记录哈产后的瘦身 终于下老三位数
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本人今年1月份生下老屋头的小帅哥，原本我是不喜欢娃儿的，但是怀都怀起老还是生老。现在看到娃儿一天天长大还是觉得生老也不是黑后悔。入正题哈 本人身高166CM 以前体重一直是103左右，不算胖但是也不算黑瘦，反正过得去嘛。怀孕以后我一点孕吐之类的反应都没得该吃吃该睡睡，反正就是很顺利那种，以至于体重一直往上走。到生的时候我已经147斤老。妹儿还是很爱美的
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【美颜到家】Happy weekend！享受一个舒适“法式有机背部理疗”
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周末哪里去，在家享受一个舒适的“法式有机背部理疗”吧~~~小管家_桃子
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因为免费的催眠音乐轻松瘦了26斤，看了数据才晓得多牛逼！
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尼玛啊，这个太值得发帖了！ 事情是这样的，我昨天严重失眠，就突然想到用了个催眠音乐。结果今天一看数据，牛逼得飞起！ 上图。
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重庆成人游泳培训价格，地址大搜罗
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重庆成人游泳培训价格，地址分享前几天有人发了重庆游泳馆集合贴>>>重庆室内室外游泳池大盘点,但是这对于不会游泳的我们来说没啥用，我看了下，身边不会游泳的人还挺多，而且多以女性为主，想了一下，今年夏天还是把游泳学会吧，9月份还要去海岛旅游呢，购物狂的XDJMS有没
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【咱们口碑有力量】第十七期：那个最爱去的健身房
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健身绝对是当今社会的一大热门话题！去健身房也是很多人常做的事儿！健身不止可以减肥，还能塑造一个好的身材！那么，你有现在经常去或者以前去过的健身房吗？有的话，就分享出来吧！！让我们在这个需要减肥的季节里，最后努把力吧！爱分享的好童鞋，分享格式看这里！！！健身房名
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一个减肥老手用十年的经验告诉你减肥这件事！
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这篇帖子是楼主怀着一种及其复杂的心写的 一直想和过去的自己say goodbye 以前很多胖子的照片都销毁了 一直试着抹去那段记忆 所以要对所有胖子说只要你坚持，你一定会瘦下来无论你体质再顽固 总有一种方法是适合你的 胖子都是潜力股 89年妹子 最高纪录17岁半年时间从136减到88 持续
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心血来潮，晒晒我健身两个多月的成果。
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嗯嗯，是这样的，突然想起健身已经2个多月了，有点成果了，再看看去年的照片，所以说来发个帖子。我去年4月称体重的时候最胖 有117斤-118斤左右。之后自然瘦到了103斤，但是又自然胃口好了胖到了113斤。今年2月28号 去健身房办卡的时候称体重就是113斤。现在健身2个多月，100斤。革
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产后修复很重要，各医院产后康复项目收集汇总！
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很多妈妈都认为宝宝出生后就完事大吉，只要照顾好宝宝就行了。绝大部分妈妈都忽略了产后42天检查和产后修复。突然卸下来的包袱可能让你轻松不已，不过，身体内器官究竟恢复得如何，你又清楚多少？经历怀孕生产，子宫发生着翻天覆地的变化；产后腹部也变得松弛，脂肪堆积；顺产的亲们经历过生产时阴道腔扩大、阴道壁松弛等等等等。身体的种种变化如果恢复不好，对今后
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经历一年的时间，丢到40斤的嘎嘎
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妹子在去年九月份的时候失恋了，为了度过最难熬得时间， 于是决定给自己找点事做，不让自己闲下来想精想怪，毅然决然去办了张健身房的年卡，一方面让自己少一点时间沉浸在不好的情绪中，另一方面也想让自己变得优秀一点，让抛弃我的人配不上我。。。。凭着这种信念，一坚持就是一年
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歌本食谱减肥即将出关+【铜雀台减肥日记】
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我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html减肥这个事情从生完宝宝就一直在嘴上说，一边打着减肥的旗号，一边又呐喊着带娃儿很辛苦，必须多吃，就这样一直也没有真正的行动。也许的确是因为带娃儿还是辛苦的，体重
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8个简单的瑜伽动作，教你瘦下半身，有动图哦
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上瘦 下胖是很多人常见的身材,想要瘦 下半身,拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！效果更佳哦!
