莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
我妈一直是一个很注重保养、健康的人。每天早上会到楼下小区锻炼；说是隔夜蔬菜要致癌，也从来不吃；时不时的还会煮些红豆薏仁汤，银耳莲子汤这些，有些时候我都会开玩笑，说我妈是要成仙。从前两年嘛，我妈就开始吃一些保健品，就是Swisse那个牌子，撒子胶原蛋白，鱼肝油，还有综...
一个很有意思的搭配，不妨试试哦： 枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。山药爱上了灵芝，血糖就低了。三七爱上了山楂，血压就降了。决明爱上了荷叶，大便就通了。莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。黄芪爱上了当归，气血就顺了。茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。莲子...
6.5日早餐：酸菜小面+红枣莲子银耳汤。这个份量刚刚好。
变了天”。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，随着大风天气的不断光临，此时节温度迅速下降，公众要时刻注意保暖，防止着凉感冒和心脑血管疾病的发生。在饮食方面，可多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、抵御寒气功效的食物，如梨、山药、百合、莲子...
、饼业至尊』，月饼就更美味了。广东深圳安琪的月饼也不错，是国家级非物质文化遗产，这家的月饼不仅是广东省名牌产品，也是广东省冰皮月饼标准起草企业之一，口味不错，在深圳地区很受欢迎。荣华是十大月饼品牌，早在上世纪六十年代，荣华集团就已率先弃用猪油，改用纯植物油、正湘莲子...
滋补的秋季，养养生。野生栗：养胃补气芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿黑米：滋阴补肾、健身暖胃、明目活血莲子：清热、固精、安神、强心薏仁：健脾益胃 枸杞：补肾养肝 桂圆：补血气、益心脾 红枣：归脾胃经、有安神之功效 红豆：含维他命及多种矿物质黑豆：补脾、解毒、水肿、体虚...
水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。红枣煮蛋：补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。红枣熬粥：安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子...
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