月子食谱，指的是为坐月子的女人量身定做的食谱，比如：花生猪手汤，就是一款富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。还有益母木耳汤，更能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。
除了宝宝定时吸以外，跟吃的多少也很有关系。另外就是油+汤，这两样东西是最生奶汁的。即使是现在，有时候太累或者突然觉得乳汁少了，立马要求来一些有油水的东西“补一下奶水就回来了。生完孩子的妈妈应该都有这个体会，所谓的油水就是：肉+汤+好油。网上有很多月子食谱...
过月子，有丰富的月子经验，你们的经历，能给新手妈妈提供最实用有效的帮助和贴心的安抚。只需要简单的回帖，说说你的月子经验，或许就能帮助一位新手妈妈解除困惑，指明方向。跟帖分享格式：生产时间：生产方式：我的坐月子心得：月子中的开心或不开心的事：给大家的建议：部分月子食谱...
，月子里面就该多吃鸡蛋红糖鸡，新一套月子餐里面大多开始是汤汤水水，婆子妈说，老一套月子餐就是不能喝粥，老了夹不住尿什么的，说这些都是月子中心想搞钱，农村里面那些都是这样做月子的，现在好的很。冒这些出来什么科学坐月子，都是哄骗钱的。 到底该如何办? 楼主附上新月子食谱...
看到一个月子食谱，大家可以收藏一下哦。
妈妈催奶，不一会奶就出来了，我妈急忙找来了她帮我催奶。她说是无痛开奶，结果比生娃还痛，顺产剖腹产的痛我都坚持下来了，没想到开奶居然被开得眼泪直流，我哭着问那个催奶师不是说无痛吗，怎么这么痛，她居然说是我太娇气！当她使出全身的劲儿把我折腾出奶的时候，给了我一个月子食谱...
子餐进行调理，但是其一些关于养胎与坐月子的正确方式方法还是很值得肯定与借鉴的，现在把台湾广和月子餐的一套养胎与坐月子理论整理如下，与广大妈妈分享。本书是里面主要讲述了坐月子的重要性、养胎的重要性、孕妇补钙方法、孕妇宜忌饮食，以及讲到坐月子饮食秘籍，还有包括坐月子食谱...
今天整理了最科学的坐月子饮食护理注意事项及月子餐食谱清单，月嫂都说好的月子食谱，关于顺产跟剖腹产的产后饮食注意：【顺产】：早上生产当天可以按第1天吃；晚上生产，可以先煮红糖荷包蛋吃，第2天再按第1天吃；【剖腹产】：剖产术后6小时内禁水禁食，6小时后可用月顺汤（通气汤...
LZ怀孕撒子都得靠自己，秉着不打无准备之战，女人应该对自己好一点的原则。月子餐这个东西我研究一段时间，看了3本书，还去听了马瑞莎的月子课程，自理的一份适合自己的月子食谱。比起之前的食谱有一定的改善，大家可以点评一下：
之后就去月子中心是在还没怀孕之前就决定的，这么坚定主要出于以下几点考虑：1.月子餐：我非常不喜欢吃油腻的食物，很怕月子期间家里老人不信奉科学坐月子的方式，不断的弄大补的鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，油醪糟之类的发奶食物（事实证明我的担心是完全正确的），而且额外给家人月子食谱...
么问。所以想请各位生了的妈妈来分享一下你们坐月子时遇到的那些觉得需要注意的事情。人多力量大，生了的宝妈来盖楼打造冬天坐月子攻略！我借用了管管的格式，经验丰富的妈妈都来分享一下吧！生产时间：生产方式：我的坐月子心得：月子中的开心或不开心的事：给大家的建议：部分月子食谱...
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