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【大小胖娃】健身嗨起来，教妹子们选正确的家庭健身必备装备
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很多跟着我们健身的妹子才开始的时候都会很困惑怎么选择运动装备，还有很多可能已经在健身的妹子们也其实用着错误的装备，一直想写一个帖子给大家分享一下女孩练减脂塑形练习应该如何选择适合自己，对自己有帮助的运动装备选择贴，今天开帖了！ 小胖的装备内衣基本上都是nike的，
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愿你笑颜如初夏阳光明媚而灿烂—宝宝周岁（附美日淘用品推荐）
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我还记得妈妈那熟悉的心跳和温暖的体温，我喜欢蜷缩在舒适的温床中偶尔伸伸胳膊踢踢腿，听着外面世界爸爸对我亲切的呼唤。平日里，我会感知到妈妈四处走动那轻微的晃动，累了，我会安安静静的闭上眼睛。。。 直到有一天，我突然从熟悉的环境来到一个全新的世界，那里没有水，也不再漆黑一片。可是，我那熟悉的温度呢，和我朝夕相伴的身体呢，我开始害怕开始恐惧
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借着陈意涵体脂11的东风，来818娱乐圈坚持健身的女明星的精气神
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健身这个领域，国人了解的并不透，除了照搬国外的一套，并没有非常适合自己的情况。 很多人包括女明星还处于辟谷，过午不食，谈肌色变的状态中~ 所以突发奇想开一个这样的帖子，希望一些专业的筒子们来多多贡献干货~ 不是任何人的黑粉~ 热爱健身的婶儿一枚~ 欢迎大家多
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3分练，7分吃（分享我的健康饮食）
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减肥帖出了，很多妹妹都要求发个饮食分享帖！我就把我的饮食分享给大家~ 减肥贴地址：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-98751429447304834-1-
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拍照怎样摆Pose显腿长？来学姿势，长知识吧！技能get√
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话说论pose的重要性，分分钟显瘦10斤不是问题！！拍照怎样摆Pose显腿长？来学姿势，长知识吧！技能get√劳动节假期快到了，出门旅游拍照摆pose记得好好
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姨妈来势汹汹 你是怎么对抗大姨妈的？
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不知道坛子里面有没有姐妹跟我一样，每次姨妈来了都痛得要死...且试过各种方法也没得用，以前同事介绍吃过一种中药非常有效，但是要提前一周开始吃，而且超级难吃，是非常苦的膏药，臣妾是在受不了啊！求达人们来介绍点儿治疗痛经的妙方~跪谢！！你痛经么：你用什么方法缓解痛经：
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选择一种适合自己的减肥方法坚持下去……！！！
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上首页了好开心 好开心谢谢亲爱的小管管 1、【燃烧脂肪的饮料】促进脂肪燃烧的减肥饮料配方：混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。如果太苦了，可加入一茶
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请大家推荐各种有效的治疗各种月子病的好方法和好中医
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明天就出月子了。这个月子因为各种各样的原因，导致月子完全没有坐好，现在稍微凉到一点点就全身各种痛，身体里像是有锥子在敲一样。而且经常抱宝宝，经常走动经常长时间的坐，现在真的是全身没有一个地方是舒服的，有时候拿手机才拿几分钟手就酸痛得很。又因为经常哭，所以眼睛现
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有哪些好用的运动健身类 App？作为运动初阶爱好者，发个帖
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求推荐一些跑步时，锻炼腹肌，做俯卧撑等运动的App、先分享一个个人觉得不错的。希望有同样喜欢健身的姐妹来一起推荐互相学习进步！我觉得这个不错【7
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分享让头发变粗变硬的方法，简单有效
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先说说本人头发的自然情况吧：本人油性发质，冬天2天一洗，夏天1天一洗！头发又细又软（天生的）！我一直不觉得我的头发有多少，也从不关心头发是粗是细、每天掉多少，可是前年考研的时候，大概是压力太大了，头发掉比较多，从上面看很容易就看到头皮，这才产生了危机感。据我老妈
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最强排毒食物 吃了皮肤瞬间变好
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人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛 ! 专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。
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备战怀孕之产后护理篇（装修达人108回来了）
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年底了太多事情忙了，小生都忘了更新了。。在这里致歉。。。。今天先写写护理类的，鄙人把顺产后护理的过程分享下，其他的在抽空慢慢写。。。。。 产后的护理很关键，尤其是顺产，产后要排大量的恶露，加上伤口，所以，此刻都需要奶爸的细心了。。。。。千万不要投降哈。。。。
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产后恢复七日操，不仅对身材恢复有好处还可以缓解肌肉酸痛。
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这是根据自己非常喜欢的一张孕产妇体操光碟（上海第一妇产医院研发、录制的）。自己听音一字不落的记下来的，真的非常适合刚生产完的新妈妈。不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。最重要的是非常非常安全，真的对身体没有任何压力、负担的！其实不仅
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晒下一年三天打鱼两天晒网的减肥成绩
