给大家尝试了秦昊减肥法第二天全天吃了3根玉米，体重相比开始之前轻了4斤！！！我好满意~~~
其实瘦十斤的时候手就是p2那样了，但是脸上的肉还是纹丝不动 ....
好想找个吃货搭子，喝酒聊天不冷场。再找个减肥搭子，一起运动不长胖。
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从现在往前说吧。昨天收到了三公斤的腿部沙袋负重，昨晚用了效果很好，减肥的内涵，就是脂肪变成二氧化碳和水，每抬一下腿，就要大口喘气，一会就能汗流浃背。前些天，第一次听说负重这个东西，就买了一公斤重的试一下，用了以后感觉效果不大，太轻了，后来才换了三公斤的。再说一下仰卧...
记录今天干饭，太累了太累了太累了，好说歹说让教练给换了个大点的三明治
第多少天懒得算了，稍微有一丢丢成效。一个多月瘦了2斤，目前92，也算是个不错的改变，体脂降低了3个点，还需努力 希望6月份的时候马甲线能清晰一些
果然…五一后再开始吧昨天晚饭直接吃撑
五一期间，圆明园163年以来门票第一次售罄，引发关注。》》》点击进入乐乐死因报告的情况说明旅美大熊猫“乐乐于美国当地时间2023年2月1日凌晨不幸死亡。随后中方立即成立专家组赴美国孟菲斯动物园，与美方专家一起对其进行尸检。》》》点击进入急性胰腺炎被迫减肥...
姐妹们有没有什么热量刺客要避雷的呀！真的被坑怕了
最近翻阅一条好多年前关于减肥的一条朋友圈，有朋友在看到我在歌乐山爬山减肥，特别鼓励我的同时提到“不要辜负了重庆这座山城当时恐怕是看我爬歌乐山开展运动，雄心勃勃准备减肥时，善意给我鼓励吧。但现在我想要说的是，我们生在重庆这样的山水城市，其实天生就不应该长得...
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