新品体验第三天打卡昨天饮食记录饮水量1000早餐：牛奶，玉米1.5个加餐：阳光玫瑰20颗午餐：红烧猪蹄膀，菌菇，番茄排骨汤(吃肉没有喝汤)一拳头米饭晚餐：红烧猪蹄膀，空心菜夜宵：22：30爸爸烙的大饼盘子大小2张左右掉秤0.7斤，哈哈高兴惨了！
运动减肥人人都知道，但能坚持下去的人却不多，而节食，不吃晚饭减肥坚持起来就相对来说更加容易。不吃晚饭就能瘦的原理很简单，不吃晚饭旨在减少摄入的热量，让身体消耗自身的脂肪储备，从而达到减肥的效果。晚饭是一天中最后一餐，如果不吃晚饭，夜晚整个时间段都是在空腹状态下度过的...
告诉大家一个减肥方法，巨掉称，效果绝了早餐：全麦面包一片+纯牛奶一杯中餐：2个去皮鸡腿+1个去皮苹果晚餐：100克牛排+1个去皮苹果
今天9.1，经过8月整月的重视，较8.1比体重下降3.4斤，但内脏脂肪基本没变，所以可以说减肥相当失败。核心燃脂运动身体无法承受，慢跑伤膝，9月看在适当慢跑的基础上，加入除湿调养试一试，近几天jd买点材料先。
如果对象父母嫌弃你身材or身高，你们会怎么处理这个事情呢？网友吐槽：第一次见他爸妈，别的我都非常满意，就是她妈总跟我聊我体重和咋减肥的事儿，聊了好几次，第一次聊起来的时候男朋友在旁边调侃我不瘦，把我置于尴尬，我心里非常不舒服过不去，感觉他不知道维护我两天后小心翼翼的...
减肥但是嘴馋，想吃放纵餐和大餐，但是害怕体重上升，一切努力白搭！不用怕！其实吃进去的食物没那么快变成脂肪的，大部分是高盐摄入而锁住的水分，还有没排出的食物残渣，只要方法做对，我们也不用压制自己的食欲，依旧可以保持身材！分享一些我吃大餐不胖人的小秘籍.........
完孤注一掷后有感而发这篇帖子各位网友可以用来打发你茶余饭后的消遣时光，有兴趣可以看着玩》》》点击进入中年危机一大堆，我先说骨折、健忘、身高萎缩一年前瘦的时候早上能跑十公里，身体轻松精神好，有状态的时候能立起人体旗帜和水平撑。冬天运动少过年吃得多，然后就胖了，这次减肥...
听我同事的把减肥餐换成牛肉了之后，咔咔的掉秤晚上下班走路回家，除此之外就没做过啥运动了，前一直听说牛肉抗饿减肥多吃肉啥的，自己实践了一下发现是真的，下班了到家感觉也没有特别饿，我仿佛找到了一种无痛减肥方法哈哈哈哈哈哈
身体代谢自测法:用第二天清早起床的体重，减去前天晚上的睡前体重数值小于0.8斤，属代谢较慢数值介于0.8-1.6斤，属正常代谢减脂的尽头是提高代谢，拥有更好的身体状态
为了能活着真的要减肥了。婚结了，娃生了，没有再胖下去的理由了。也不知道瑜伽和健身房哪个可以瘦的快些。
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