚给。。。。
想自己在家里晚上自学瑜伽，最好是可以从第一集开始学，姐妹们哪个老师教瑜伽的视频好一些呢，跳操只知道郑多燕的，求其他推荐，谢谢
春天来了 减肥了哈 跳郑多燕好像要圆形的瑜伽垫 我来意向一哈 要的妹子多就去谈价格地址：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.20.pRNgqvid=_u=sbmqklr9c20
家头网速太卡了，想来看一哈郑多燕健身舞都一直卡起的，想下载下来看，却没收到，求助JMS，郑多燕健身舞在那可以下载,请给个链接，好心的MM们请传个给我，谢谢
重：68kg （身高和体重几乎一比一了 ， 亏自己这么多年还宽心的过来了。）运动方式： 从自己的经验来说，能少吃肯定减得快，但是自己不好（不能）坚持下去，也怕饿出胃病，所以对吃不加以严格控制，只是晚餐少吃，其他都正常，该吃就吃。不吃零食。晚上跳绳+呼啦圈，或者郑多燕...
业后，开始为期一个假期的减肥减到老130+，当时各种高兴。结果，一进大学，和寝室和班上的人各种聚会各种吃，反弹回了140+,面对寝室的一群妖精，我那是各种杯具。但是，对于我们呢种吃点东西就长肉的胖妹纸，那是一个伤心得都无法表达。于是，我开始拒绝晚餐，在寝室大跳郑多燕...
求问，坛子里的JM有没有人试过郑多燕的减肥餐的，效果怎样，确实是食疗还是药物啊，有知晓的JM麻烦告知一下下，万分感谢！万分感谢！
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