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要么瘦要么死 是每个胖子的座右铭，当然也一度天天被我挂在嘴上。 写这篇帖子其实早有预谋，是为了给自己一个胶带，向自己证明这一年的努力没有白费，我没有白活！按照国际惯例是不是要上个图呀~~ 其实我不是真正意义上的胖子，体重最重的时候也没到105斤(我个子不高，是153club的一员哈)，但是对于一个大学毕业的时候只有83斤，并且在过去的二十几年从来没
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大基数甩肉记录
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其实我很小的时候还是很苗条的，一直到小学五、六年级吃长饭的时候就一发不可收拾了，爸妈说那会儿看我吃起肉来才叫一个香哟！慢慢就开始发胖了，当时
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一个胖妹儿的哥本哈根减肥日记
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减肥是个恒久的话题，有女人的地方就有减肥吧！实在搞不懂那种本来就很匀称的MM，还要猛起减肥是几个意思？好吧，我只能说不懂喜欢皮包骨的世界。大学
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160斤-116斤！肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打
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减肥成功一年多了，本来去年就想开个帖子记录一下，一直拖，今天鼓起勇气来发帖目的是为了给正在减肥路上的各位mm更多鼓励。简单介绍一下：28岁，身高
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终于甩掉强盗肉老~~130斤-98斤减肥历程（和健康饮食）
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其实从小到大一直都没人说我胖过，没有怀起睿爷前我是90多斤，怀起他后完全就像气球样，长老50多斤，我哥哥看到我都是人完全变形老！但是我随便怎么长
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小基数不好减+【铜雀台减肥日记】
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我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html本人162,98-100之间徘徊。我对自己的要求
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练好马甲线翘臀就为这一天——到越南晒比基尼
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距离我们上次出行已经整整一年时间了，这一年工作，忙碌，健身…… 再不给自己放假整个人都要不好啦。。 于是！利用春节的假期去了趟越南，感
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夏天到了 一起减肥吧+【铜雀台减肥日记】
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我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html 本来平常都是属于一直潜水的那种 哈哈 看到管管的那个活动就决定发个贴监督自己啦 要是中个奖什么的就更好啦...开玩笑啦 主要是要大家一起监督一起加油（说过无数次减肥了，没一次成功的） 先报个数据吧 LZ165 55KG 目标95斤 我属于那种上半身看起就
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一懒众衫小 少个10斤好不好 (￣▽￣") +【铜雀台减肥日记】
1个月前 收录
我正在参加2015【铜雀台】减肥日记活动：http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-174771426494068668-1-1.html镇楼图o(￣ヘ￣*o) 作为一个一生下来就胖到现在的资深胖子从小到大试过各种奇奇怪怪的方法减肥上学时候偷偷吃的减肥药毕业时太后实在忍无可忍的拉去针灸上班了自己也觉得
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产后一年137斤~102斤瘦身记录
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怀孕的时候在亲子网上天天看贴，看所有恐怖的生产经历给自己做心理建设，顺道也看了很多励志的瘦身故事，当时就想，等我恢复了身材也一定要来发帖留念
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瘦了三十斤算什么~三个月瘦七十斤的还没有说话呢！
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中午没有午休的习惯~发发帖~励励志！ 夏天要到了~妹儿们为了好身材加油！ 说到减肥，我的确是因为身体原因，非减不可了~去体检就说太肥，什么什
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桃子带你去爱尔眼科近视交流大会，了解那些近视手术必知事
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因为了解到购物狂里面，很多MM都对近视手术感兴趣。桃子专程去了爱尔眼科的近视交流大会，为大家打探到了很多关于做近视手术的必知事项和先进技术。活
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产后42天，你变了多少？
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话说是这样的，顺产后一直穿的睡衣，体型看起来尚可。结果30天外出，发现自己的呢子短裙（无弹性）拉不上去了！而且感觉是骨头变宽了的原因，泪奔。。
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大妹 如何坐月子+产后瘦身月子食谱分享+育儿小贴士
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转眼间恩姐已经9个半月了，之前一直答应群里面的妈妈们发一篇如何坐月子的帖子 现在回来交功课拉 顺便再继续分享一下瘦身以及食谱 大妹的微信号 喜欢美食及育儿讨论的奶妈们可以加我250625330我肚子超级大大大大大 一般人都以为我怀得是双哈哈哈哈哈哈 大大大大大 我最大 怀孕长了
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参与众筹终于收到的敏狐智能手环，这货该是性价比之王
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最近科技圈蛮火的关键字绝对有"手环"。今年苹果也是要出一款Apple watch嘛，所以感觉是避开苹果样，14年是国内厂家生产智能手环打堆堆的年度，占领了79、99、399等档位。自从周围人纷纷入手小米智能手环后，对手环的兴趣锐减，小米家压根不喜欢支持别家，特别是苹果，尽
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